Das Paradox der Motivation ist, dass man, wenn man es hat, nicht das Gefühl hat, es zu brauchen, und wenn man es braucht, hat man es nicht. Einer der größten Mythen ist, dass Sie sich …
Weiterlesen »Große Mahlzeiten gegen kleine Snacks: Was ist das Beste für Sie?
Wenn Sie ein Diätbuch gelesen, einen Ernährungsberater gesehen oder einen Personal Trainer eingestellt haben, wurde Ihnen wahrscheinlich gesagt, dass Sie kleine, häufige Mahlzeiten zu sich nehmen müssen, um Gewicht zu verlieren oder Muskeln aufzubauen. Die Gründe reichen von Erklärungen, die darauf hindeuten, dass große Mahlzeiten Ihre Verdauung schädigen oder nicht …
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