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In den letzten zehn Jahren ist Kettlebell-Training immer beliebter geworden und hat seinen Weg in Bootcamps und CrossFit-Kurse auf der ganzen Welt gefunden. Doch irgendwie, die Ganzkörperkonditionierung Tool wird in regelmäßigen Fitnessroutinen oft übersehen und zu wenig genutzt. Als effektive Krafttrainingsalternative zu Hanteln und Langhanteln ist die Kettlebell eine fantastische …

Es kann eine Weile dauern, bis das Gefühl, einen großen Wettbewerb bei der Arnold Classic zu gewinnen, nach Hause kommt. Für die Gewinnerin von Bikini International 2022, Lauralie Chapados, ist das Gefühl immer noch eines, an das sie sich gewöhnen muss. Als Isabelle Turell sie am 7. Mai in der …

Um im Bodybuilding-Sport erfolgreich zu sein, ist es am besten, einen Coach oder einen Trainer zu haben, der Ihnen im Fitnessstudio hilft. Auch wenn Sie sich in einem Kraftraum auskennen, kann ein zusätzliches Paar Augen oder jemand mit anderem Fachwissen von großem Vorteil sein. Hier kommt Chris „Psycho“ Lewis ins …

4. Beschränken Sie das Training auf eine Stunde, anstatt sich die Zeit zu nehmen, die Sie benötigen, um Ihr Training abzuschließen Sie haben vielleicht gehört, dass Sie Ihr Training auf maximal eine Stunde beschränken müssen, sonst steigt Ihr Cortisol an und Sie werden katabol. Dieser Mythos geht auf einen olympischen …

Egal, ob Sie ein regelmäßiger Fitnessstudiobesucher sind, der einige dringend benötigte Ausfallzeiten mit einer Konsole verbringt, oder ob Sie ein ernsthafter Spieler sind, der Profi werden möchte, daran besteht kein Zweifel Gaming ist eine sitzende Angelegenheit. Nun, Fitness- und Mindset-Coach, Obi Vincent hat sich mit einem der größten Breitbandanbieter Großbritanniens, …

Promi-Trainer Don Saladino und M&F Social Media Director Frank Sepe möchten Ihnen dabei helfen, für diesen Sommer in Bestform zu kommen. Deshalb springen sie jede Woche live auf Instagram, um einige der besten Workouts zu demonstrieren, die Sie machen können, um Ihr Bestes zu geben. In einer kürzlich erschienenen Folge …

Bereits im 19. Jahrhundert verwendeten Strongmen Übungen mit partiellem Bewegungsumfang (ROM). beeindrucken die Massen mit ihren Kraftakten. Jene Old-School-Strongman-Show-Offs wussten, dass sie mehr Gewicht heben konnten, aber die begeisterten Massen wussten es nicht. Dann wurden Partielle Bewegungsübungen in den 70er Jahren der letzte Schrei, als Power Racks in Fitnessstudios alltäglich …

Stellen Sie sich vor, Sie sind beim Arnold Sports Festival und stehen in Ihrer Sportart unter den Besten der Welt und bereiten sich auf den Wettkampf vor. Gabriele Burgholzer kennt dieses Gefühl gut. Beim Arnold Pro Strongwoman Contest 2022 stand Burgholzer unter den 10 stärksten Frauen auf dem Planeten um …

Stellen Sie sich vor, Sie gehen in das Wartezimmer, wo Sie zum ersten Mal mit einem neuen Gesundheitsspezialisten zusammentreffen. Sie haben ein wenig Angst vor dem Termin. Wirst du dich verurteilt und schuldig fühlen? Fühlen Sie sich wohl dabei, persönliche Informationen preiszugeben? Oder wirst du mit einem Gefühl der Erleichterung …

Die Folge von Femme Flex Friday vom 6. Mai 2022 umfasste Weltmeisterinnen aus aller Welt. Die Co-Moderatoren Lenda Murray und Whitney Jones wissen beide viel darüber, wie man Olympia gewinnt. Jones ist eigentlich der Titelverteidiger der Fitness Olympia. Ihre Gäste in dieser Show waren der erste Men’s Physique Olympia Champion, …

Die diesjährige Pittsburgh Pro 2022 Show war reich an Bodybuilding-Tradition. IFBB Pro League und NPC-Präsident Jim Manion selbst hat in seiner eigenen Bodybuilding-Karriere den Titel Mr. Pittsburgh gewonnen. Die Show hat im Laufe der Jahre zahlreiche Mr. Olympia-Gewinner gezeigt, die zu Gastposen von Arnold Schwarzenegger bis Brandon Curry und mehreren …

Alex Smith muss sonntags nicht mehr All-Pro-Pass-Rushern ausweichen. Jetzt ist der größte Druck auf den ehemaligen NFL-Quarterback die Eile, seine Kinder pünktlich zum Fußballtraining zu bringen. Es ist eine Rolle – Fußballvater –, die Smith vielleicht einst für selbstverständlich gehalten hat und in der Lage ist, sein Wissen als Profifußballer …

Letzten Monat erreichte Randy Orton einen unglaublichen Meilenstein, als er beeindruckende 20 Jahre bei WWE feierte, und glücklicherweise findet sich „The Viper“ jetzt in einer Position wieder, in der er kann, da er erfreulicherweise kein Ende seiner sagenumwobenen Karriere in Sicht hat etwas von seinem hart erarbeiteten Wissen an einen …

Als Johnnie Jackson kam aus dem Ruhestand 2020 kehrte er mit Hilfe von Trainer George Farah auf die Arnold Classic-Bühne zurück. Unglücklicherweise für Jackson verfehlte er sein Ziel und sah auf der Bühne in Columbus nicht so aus, wie er es wollte. Er sagte Dennis James in der Folge des …

Justin Palionis hatte seit drei Jahren an keiner Bodybuilding- oder Physique-Show teilgenommen. Sein Bruder, der IFBB Pro Men’s Physique-Konkurrent Luke Palionis, inspirierte ihn jedoch dazu, bei der 2022 auf die Bühne zurückzukehren NPC Wings of Strength Wettbewerb im Tal der Sonne. Die Entscheidung, anzutreten, zahlte sich aus, denn Justin gewann …