Suche
Υπάρχουν πολλά καλύτερα άρθρα από το 2021 που μιλούν για τις πιο δημοφιλείς εφαρμογές και φορητές συσκευές όπως το Peloton, το Mirror, το Apple και το Fitbit. Έχω γράψει για πολλές από αυτές τις εφαρμογές και φορητές συσκευές εδώ στο ACE Blog και συνεχίζουν να είναι μερικοί από τους αγαπημένους μου τρόπους για να βοηθήσω άλλους στο ταξίδι τους για καλύτερη υγεία. Ωστόσο, η πρώτη μου έκθεση ACE για το 2021 επικεντρώνεται σε λιγότερο γνωστές εφαρμογές γυμναστικής και φορητές συσκευές – αυτές που ίσως δεν γνωρίζετε ακόμα, αλλά θα έπρεπε.
Vizer
Χρησιμοποίησα την εφαρμογή γυμναστικής Εκτέλεση για αρκετά χρόνια. Συνδέω την εφαρμογή με τα δεδομένα φυσικής κατάστασης που έχω συλλέξει και αυτόΠληρωμήνα είμαι ενεργός. Κάθε χρόνο φτιάχνω αρκετά για μερικά κομμάτια εξοπλισμού γυμναστικής, όπως α Κεκρυμμένος έξυπνο μπουκάλι νερού. Η νέα μου εφαρμογή κοινωνικής συνείδησης για το 2021 είναι η Vizer. Το Vizer δωρεάν λήψη είναι μια εφαρμογή επιβράβευσης κοινωνικής φυσικής κατάστασης που σας κάνει να κινείστε ενώ καταπολεμάτε την πείνα. Θέτετε έναν στόχο καθημερινής δραστηριότητας και εάν πετύχετε τον στόχο σας, οι εταιρικοί χορηγοί δωρίζουν ένα γεύμα σε ένα τοπικό ντουλάπι τροφίμων. Θα λάβετε επίσης πόντους Vizer για να τιμήσετε την πρακτική και τη συνεισφορά σας. Οι τοπικές ανταμοιβές μου μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε πωλητές στην περιοχή μου, συμπεριλαμβανομένου ενός ρολού σούσι, φρέσκων λουλουδιών, αρτοσκευασμάτων, ακόμη και μιας πτήσης κομπούχα. Βοηθήστε τους άλλους καθώς χαράζετε τον δικό σας δρόμο προς την υγεία και την ευεξία. Εάν θέλετε άλλες εφαρμογές που σας ανταμείβουν για τη δραστηριότητά σας, ελέγξτε αυτό Paceline και Charity Miles. Απλώς βεβαιωθείτε ότι αισθάνεστε άνετα χρησιμοποιώντας τα δεδομένα φυσικής σας κατάστασης.
Χάστε το
Έχω γράψει για το LoseIt στο παρελθόν σε ένα ιστολόγιο ACE, αλλά αξίζει να το ξαναδούμε με τις πρόσφατες βελτιώσεις τους. Εκτός από τη δυνατότητα παρακολούθησης της πρόσληψης τροφής με μη αυτόματο τρόπο μέσω της εφαρμογής και την παροχή κινήτρων μέσω της συνδεδεμένης κοινότητας, το LoseIt προσφέρει πλέον καταγραφή τροφίμων χρησιμοποιώντας τη λειτουργία SnapIt (απλώς τραβήξτε μια φωτογραφία του τι τρώτε). Έχουν επίσης μια νέα δυνατότητα Challenge που σας επιτρέπει να ανταγωνίζεστε με τους φίλους σας από όλο τον κόσμο για να ολοκληρώσετε τα Δαχτυλίδια Δραστηριότητάς σας σε ένα Apple Watch. Ενημερώστε με εάν θέλετε να συμμετάσχετε στην ομάδα λογοδοσίας μου. Η εφαρμογή είναι δωρεάν για τη γενική εφαρμογή και 59,99 $ για τις ετήσιες λειτουργίες premium.
Myzone
Έχω χρησιμοποιήσει και δοκιμάσει πολλές συσκευές παρακολούθησης καρδιακών παλμών, αλλά το νέο μου αγαπημένο είναι το Myzone. Αυτό το άνετο όργανο ελέγχου καρδιακών παλμών μπορεί όχι μόνο να συνδεθεί με το smartphone μου, αλλά και να συνδεθεί με άλλες φορητές συσκευές και εξοπλισμό γυμναστικής. Η παρακολούθηση καρδιακών παλμών σε πραγματικό χρόνο σάς επιτρέπει να παρακολουθείτε τις προσωπικές σας προσπάθειες ζωντανά στο smartphone σας χρησιμοποιώντας εύκολα κατανοητά Myzone Effort Points (MEPs), τα οποία είναι ένα σύστημα πόντων ζωνών πέντε χρωμάτων. Κάθε ζώνη έχει αναπληρωτές που σχετίζονται με την προσπάθεια που καταβάλλετε στην εκπαίδευσή σας. Αυτό το μοναδικό σύστημα βαθμολόγησης ισοπεδώνει τον αγωνιστικό χώρο, ώστε να μπορείτε να προκαλείτε και να παρακινείτε τους φίλους σας μέσω φιλικού ανταγωνισμού, ανεξάρτητα από το επίπεδο φυσικής τους κατάστασης. Η ακριβής συσκευή παρακολούθησης καρδιακών παλμών ξεκινά από 89,99 $, η οποία είναι συγκρίσιμη με τις οθόνες Polar και Garmin. Έχουν επίσης μια ζυγαριά Bluetooth (69 $) που καταγράφει αυτόματα τις μετρήσεις του σωματικού σας βάρους στην εφαρμογή Myzone.
Ας περιπλανηθούμε
Αν είστε σαν εμένα, ίσως θέλετε να ξεχάσετε πολλές από τις προκλήσεις του 2020 και να ανυπομονείτε να βρείτε νέες και συναρπαστικές συνήθειες φυσικής κατάστασης για το 2021. Βρήκα μια εφαρμογή στο Let’s Roam που κάνει ακριβώς αυτό. Το Let's Roam δεν είναι η παραδοσιακή σας εφαρμογή γυμναστικής, αλλά σας βγάζει έξω, διασκεδάζετε και είστε δραστήριοι. Σκεφτείτε το παραδοσιακό σας κυνήγι οδοκαθαριστών με πρόσθετη σωματική δραστηριότητα. Η ομάδα των παγκόσμιων εξερευνητών τους έχει δημιουργήσει συναρπαστικές εμπειρίες (πολλές με τα πόδια) σε περισσότερες από 400 πόλεις σε όλο τον κόσμο. Για παράδειγμα, εάν ζείτε στο Σαν Ντιέγκο και δεν έχετε ταξιδέψει ακόμα στην Παλιά Πόλη (1 μίλι σε λιγότερο από μία ώρα), στο Gaslamp (1,8 μίλια σε 1,5 ώρα) ή στο Downtown (2,3 μίλια σε δύο ώρες), αυτή η εφαρμογή θα σας καθοδηγήσει στην πόλη και θα σας επισημάνει κομμάτια της ιστορίας και της τοπικής παράδοσης. Βοηθήστε ένα τοπικό εστιατόριο (ένα υγιεινό, φυσικά) και σχεδιάστε ένα γεύμα μετά την περιπέτεια στο τέλος του κυνηγιού σας για να ανακεφαλαιώσετε την ημέρα της γυμναστικής σας. Θέλετε μια περιπέτεια μετά τον COVID στην Ευρώπη; Έχουν ενεργά πάσο για πόλεις όπως το Galway, το Λονδίνο, τη Μαδρίτη και τη Ρώμη και σχεδιάζουν περισσότερες πόλεις το 2021. Οι περιηγήσεις ξεκινούν από 12,99 $ με ετήσιο πάσο για τους τολμηρούς.
μονοπάτι
Σε περίπτωση που θέλετε να ελέγξετε την απόσταση με τα πόδια από το Let's Roam ή να υπολογίσετε μια νέα διαδρομή πεζοπορίας ή τρεξίματος, μπορείτε να το κάνετε χρησιμοποιώντας την εφαρμογή πεζοπορίας. Μπορείτε να χαρτογραφήσετε διαδρομές με το δάχτυλό σας σε δευτερόλεπτα. Η εφαρμογή μπορεί να μετρήσει το υψόμετρο και την απόσταση, να αποθηκεύσει τοπικούς χάρτες εκτός σύνδεσης για πλοήγηση ακόμα και χωρίς σύνδεση και να παρέχει οδηγίες βήμα προς βήμα για την εκδρομή γυμναστικής σας. Αυτή η εφαρμογή είναι δωρεάν για λήψη με συνδρομή Elite για 3,99 $ το μήνα ή 23,49 $ ανά έτος.
Όπως θα συστήσω σε οποιονδήποτε θα ακούσει, δεν δημιουργούνται όλες οι εφαρμογές ή οι φορητές συσκευές για κάθε άτομο. Αν δείτε ένα στη λίστα μου που μπορεί να σας αρέσει, κάντε μια μικρή έρευνα μόνοι σας πριν ξοδέψετε χρήματα. Βεβαιωθείτε ότι η εφαρμογή ή το wearable ανταποκρίνεται στους στόχους σας για την ευεξία και τη φυσική κατάσταση για το 2021 (λογοπαίγνιο). Εάν γνωρίζετε κάποια εφαρμογή ή φορητή συσκευή που δεν έχω αναφέρει, μπορείτε να μου στείλετε το όνομά της στο Twitter @tedvickey.