Andere Faktoren, die unsere Gesundheit beeinflussen

Andere Faktoren, die unsere Gesundheit beeinflussen

Für die meisten Menschen sind die ersten beiden Dinge, die ihnen einfallen, wenn sie darüber nachdenken, wie sie ihre Gesundheit verbessern können, eine bessere Ernährung und eine Verbesserung der Fitness.

Körperliche Aktivität und ausgewogene Ernährung sind Eckpfeiler unserer Gesundheit und unseres Wohlbefindens. Aber Essen und Bewegung sind nicht die einzigen Dinge, die für unsere Gesundheit wichtig sind. Tatsächlich können für einige Menschen andere Faktoren, auf die sie keinen Einfluss haben, einen größeren Einfluss auf Gesundheit und Wohlbefinden haben als Nahrung und Bewegung.

Während sich einige Ernährungs- und Fitnesstrainer natürlich darauf konzentrieren, mit Kunden zusammenzuarbeiten, um Lebensgewohnheiten zu entwickeln, die ihnen helfen, ein besseres Wohlbefinden zu erreichen, ist es wichtig, sich der verschiedenen Faktoren bewusst zu sein, die die Gesundheit und das Wohlbefinden einer Person beeinflussen, die nichts damit zu tun haben Lebensstilfaktoren.

In diesem Artikel stellen wir Ihnen die internen und externen Faktoren vor, die die Gesundheit und das Wohlbefinden Ihrer Kunden beeinflussen können. Wir führen Sie auch in objektive und subjektive Gesundheitsmessungen ein und wie sie zusammenarbeiten können, um den Gesundheitszustand einer Person besser zu verstehen.

Faktoren, die die Gesundheit und das Wohlbefinden einer Person beeinflussen

Die Faktoren, die die Gesundheit und das Wohlbefinden einer Person beeinflussen, lassen sich grob in drei miteinander verbundene Kategorien einteilen: biologische und genetische Faktoren, Umwelt- und Verhaltensfaktoren.

Biologie und Genetik

Schon bevor ein Mensch geboren wird, bergen seine Gene Geheimnisse für ihn Veranlagung zu bestimmten Bedingungen.

Gene sind im Wesentlichen die „Anweisungen“ dafür, wie Ihr Körper funktionieren muss. Sie erben Ihre Gene, die aus DNA bestehen, von Ihren leiblichen Eltern. Das genetische Make-up ist einer der größten Faktoren, wenn es um die Veranlagung zur Entwicklung von Zuständen und Krankheiten geht, ebenso wie sie auch vor ihnen schützen können. Wenn ein Gen das Risiko für die Entwicklung eines Gesundheitszustands erhöht, wird es als genetischer Risikofaktor bezeichnet.

Individueller biologischer und genetischer Einfluss:

Stoffwechsel Ernährungsstatus Immunantwort Hormonelle Reaktion Homöostase

Denken Sie daran, dass selbst wenn Sie ein Gen haben, das Ihre Anfälligkeit für die Entwicklung einer Krankheit erhöht, dies nicht unbedingt bedeutet, dass Sie es entwickeln werden.

Zum Beispiel hat die Forschung gezeigt, dass Menschen, die einen oder mehrere der genetischen Marker HLA-DQA1, HLA-DQB1 oder HLA-DRB1 haben, einem Risiko ausgesetzt sind Entwicklung von Typ-1-Diabetes. Während diese genetischen Marker Ihr Risiko für Typ-1-Diabetes erhöhen, haben Wissenschaftler Menschen mit diesen genetischen Markern identifiziert, die die Krankheit nie entwickeln. Dies liegt daran, dass die Umgebung einer Person eine grundlegende Rolle dabei spielt, ob eine Person die Krankheit entwickelt oder nicht.

Gleiches gilt für die BRCA1 und BRCA2 Gene bei Brustkrebs.

Umgebung

Umweltfaktoren sind komplex und variieren stark. Die Umgebung bezieht sich darauf, wo Individuen leben, arbeiten und durch welche Menschen sich bewegen. Manchmal werden diese Faktoren als „Gesundheitsökosystem. ”

Einige Umweltfaktoren sind:

Exposition gegenüber Umweltgiften Zugang zur Gesundheitsversorgung Exposition gegenüber Krankheitserregern (wie Bakterien, Pilzen und Viren) Soziokulturelle Faktoren und Diskriminierung (manchmal auch genannt) soziale Determinanten der Gesundheit) Exposition gegenüber toxischem Stress Exposition gegenüber chronischem Stress

Alle Lebewesen, nicht nur der Mensch, werden besonders in den frühen Entwicklungsstadien als „Plastik“ bezeichnet. Es wurden umfangreiche Untersuchungen durchgeführt, wie unerwünschte Ereignisse in der Kindheit, wie Missbrauch, Naturkatastrophen und das Leben in Gebieten, in denen Gewalt vorherrscht, nicht nur die psychische Entwicklung einer Person, sondern auch ihre körperliche Entwicklung bis zu dem Punkt beeinflussen, an dem sie aufgetreten sind eine signifikant höhere Wahrscheinlichkeit für die Entwicklung einer chronischen Krankheit.

Weitere Umweltfaktoren, die sich direkt auf die Gesundheit und das Wohlbefinden einer Person auswirken, sind der Zugang zu sicheren Außenbereichen, der Zugang zu kostengünstigen und nahrhaften Lebensmitteln sowie der Zugang zu gut bezahlten Arbeitsplätzen mit Zeit für Erholung. In den USA und vielen Teilen der Welt gibt es erhebliche Unterschiede zwischen dem Zugang zu gesundheitsfördernden Umgebungen für Menschen verschiedener Rassen.

Schwarze und braune Menschen erleben oft Umweltrassismus, wo sie eher in Umgebungen leben, die sich negativ auf ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden auswirken.

Die Umwelt hat einen erheblichen, oft übersehenen Einfluss auf unsere Gesundheit. Leider gibt es nur begrenzte Möglichkeiten, die Menschen auf individueller Ebene tun können, um ihre Umgebung zu verändern, weshalb Anwälte wie Gesundheitsberater und die öffentliche Ordnung so wichtig sind.

Verhalten und Lebensstil

Was wir tun, ob frei oder nicht, ist ein weiterer komplexer Faktor, der unsere Gesundheit beeinflusst. Ernährung und Bewegung fallen normalerweise in diese Kategorie.

Es ist jedoch falsch anzunehmen, dass Lebensstil und Verhalten vollständig unter der Kontrolle einer Person stehen oder allein durch Wahl bestimmt.

Während persönliche Vorlieben, Abneigungen, Werte, Wissen und Wünsche unser Verhalten beeinflussen, sind sie nicht die einzigen Dinge. Manchmal sind Umwelt- und biologische Faktoren für die Menschen viel stärkere Kräfte als das, was sie tatsächlich wollen.

Es gibt ganze Forschungsgruppen und Schulen, die sich der Theorie der Änderung des Gesundheitsverhaltens widmen. Sie können mehr erfahren, indem Sie diese Artikel lesen:

Objektive vs. subjektive Maßnahmen für Gesundheit und Wohlbefinden

Gesundheit ist vielfältig und komplex. Während einige Aspekte der Gesundheit gemessen werden können, wird vor allem die Gesundheit erlebt. Die verschiedenen Faktoren, die sich oben auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden auswirken, können möglicherweise erkannt und verbessert werden, wenn Angehörige der Gesundheitsberufe sowohl subjektive als auch objektive Gesundheitsmaße schätzen und anwenden.

Subjektive Gesundheitsmaßnahmen

“Maßnahmen” ist vielleicht ein zu technisches Wort, um zu beschreiben, wie wir uns in Bezug auf unsere Gesundheit fühlen, da es eine spezifische numerische Bewertung in Bezug auf verschiedene Indizes impliziert. Aus subjektiver Sicht wird die Gesundheit in einem Labor gefühlt, nicht gewogen, zeitlich festgelegt oder analysiert.

Subjektive Gesundheitsmaßnahmen basieren auf individuellem Bewusstsein und Erfahrung.

Dr. Howard Koh In seinem Artikel „The Ultimate Measures of Health“ im Journal of Public Health Reports schrieb er: „Gesundheit entsteht nicht nur aus einer Arztpraxis, sondern auch aus unseren Häusern, Jobs, Schulen, Gemeinden und Kultstätten – kurz gesagt, wo Wir leben, arbeiten, lernen, spielen und beten. All diese Bedingungen bestimmen, ob wir vollständig gesund sein können… “

Wie Sie sich fühlen, ist genauso wichtig, wenn nicht mehr wichtig, als was Ihre Labortests sagen. Tatsächlich hat die Forschung gezeigt, dass die allgemein wahrgenommene Gesundheit Morbidität und Mortalität vorhersagt, selbst nachdem gesundheitliche Probleme kontrolliert wurden. Mit anderen Worten, unabhängig von Ihrem „messbaren“ Gesundheitszustand ist Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden ein unglaublich guter Indikator dafür, ob Sie krank sind und wie lange Sie leben müssen.

Einige der Herausforderungen, die von subjektiven Gesundheitsmaßstäben abhängen, sind:

Die Symptome bestimmter biomedizinischer Erkrankungen können für jeden unterschiedlich sein. Einige Krankheiten und Zustände können sich entwickeln, bevor bei einer Person Symptome auftreten. Daher sind subjektive Maßnahmen für vorbeugende Gesundheitsmaßnahmen möglicherweise nicht so wirksam. Einige Angehörige der Gesundheitsberufe stellen die Nützlichkeit subjektiver Gesundheitsmaßstäbe in Frage, was dazu führen kann, dass Ihre Erfahrung, Ihr Gefühl oder Ihre Intuition abgelehnt werden. Dies ist eine Form von medizinische Gasbeleuchtung. Sie führen nicht unbedingt zu einem klaren Behandlungs- oder Managementpfad, obwohl andere Wissenschaften möglicherweise viel lernen können aus der Psychologie Wege zu finden, um dies effektiver zu tun.

Denken Sie daran, dass einige subjektive Maßstäbe für Gesundheit und Wohlbefinden in numerische Maßstäbe übersetzt werden können, die den Angehörigen der Gesundheitsberufe eine Vorstellung davon geben können, wie sie in einer Coaching- oder Behandlungsanlage am besten vorankommen können. Indikatoren für Traumata wie die Unerwünschte Kindheitsereignisse (ACEs)ist ein gutes Beispiel.

Objektive Gesundheitsmaßnahmen

Objektive Gesundheitsmaße sind solche, die getestet oder numerisch gemessen werden können. Im Allgemeinen werden die Ergebnisse mit einem Standard oder einem Bereich verglichen, der als gesund angesehen wird.

Einige der Goldstandards für objektive Gesundheitsmessungen aus klinischer Sicht umfassen solche, die sich auf präventive und diagnostische Gesundheitsuntersuchungen beziehen.

Stoffwechsel-Panels Vollständiges Blutbild Lipid-Panel Hormontests Hämoglobin A1C Leber-Panel Urinanalyse Kulturen (Urin und Stuhl) Biopsien Tumormarker Fragebögen Röntgenstrahlen Ultraschall Elektrokardiogramm

Tests sind wichtig, um mehrere zu erkennen chronische Krankheit und andere Erkrankungen wie Krebs, Prä-Diabetes und Diabetes, Osteoporose, sexuell übertragbare Krankheiten, polyzystisches Ovarialsyndrom, Depression, Bluthochdruck, Multiple Skleroseund hoher Cholesterinspiegel. In den meisten Fällen können Ärzte, Psychiater und Krankenpfleger einer Person erst dann ein Rezept für pharmazeutische Medikamente geben, wenn das Labor als Beweis dafür dient, dass das Rezept wahrscheinlich wirksam ist, um die Vorgänge im Körper zu behandeln.

Während objektive Gesundheitsmessungen nützlich sind, um zu verstehen, was im Körper auf eine Weise vor sich geht, die wir nicht sehen können, um eine wirksame Behandlungslinie zu bestimmen, haben sie mehrere Nachteile.

In den meisten Dimensionen des Wohlbefindens gibt es jedoch keine objektiven Maßnahmen einige Forscher sind versuchen, dorthin zu gelangen). Es hängt vom Gesundheitsteam ab, zu wissen, was zu messen ist und wie es zu messen ist. Wenn ein Gesundheitsteam in dem, was es gemessen hat, keine roten Fahnen sieht, kann der Mangel an Wohlbefinden einer Person abgetan werden. Sie konzentrieren sich wesentlich mehr auf physische und biologische Gesundheitsmaßnahmen als auf andere Aspekte von Gesundheit und Wohlbefinden.

Schließlich können in einigen Fällen objektive Gesundheitsmaßnahmen bei ihrer Verwendung fehlgeleitet werden. Im Folgenden finden Sie ein Beispiel für ein möglicherweise fehlgeleitetes Gesundheitsmaß.

Fallstudie: BMI als missbräuchliches objektives Maß für die Gesundheit

Einer der Nachteile objektiver Gesundheitsmaßnahmen besteht darin, dass sie möglicherweise falsch sind. Beispielsweise wird die Verwendung des Body-Mass-Index seit Generationen verwendet, um indirekt das Gesundheitsrisiko einer Person zu bestimmen. Es gibt jedoch zahlreiche Mängel bei der Verwendung des BMI, insbesondere wenn eine Person auf persönlicher Ebene Unterstützung für ihre Gesundheit sucht, beispielsweise in einem Gesundheitscoaching oder einer ärztlichen Umgebung.

Erstens ist der BMI eine sogenannte „doppelt indirekte“ Maßnahme. Es soll ein Indikator für die Körperzusammensetzung sein, unterscheidet jedoch nicht zwischen Fett, Muskeln, Knochen und anderen Geweben. Zweitens sollte der BMI niemals in klinischen Umgebungen eingesetzt werden. Es wurde entwickelt, um die Proportionen eines „durchschnittlichen“ belgischen männlichen Körpers besser zu verstehen.

Stephen Humphreys betont in einem ziemlich berühmten Artikel, der 2010 im British Journal of General Practice veröffentlicht wurde: „Kurz gesagt, er wurde speziell für Belgier entwickelt und funktioniert nicht so einfach bei Bevölkerungsgruppen wie Bangladeschern, Botswanern oder Boxern. ”

Der BMI kann manchmal für Ansätze im Bereich der öffentlichen Gesundheit nützlich sein, da Sie niemanden mit einer Nadel stechen oder Geld für Labore ausgeben. Es gibt jedoch direktere und genauere Messungen der Körperzusammensetzung und ohne Zweifel der Gesundheit. Auf individueller Ebene hat BMI schlechte Empfindlichkeit und ist ungenau, wenn die Körperzusammensetzung relevant ist.

Und während es eine Korrelation geben kann (nicht Kausalität) zwischen BMI und einigen Gesundheitsmaßstäben auf Bevölkerungsebene gibt es noch erhebliche Lücken im Verständnis dieser Beziehungen.

Was sind die Alternativen zum BMI?

Für Sportler kann die Körperzusammensetzung wichtig sein. In diesem Fall können genauere Werkzeuge wie Hautfalten, hydrostatisches Wiegen, Körperschalen und bioelektrische Impedanzanalysen in Betracht gezogen werden.

Für die meisten Menschen ist die Körperzusammensetzung jedoch nicht so wichtig wie spezifischere Gesundheitsmaße wie Blutdruck, Cholesterin- und Triglyceridspiegel, Blutzuckerspiegel und subjektive Gesundheitsmaße.

Haupt-Imbissbuden

Die Verbesserung von Ernährung und Fitness ist in der Regel das, woran wir zuerst denken, wenn wir daran denken, „gesund zu werden“. Während sowohl Ernährungs- als auch Bewegungsgewohnheiten eine wichtige Rolle bei Lebensstilfaktoren spielen, die sich auf unsere Gesundheit auswirken, sind dies nur zwei der vielfältigen, komplexen Faktoren, die den Gesundheitszustand einer Person bestimmen – etwas, das sowohl mit objektiven als auch mit subjektiven Gesundheitsmaßstäben gemessen werden kann.

Ebenso wie Ärzte und Gesundheitsberater zusammenarbeiten können, um Menschen auf ihrem Weg zu Gesundheit und Wohlbefinden zu unterstützen, können subjektive und objektive Gesundheitsmaßnahmen komplementär sein, um zu verstehen, was im Körper einer Person vor sich geht und wie …

… mehr darüber im nächsten Teil.
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