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Bauen Sie das Vertrauen Ihrer Kunden mit diesen 6 Tipps auf

„Ehrlich gesagt habe ich Angst davor, im Fitnessstudio zu trainieren.“

Als Personal Trainer haben Sie wahrscheinlich schon einmal einen (oder zwei) Kunden, der seine Angst vor dem Gang ins Fitnessstudio zugeben musste, nachdem er ein geeignetes Trainingsprogramm für ihn entwickelt hatte.

Was tun Sie in einer solchen Situation? Es ist sicher eine schwierige Sache. Tun Sie nichts, und ihre Angst im Fitnessstudio könnte sie überwältigen und sie daran hindern, ihre Fitnessziele zu erreichen. Aber ihnen zu sagen, sie sollen es einfach tun, wird es auch nicht schaffen.

Mach dir keine Sorge. In diesem Artikel erfahren Sie, was Sie wissen müssen, um einen Kunden beim Umgang mit „Gymtimidation“ zu unterstützen – einschließlich dessen, was es ist, warum es auftritt und was man als Fitnesscoach dagegen tun kann– damit sie sich beim Betreten des Fitnessstudios wohl fühlen können.

Was ist „Gymtimidation“?

Wie der Name schon sagt, bezieht sich der Begriff „Gymtimidation“ auf das Gefühl, das jemand bekommt, wenn er von dem Gedanken oder dem tatsächlichen Akt des Trainings im Fitnessstudio eingeschüchtert wird.

Ach ja, und nur damit Sie es wissen: Nicht nur Ihre Kunden ärgern sich darüber, im Fitnessstudio ins Schwitzen zu kommen. „Gymtimidation“ ist ein echtes Phänomen, das viele Menschen betrifft. In der Tat, eine Umfrage durchgeführt von PureGym (an ihren Mitgliedern) fanden heraus, dass jeder Vierte lieber Spinnen gegenübertritt, als ins Fitnessstudio zu gehen!

Forschung Das kürzlich von Samsung in Auftrag gegebene Ergebnis unterstützt dieses Ergebnis, wobei 83 % der Umfrageteilnehmer zustimmen, dass das Fitnessstudio eine einschüchternde Erfahrung sein kann.

Aber was hat es mit dieser tiefsitzenden Angst auf sich? Beide Forschungsarbeiten kamen zu einer verblüffend ähnlichen Liste der Hauptursachen für „Gymtimidation“:

Nicht wissen, wie man alle Geräte benutzt Sich von anderen „erfahrenen“ Fitness-Besuchern eingeschüchtert fühlen Das Fitnessstudio besuchen, wenn es voll ist (damit jemand anderes die Geräte beobachtet, die sie benutzen) Keinen definierten Trainingsplan Um Hilfe oder Rat bitten zu müssen

Diese Liste bietet wertvolle Einblicke, wie Sie Ihren Kunden helfen können, die Nerven im Fitnessstudio zu überwinden. Lassen Sie uns also ohne weiteres direkt darauf eingehen.

#1: Führen Sie Ihren Kunden durch jede Übung seines Trainingsplans

Bevor Sie Ihren Kunden zu einem Solo-Training ins Fitnessstudio schicken, vergewissern Sie sich, dass er weiß, wie er jede in seinem Trainingsprogramm enthaltene Übung ausführen muss. Dadurch werden zwei Hauptursachen für „Gymntimidation“ angegangen: Nr. 1 (nicht zu wissen, wie man alle Geräte benutzt) und Nr. 5 (um Hilfe oder Rat bitten zu müssen).

Hier ist ein guter Tipp, der das Vertrauen Ihrer Kunden in das Fitnessstudio wirklich stärkt: Lassen Sie sie während ihrer Trainingseinheit mit Ihnen ihre eigenen Geräte aufbauen. Informieren Sie sie beispielsweise darüber, wie sie die Stangenhöhe auf dem Kniebeugenständer so einstellen können, dass sie zu der Übung passt, die sie ausführen, sei es eine Langhantelkniebeuge, Überkopfdrücken oder Bankdrücken.

Das gleiche gilt für Maschinen. Machen Sie Ihren Kunden mit den verschiedenen Knöpfen und Hebeln vertraut, die er an jedem Gerät bedienen kann, damit es seinen einzigartigen Körperproportionen und Trainingszielen entspricht.

Lassen Sie Ihren Kunden gegebenenfalls seine bevorzugten Einstellungen notieren (zB in ein Notizbuch schreiben oder ein Foto machen); Dies dient als Bezugspunkt, wenn sie ohne dich an ihrer Seite im Fitnessstudio sind.

#2: Denken Sie sorgfältig über den Trainingsplan Ihres Kunden nach

Während eine der offensichtlichsten Lösungen zur Behebung von Ursache Nr. 3 der „Fitnessimidierung“ (der Besuch des Fitnessstudios, wenn es voll ist) darin besteht, Ihren Kunden zu bitten, außerhalb der Stoßzeiten ins Fitnessstudio zu gehen, ist dies manchmal angesichts ihres Zeitplans unmöglich.

Die nächstbeste Alternative wäre also für Sie programmieren ihren Trainingsplan auf eine Weise, die das „Vor- und Zurück“-Bewegungen im Fitnessstudio minimiert.

Was bedeutet das genau?

Einfach ausgedrückt bedeutet dies, dass Sie vermeiden sollten, in Supersätzen oder „Riesensätzen“ zu programmieren, bei denen mehrere Übungen – oft an verschiedenen Maschinen – hintereinander ohne Pausen dazwischen ausgeführt werden müssen.

Das liegt daran, dass eine solche Programmiermethode Ihren Kunden anfällig für Situationen macht, in denen seine Trainingsgeräte von einem anderen Fitnessstudio-Besucher „gestohlen“ werden (und Ihren Kunden im schlimmsten Fall in einen bösen Streit verwickeln könnten).

Eine andere Möglichkeit, die besagte „Vor- und Zurück“-Bewegung zu minimieren?

Durch Berücksichtigung der Nähe verschiedener Trainingsgeräte zueinander bei der Planung des Trainingsprogramms eines Kunden. Nehmen wir zur Veranschaulichung an, Sie planen einen „Push-Day“ für Ihren Kunden und haben die folgenden Übungen im Sinn:

Langhantel-Schulterdrücken über Kopf Arnold-Presse Kabel-Brustfliegen Kurzhantel-Seitwärtsheben Langhantel-Bankdrücken Trizeps-Pushdown

Hier ist ein Beispiel für eine Übungsreihenfolge, die Ihrem Kunden hilft, die Bewegung im Fitnessstudio zu minimieren:

Langhantelbankdrücken (Squat Rack) Langhantel Overhead Shoulder Press (Squat Rack) Kurzhantel Seitheben (Freie Gewichte) Arnold Press (Freie Gewichte) Cable Chest Flys (Seilgerät) Trizeps Pushdown (Seilgerät)

Wende dies an auf jedes Workout, das du für deinen Kunden entwickelst. Denken Sie an den „Flow“ ihres Trainings und stellen Sie sicher, dass sie ihre Zeit in einer bestimmten Region im Fitnessstudio „maximieren“, bevor sie zu einer anderen übergehen.

#3: Planen Sie praktische Alternativen für jede Übung

Trotz Ihrer Bemühungen, die „beste Trainingsroutine“ zu planen, kann es vorkommen, dass Ihr Kunde immer noch auf Fälle trifft, in denen ein anderer Fitnessstudio-Besucher bereits das benötigte Gerät verwendet (z. B. die allseits beliebte Smith-Maschine).

Planung ist hier nach wie vor der Schlüssel.

Anstatt Ihrem Kunden zu erlauben, diese Übung einfach auszulassen, bieten Sie ihm ein paar Alternativen, die auf dieselben Muskelgruppen abzielen, aber an einem anderen Gerät oder mit einem anderen Setup.

Nehmen wir zum Beispiel an, Ihr Kunde ist es gewohnt, Hüftstöße auf der Smith-Maschine auszuführen.

Warum bringen Sie ihnen nicht auch bei, wie man die Übung mit einer frei beweglichen Langhantel durchführt? Oder noch besser: Führen Sie sie durch eine vollständige Liste von Übungen, die sie tun können, um ihre Gesäßmuskulatur zu trainieren, einschließlich Glute-fokussierte Hüftstreckung, einbeinige Step-ups und bulgarische Split Squats.

Hier ist ein weiteres Beispiel. Nehmen wir an, die Latzugmaschine ist besetzt. Lassen Sie Ihren Kunden wissen, dass es sie gibt viele andere lat-fokussierte Übungen verfügbar, wie z.

Sehen Sie sich den Trainingsplan Ihres Kunden an. Stellen Sie sicher, dass Sie mindestens eine alternative Übung auflisten, die Ihr Kunde stattdessen ausführen könnte, wenn die erforderliche Ausrüstung mitgenommen wird.

Wenn Sie Ihre Kunden mit dieser Liste alternativer Übungen ausstatten, die sie anwenden können, können sie das Beste aus ihrer Trainingseinheit herausholen, selbst in einem überfüllten Fitnessstudio.

#4: Ermutigen Sie Ihren Kunden, verschiedene Fitnessstudios für die „richtige Passform“ auszuprobieren

Es ist nicht zu leugnen: Bestimmte Fitnessstudios sind einladender als andere. Wenn Ihr Kunde plant, seine Workouts in einem anderen Fitnessstudio als dem, in dem Sie trainieren, durchzuführen, ermutigen Sie ihn, sich umzusehen.

Lassen Sie sie wissen, dass sie immer ein gutes Gefühl für den Stil und die Kundschaft eines Fitnessstudios bekommen sollten, bevor sie einen langfristigen Vertrag eingehen.

Und eine der einfachsten Möglichkeiten, dies zu tun, besteht darin, sich für ein kostenloses Probetraining anzumelden, bei dem ein Mitarbeiter sie durch das Fitnessstudio führt und einen Einblick in das Training dort gibt. Lassen Sie Ihren Kunden die folgenden Fragen im Hinterkopf behalten, wenn er herumläuft:

Ist das Personal im Fitnessstudio freundlich? Kommen Fitnessstudio-Besucher überhaupt auf sie zu? Ist das Fitnessstudio gut gepflegt? Was ist die „Kultur“ des Fitnessstudios? Ist das Fitnessstudio überfüllt? Ist die Anordnung des Fitnessstudios sinnvoll (zB „Brustmaschinen“ in einer Region, im Vergleich zu einer, in der die Maschinen überall stehen)?

Für Ihren Kunden mag dies eine unnötig lange Liste von Kästchen sein, die nur angekreuzt werden müssen, um ein Fitnessstudio zu finden – aber Sie sollten ihn daran erinnern, dass er am Ende des Tages seine Zeit, sein Geld und . investiert Energie ins Fitnessstudio.

Es wird ihnen zugute kommen, sicher zu sein, dass es die beste Wahl für sie und ihre Trainingsziele ist.

#5: Informieren Sie sie über die richtige Etikette im Fitnessstudio

Gehen Sie tiefer in die Ursache Nr. 2 der „Turnhalleneinschüchterung“ ein (das Gefühl, von erfahreneren Fitnessstudiobesuchern eingeschüchtert zu sein), und Sie werden eine tiefere zugrunde liegende Angst erkennen: die, von anderen dafür verurteilt zu werden, „das Falsche“ zu tun.

Wie können Sie die Besorgnis Ihres Kunden lindern? Antwort: indem man ihnen die grundlegende Etikette im Fitnessstudio beibringt. Hier sind die wichtigsten kritischen Punkte, die Sie teilen sollten:

Bringen Sie alles zurück, wo es hingehört: Lassen Sie Ihren Kunden die Stange entladen und alle Gewichte und Kurzhanteln neu aufstellen, nachdem er mit einer Übung fertig ist. Wischen Sie Dinge ab, nachdem Sie sie benutzt haben: Lassen Sie Ihren Kunden den Schweiß von Maschinen, Hanteln, Fußmatten und allem anderen abwischen, was er verwendet. Noch besser, schlagen Sie vor, dass sie ein Handtuch mitbringen, um es über Bänke oder andere Geräte zu legen, die sie verwenden möchten. Blockieren Sie nicht die Sicht einer anderen Person in den Spiegel: Lassen Sie Ihren Klienten wissen, dass er sein Bestes tun sollte, um außerhalb der Sichtlinie von jemandem zu bleiben, wenn er sein Übungsformular im Spiegel überprüft. Mit anderen Worten, es wird nicht empfohlen, seitliche Hebeübungen direkt vor jemandem durchzuführen, der Kurzhantelpressen macht – und dabei in den Spiegel zu schauen. Vermeiden Sie das Zuschlagen von Gewichten: Es ist laut und rücksichtslos. Außerdem würde dies die Fitnessstudiobesitzer verärgern, es sei denn, das Fitnessstudio ermutigt ausdrücklich zum Gewichtheben, da dies die Ausrüstung ruinieren kann (z. B. das Abbrechen der Hantelköpfe). Nur mit anderen „einarbeiten“, wenn es sinnvoll ist: Equipment-Sharing ist möglich, sollte aber für beide Seiten sinnvoll sein. Das bedeutet, dass die Person, mit der Ihr Kunde teilen möchte, die gleiche Übung und/oder ungefähr die gleichen Gewichte macht.

#6: Perspektive ist alles

Zusätzlich zu all den oben genannten „technischen“ Punkten sollten Sie auch die emotionalen Kämpfe Ihres Klienten anerkennen – lassen Sie ihn wissen, dass „Gymtimidation“ völlig normal ist.

Aber versichern Sie Ihrem Kunden, dass jeder im Fitnessstudio, einschließlich der fittesten Person oder sogar Sie selbst, auch einmal Anfänger war. Jeder startet irgendwo. Auch andere Menschen (und ihr Fitnesslevel) sind irrelevant. Die Fitnessreise Ihres Kunden ist seine eigene.

Bringen Sie Ihren Kunden dazu, im Fitnessstudio auf seine Gedanken zu achten. Immer wenn sie sich dabei ertappt, wie sie denken: „Sie denken, ich sehe albern aus“ oder „Sie denken, ich wüsste nicht, was ich tue“, fordern Sie Ihren Kunden auf, seine Perspektive zu ändern, damit er stattdessen Folgendes glaubt:

„Ich bin vielleicht nicht der Fitteste im Fitnessstudio, aber ich bin dabei, die fitteste Version meiner selbst zu werden.“ „Es macht nichts, wenn ich nicht so schwer hebe wie andere. Es macht keinen Sinn, mein Kapitel eins mit dem Kapitel zwanzig eines anderen zu vergleichen.“

Wegbringen

Es ist nicht immer einfach, Ihrem Kunden zu helfen, die „Gymntimidation“ zu überwinden. Als Trainer, stell die richtigen fragen um etwas über ihre Schwierigkeiten zu erfahren und dann mit ihnen zusammenzuarbeiten, um ihre Vorbehalte gegenüber dem Training im Fitnessstudio auszuräumen.

Wenn es hilft, machen Sie einen Schritt zurück und denken Sie darüber nach, wie verletzlich Sie sich zu Beginn Ihrer Fitnessreise gefühlt haben. Versetzen Sie sich in ihre Lage. Lassen Sie Ihren Kunden wissen, dass Sie verstehen, wie er sich fühlt. Noch besser, erzähle, wie du deine Angst überwunden hast. Ein echter Beweis dafür, dass „Gymntimidation“ überwunden werden kann, hilft immer.

Verweise

… mehr darüber im nächsten Teil.
Inspiriert von Afpafitness

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