Das Imposter-Syndrom wird von den Besten von uns erlebt. Es lässt uns an unseren Fähigkeiten zweifeln und kann uns davon abhalten, Schritte in Richtung unserer beruflichen Ziele zu unternehmen.
Egal, ob Sie eine eigene Praxis führen oder für ein größeres Gesundheits- und Fitnessunternehmen arbeiten, der Beruf des Trainers wird oft von Unternehmergeist getrieben. Um ihre Dienstleistungen zu vermarkten und Vertrauen bei Kunden aufzubauen, müssen Coaches und andere Gesundheits- und Wellnessexperten auf ihr Wissen und ihre Fähigkeit vertrauen, ihr Wissen anzuwenden, um das Wohlbefinden von Menschen mit unterschiedlichen Bedürfnissen und Wünschen zu fördern.
Die Risiken, die Coaches eingehen müssen, um ihr Geschäft auszubauen oder ihre persönliche Marke zu stärken, zusätzlich zu der Verantwortung, Kunden zu verstehen und zu befähigen, ihre Gesundheit zu verbessern, können jedoch entmutigend sein. Hier kann sich das Hochstapler-Syndrom einschleichen und die Macht übernehmen.
Dieser Artikel gibt Ihnen einen Überblick darüber, wie das Imposter-Syndrom aussieht und wie es von Gesundheits- und Fitnessexperten erlebt werden könnte. Schließlich gibt es Ihnen Tipps, wie Sie dem Hochstapler-Syndrom begegnen, damit Sie Ihre Ziele erreichen und Ihre Gesundheits- und Fitnessleistungen souverän und sicher durchführen.
Was ist das Imposter-Syndrom?
Imposter-Syndrom ist „die Angst, als Betrug entlarvt zu werden, wenn die Erwartungen und die Verantwortung zunehmen.“
In den meisten Berufen werden inkrementelle Fortschritte durch Lernen und Erfahrung erzielt. Nur durch inkrementelle Fortschritte können Fachleute kompetent werden und Meisterschaft erlangen.
Menschen, die unter dem Imposter-Syndrom leiden, könnten sich die folgenden Fragen stellen:
Gehöre ich hierher? Verdiene ich diese Position/das Lob/das Einkommen/die Gelegenheit? Was ist, wenn ich einen Fehler mache? Was wäre, wenn es beim letzten Mal nur Glück war? Lohnt es sich überhaupt, Chancen zu ergreifen, wenn ich ein Betrüger bin?
Und die ultimative Frage von Menschen, die unter dem Imposter-Syndrom leiden, lautet: „Was ist, wenn andere entdecken, dass ich ein Betrüger bin?“
Die Sache mit dem Imposter-Syndrom ist, dass diejenigen, die es erleben, keine Betrüger sind. Sie haben das Wissen; gesetzlich vorgeschriebene Erfahrung; und die gesetzlichen Erlaubnisse, Lizenzen und Zertifizierungen für die Ausübung. Mit anderen Worten, wie es die lizenzierte Therapeutin Dr. Courtney Tracy in ihrem Podcast formuliert Ein Tauchgang in das Imposter-Syndrom, Ihr Gehirn belügt sich selbst, oft aufgrund früherer Kritik, Entwicklungstraumata und Erwartungen, die wir an uns selbst haben.
Wie sieht das Imposter-Syndrom für Gesundheits- und Fitnessexperten aus?
Es ist nicht immer einfach zu erkennen, ob es sich bei dem, was Sie erleben, um ein Imposter-Syndrom handelt.
Einige der „Symptome“ des Imposter-Syndroms sind:
Sich wie ein Betrüger fühlen Mangelndes Vertrauen in Ihre Fähigkeiten und Kenntnisse Angst vor Fehlern Unfähigkeit, Fortschritte zu feiern Sich nicht lobenswert fühlen Allgemeine Passivität im beruflichen Umfeld Leistung und Anerkennung dem Glück zuschreiben Wunsch, Chancen abzulehnen Schuldgefühle und Selbstzweifel nach Erfolgen und Ausfälle Auf Nummer sicher gehen; Fehlende Risikobereitschaft über Versagensängste Das Gefühl, im beruflichen Umfeld nicht zugehörig zu sein
Im vorherigen Abschnitt heben wir den zugrunde liegenden allgegenwärtigen Gedanken von Menschen hervor, die unter dem Hochstaplersyndrom leiden: „Ich bin ein Betrüger“.
In der Gesundheits- und Wellnesswelt würde ein echter Betrug Lizenzen, Zertifizierungen und Erlaubnisse zum Praktizieren und Verkaufen von Dienstleistungen basierend auf dieser Lüge vortäuschen oder lügen. Diese Leute sollten Angst haben, entdeckt zu werden, weil das, was sie tun, nicht nur unethisch, sondern auch illegal ist. Im Gegensatz dazu können Menschen mit Betrügersyndrom als Gesundheits- oder Fitnessprofi praktizieren, aber Selbstzweifel geben ihnen das Gefühl, ein Betrüger zu sein.
Übrigens, wenn Sie sich fragen, ob Sie in Ihrem Tätigkeitsbereich liegen, hat AFPA ein ausgezeichnetes Diagramm, das staatliche Gesetze zusammenfasst.
So bekämpfen Sie das Imposter-Syndrom als Gesundheits- und Fitnessprofi
Hier sind vier Möglichkeiten, wie Sie als Gesundheits- und Fitnessprofi das Hochstapler-Syndrom lindern können. Denken Sie daran, dass die Ursache des Imposter-Syndroms ist für jeden anders und kann mit vergangenen Traumata, früherer Kritik und unrealistischen Erwartungen, die Sie an sich selbst stellen, zusammenhängen. Wenn Sie sich Sorgen über die Ursache Ihres Imposter-Syndroms machen oder das Gefühl haben, dass es Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden beeinträchtigt, wenden Sie sich bitte an einen Berater oder eine Psychologin, um Sie zu unterstützen.
Erfahren Sie mehr über staatliche Gesetze und den Anwendungsbereich für Gesundheits- und Fitnessfachleute
Das Lernen und Befolgen Ihres Tätigkeitsbereichs ist nicht nur ethisch, sondern auch wichtig, um Ihnen Vertrauen in die von Ihnen angebotenen Dienstleistungen zu geben.
Sehen Sie sich Ihre Zertifizierungen und Lizenzen an und überprüfen Sie die bundesstaatlichen Gesetze, die Ihren Tätigkeitsbereich eingrenzen. AFPA hat die staatlichen Gesetze für . zusammengefasst Ernährungsexperten und fasste die Genehmigungen und Einschränkungen der Praxis für Gesundheits- und Wellnesscoaches.
Wenn Sie Zweifel haben, ob Sie oder Ihr Unternehmen im Rahmen der Praxis tätig sind, lesen Sie diese Ressourcen und die staatlichen Gesetze. Überarbeiten Sie Ihre Prozesse bei Bedarf, aber insgesamt können Sie darauf vertrauen, dass Sie über die richtigen Berechtigungen und Zertifizierungen verfügen, um das zu tun, was Sie tun.
HINWEIS: Denken Sie daran, dass Sie bei vielen Zertifizierungen alle paar Jahre Weiterbildungskurse absolvieren müssen, um aktiv zu bleiben. Wenn Sie durch AFPA zertifiziert wurden, finden Sie hier einige Informationen zum Erstellen eines Plans für Halten Sie Ihre Zertifizierung aktiv.
Erhalten Sie konstruktives Feedback von Kunden und Kollegen
Ihr Gehör zu stimmen und Ihren Geist zu trainieren, um konstruktives Feedback zu erhalten, ist ein wesentlicher Bestandteil der Entwicklung professioneller Reife und der Bekämpfung des Hochstaplersyndroms.
Ein Gesundheits- und Wellnessexperte, der sich mit dem Imposter-Syndrom befasst, könnte einen echten Vorschlag von einer Person annehmen, die ihr Bestes im Sinn hat und das Gefühl hat, dass dies ein Schlag in die Magengrube war und es keinen Grund gibt, ihre Dienste weiterhin anzubieten.
Konstruktives Feedback ist eine großartige Möglichkeit, um echtes Feedback zu Ihrer Praxis und Ihren Methoden zu erhalten, das Sie dann implementieren können, um Ihre Arbeit zu verbessern. Es hilft Ihnen, Ihre Schwächen zu erkennen, an ihnen zu arbeiten und auf Ihren Stärken aufzubauen. Es ist eine wichtige Orientierungshilfe, die Ihnen hilft, Ihre Ziele langfristig zu erreichen.
Es erfordert Übung, konstruktives Feedback gut aufzunehmen und es nicht mit böswilliger Kritik zu verwechseln. Der Wirtschaftsführer Amit Kumar schlägt mehrere Möglichkeiten vor, um konstruktives Feedback besser zu erhalten:
Haben Sie eine positive Einstellung. Richten Sie das Feedback an Ihrem Ziel aus (und erkennen Sie, wenn es nicht mit Ihrem Ziel übereinstimmt). Stellen Sie Fragen, nachdem Sie Feedback erhalten haben. Bitten Sie bei Bedarf andere um Hilfe. Vermeiden Sie es, Feedback persönlich zu nehmen (es geht um Ihre Leistung, nicht um Sie).
Akzeptiere, dass Fehler passieren werden
Wir sind alle Menschen. Fehler zu machen gehört zum Menschsein. Wenn Sie sich an einen Standard der Perfektion halten, werden Sie sehr wahrscheinlich enttäuscht sein. Gesundheits- und Wellnessexperten werden oft zu einem höherer beruflicher Standard wegen der Auswirkungen, die ihre Fehler auf andere haben könnten.
Anstatt sich selbst zu schwören, dass Sie niemals einen Fehler machen werden, akzeptieren Sie, dass es durchaus möglich ist, dass Sie einen Fehler machen, selbst wenn Sie alles in Ihrer Macht Stehende tun, um ihn zu vermeiden.
Verbringen Sie einige Zeit damit, über mögliche Fehler nachzudenken, die Sie ohne Vorurteile machen könnten. Erstellen Sie dann einen Notfallplan für das, was Sie tun oder wie Sie sich verhalten, wenn ein Fehler gemacht wird. Es kann sogar von Vorteil sein, es aufzuschreiben. Auf diese Weise wissen Sie, dass Sie im Falle eines Fehlers bereits darüber nachgedacht haben, was in diesen Situationen zu tun ist, und Sie können dazu beitragen, Angst, Schuldgefühle und Panik zu lindern, die danach auftreten können.
Wenn Sie ein Hochstapler-Syndrom haben, ist es leicht, über Fehler nachzudenken und sich dann tiefer in ein Loch zu graben, das mit einem Gefühl der Unzulänglichkeit gefüllt ist. Wenn Sie sich Zeit nehmen, um einen Notfallplan zu erstellen, wenn ein Fehler gemacht wird, denken Sie daran, dass es bei diesen potenziellen Fehlern nicht um Sie geht – es sind Fehler, die jedem im gleichen Beruf passieren können.
Speichern Sie Ihre Erfolge und Ihr positives Feedback an einem Ort, auf den Sie sich beziehen können
Wenn Sie leicht von negativen Gefühlen, Hindernissen oder negativem Feedback betroffen sind, kann es nützlich sein, einen Ordner auf Ihrem Desktop oder ein Tagebuch zu haben, in dem Sie Ihre Leistungen und nette Dinge, die die Leute über Ihre Dienste gesagt haben, festhalten. Jedes Mal, wenn Sie eine neue Zertifizierung erhalten, einen Kurs abschließen, eine Auszeichnung gewinnen, zu einem Podcast eingeladen werden oder eine positive Bewertung erhalten, speichern Sie eine Aufzeichnung davon an einem Ort, an dem Sie leicht darauf zurückgreifen können.
Auf diese Weise, wenn das Hochstapler-Syndrom die Oberhand gewinnt und Sie denken, dass Sie ein völliger Betrüger sind, ist der Inhalt der Mappe oder des Tagebuchs das Gegenmittel und versichert Ihnen, dass Sie tatsächlich gerüstet sind, um die Arbeit gut zu erledigen.
Eine Anmerkung zum Selbstvertrauen vs. Selbstüberschätzung
Denken Sie daran, dass Selbstvertrauen nicht dasselbe ist wie Selbstüberschätzung. Selbstüberschätzung ist im Allgemeinen ein Zustand, der Ihrer Praxis auf lange Sicht abträglich ist. Es ist oft ein Symptom von a feste Haltung.
Es ist wichtig zu lernen, sein Selbstvertrauen zu sichern und gleichzeitig Frieden mit der Tatsache zu schließen, dass es immer Raum zum Lernen und Wachsen gibt. Aufgeschlossenheit, Neugier und Zuhören machen Sie zu einem guten, lernwilligen und flexiblen Coach, der Ihr Selbstvertrauen widerspiegelt.
Haupt-Imbissbuden
Das Imposter-Syndrom passiert den Besten von uns. Selbst wenn Sie wissen, dass Sie für eine neue Erfahrung bestens gerüstet sind, belügt uns das Hochstapler-Syndrom und sagt uns, dass wir Betrüger sind.
Als Gesundheits- und Wellnessexperten ist es von entscheidender Bedeutung, dass wir unsere lokalen Gesetze kennen, da sie unseren Tätigkeitsbereich beeinflussen, um Vertrauen bei der Aufnahme neuer Kunden und der Anerkennung zu gewinnen. Andere Möglichkeiten, das Hochstapler-Syndrom zu bekämpfen, umfassen das Lernen, konstruktives Feedback anzunehmen und zu schätzen, und gleichzeitig zu akzeptieren, dass das Machen von Fehlern Teil des Menschseins ist.
Wenn Sie schließlich ein schnelles Gegenmittel für das Hochstapler-Syndrom benötigen, bewahren Sie Ihre Leistungen, Zertifizierungen, positives Feedback und alles andere, was Ihnen Vertrauen in das, was Sie tun, leicht zugänglich macht.
Verweise:
https://www.ingentaconnect.com/content/wk/acm/2018/00000093/00000005/art00041
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https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/0309877X.2015.1062851
https://journals.lww.com/academicmedicine/Fulltext/2017/08000/On_Overcoming_Imposter_Syndrome.12.aspx
https://jamanetwork.com/journals/jama/article-abstract/2740724
https://www.mededportal.org/doi/full/10.15766/mep_2374-8265.11166
https://www.listennotes.com/podcasts/the-truth-doctor/a-dive-into-imposter-syndrom-ITGbUjH5_0M/
https://www.entrepreneur.com/article/362060
… mehr darüber im nächsten Teil.
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