Fitness Musik

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Workout-Fitness-Musik: In den letzten zehn Jahren hat die Forschung zu Workout-Musik erheblich zugenommen. Dies hat Psychologen dabei geholfen, ihre Theorien darüber zu verfeinern, warum Bewegung und Musik für so viele Menschen eine so starke Kombination sind und wie Musik Körper und Geist beeinflusst, während sie sich körperlich anstrengen. Musik kann Menschen helfen, mit Schmerzen und Erschöpfung fertig zu werden, ihre Stimmung zu verbessern, ihre Ausdauer zu steigern, ihre wahrgenommene Anstrengung zu verringern und sogar ihre Stoffwechseleffizienz zu steigern. Menschen laufen weiter, fahren länger und schwimmen schneller, während sie Musik hören, als sie es sonst tun würden – und sie tun dies, ohne es überhaupt zu merken. Eine 2012 von Costas Karageorghis von der Brunel University in London, einem der weltweit führenden Experten für die Psychologie der Übungsmusik und einer der weltweit führenden Autoritäten auf diesem Gebiet, veröffentlichte Überprüfung der Forschung schrieb, dass Musik als „ein Typus“ betrachtet werden könnte eines legalen leistungssteigernden Medikaments.“ Bestes Video für Workout-Fitness-Musik aller Zeiten 4K! : Es ist nicht so einfach, eine Reihe von schnellen, energiegeladenen Songs auszuwählen und es einen Tag zu nennen, um die effektivste Trainingsmusik zu finden. Es ist auch wichtig, über die Erinnerungen, Gefühle und Assoziationen nachzudenken, die unterschiedliche Musik hervorruft. Je nachdem, wie sehr sie sich mit der emotionalen Verfassung und Sichtweise des Sängers identifizieren, können sie sich unterschiedlich inspiriert fühlen. Darüber hinaus sind die Rhythmen der zugrunde liegenden Melodie in einigen Fällen möglicherweise nicht so bedeutsam wie die Kadenz des Liedtexts. Die Verwendung von Audio zur Motivation von Trainierenden ist in den letzten Jahren immer beliebter geworden, wobei einige Forscher und Unternehmen mit neuartigen Ansätzen experimentierten, wie z. B. einer Smartphone-App, die den Zuhörer durch eine Flucht vor Zombies in einer postapokalyptischen Welt führt, und einem Gerät, das auswählt Songs für Läufer basierend auf ihrer Herzfrequenz. Workout Music Mix: Die Untersuchung der Beziehung zwischen Musik und Bewegung geht mindestens auf das Jahr 1911 zurück, als der amerikanische Forscher Leonard Ayres entdeckte, dass Radfahrer schneller in die Pedale traten, während eine Band spielte, als wenn überhaupt keine Musik gespielt wurde. Die Auswirkungen von Musik auf die Leistung von Menschen bei einer Vielzahl von körperlichen Aktivitäten, die in ihrer Intensität vom Gehen bis zum Sprinten reichen, wurden in den Jahrzehnten seitdem von Psychologen ausgiebig untersucht. Wenn wir die Ergebnisse als Ganzes betrachten, können wir einige Schlussfolgerungen ziehen, die sehr klar sind. Trainingsmusik-Motivation: Zwei der wichtigsten Merkmale von Trainingsmusik sind ihr Tempo (oder ihre Geschwindigkeit) und das, was Psychologen als Rhythmusreaktion bezeichnen, was mehr oder weniger aussagt, wie sehr ein Lied Sie dazu bringt, zu tanzen, wenn Sie es hören. Die meisten Menschen haben einen Impuls, ihre Handlungen und Ausdrücke mit Musik zu koordinieren – mit dem Kopf zu nicken, ihre Zehen zu berühren oder in einen Tanz auszubrechen – auch wenn sie diesen Instinkt in vielen Kontexten, wie z. B. in sozialen Situationen, unterdrücken müssen. Je nach Kultur und Individuum ist die Art der Musik, die diese Neigung auslöst, unterschiedlich. Um einige grobe Verallgemeinerungen zu machen, schnelle Songs mit starken Beats sind extrem anregend und dominieren daher die Playlists der meisten Leute mit Trainingsmusik. Eine kürzlich durchgeführte Umfrage unter 184 College-Studenten ergab, dass Hip-Hop (27,7 Prozent), Rock (24 Prozent) und Pop die beliebtesten Formen von Trainingsmusik waren, während der Rest irgendwo dazwischen lag (20,3 Prozent). .


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