So starten Sie Ihren Gewichtsverlust mit 6 einfachen Übungen

Bevor Sie sich einem Fitnessstudio zur Gewichtsreduktion und Fitness anschließen, sollten Sie sich diese 5 äußerst wichtigen Dinge ansehen

Übung ist eines der beiden Dinge, die für einen effektiven und dauerhaften Gewichtsverlust sorgen, das andere ist die richtige Ernährung. Ein guter Ort, um die notwendigen Fitnessgeräte zu erhalten, ist ein Fitnessstudio. Viele Menschen gehen aus vielen offensichtlichen Gründen lieber ins Fitnessstudio als zu Hause zu trainieren. Wie unterscheidet man ein gutes von einem schlechten Fitnessstudio? Hier sind 5 äußerst wichtige Dinge, die Sie überprüfen müssen, bevor Sie in ein Fitnessstudio gehen.

1. Das allgemeine Interesse Ihres Fitnessstudios

Bittet das Fitnessstudio um Feedback von Mitgliedern? Reagiert es auf Feedback und kümmert es sich wirklich darum, was Sie als Mitglied denken? Wenn dies nicht der Fall ist, ist Ihr Fitnessstudio möglicherweise mehr daran interessiert, mehr neue Mitglieder zu gewinnen, als sich um die vorhandenen Mitglieder zu kümmern.

2. Ausrüstungen

Das zweite, was Sie berücksichtigen, ist die Art der Ausrüstung, die das Fitnessstudio hat. Einige Fitnessstudios sind mit festen Cardio- und Kraftgeräten ausgestattet, die nur wenig Platz für Dehnungs- und Stabilitätsballarbeit bieten. Ein gutes Fitnessstudio bietet genügend Platz mit vielen freien Gewichten, Cardio-Geräten, Stabilitätsbällen und nur einem kleinen Bereich für Widerstandsgeräte.

3. Haben sie qualifiziertes Personal?

Nicht jeder “Profi” ist ein Profi. Sie sollten die Qualifikation des Personals überprüfen, das in dem Fitnessstudio arbeitet, dem Sie beitreten möchten. Diese Personen sind dafür verantwortlich, dass sich die Zeit, die Sie im Fitnessstudio verbringen, lohnt. Deshalb möchten Sie sicherstellen, dass sie „tatsächlich“ qualifiziert sind und wissen, was sie tun.

4. Bieten sie maßgeschneiderte Programme an?

Jeder ist nicht gleich. Ihr Gewichtsverlust Ziel ist nicht das gleiche wie das der nächsten Person. Sie benötigen ein Programm, das auf Ihren Körper und Ihre Ziele zugeschnitten ist. Wenn Sie an einer Krankheit leiden, die eine körperliche Belastung zu einem Problem macht, reicht es nicht aus, wenn Sie ein Programm von der Stange erhalten, das allen anderen zur Verfügung gestellt wird. Wenn Sie bezahlen, möchten Sie außerdem einen echten Wert für Ihr hart verdientes Geld sehen.

5. Was ist mit anderen Gesundheits- und Fitnessbereichen?

Wie Sie wahrscheinlich inzwischen wissen, ist Bewegung nicht alles, was es zum Abnehmen gibt. Bietet Ihr Fitnessstudio auch andere Dienstleistungen an? Interessieren sie sich wirklich für dich? Erhalten Sie Korrekturprogramme, Massagetherapien, Ernährungsberatung usw.? Dies sind die anderen Dinge, die wichtig sind. Wenn Sie in Ihrem Fitnessstudio nur stundenlang trainieren, möchten Sie es vielleicht woanders versuchen.

Dies sind einige der Dinge, die Sie überprüfen, bevor Sie in ein Fitnessstudio gehen. Natürlich gibt es noch andere, aber diese geben Ihnen einen Ausgangspunkt und einen Hinweis.

Schließlich geht es bei einem erfolgreichen Gewichtsverlust um gute Ernährung, regelmäßige körperliche Aktivität und richtige Motivation. Im Allgemeinen benötigen Sie Informationen.

Inspiriert von Samuel Pinn

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