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Brie Larson erinnerte ihre Instagram-Follower daran, sich zu dehnen, während sie den süßesten Onesie trug

Während Sie versucht sein könnten, sich während des Cooldowns früh aus einem Trainingskurs zu schleichen oder vor dem Laufen ohne Dehnen auf die Trails zu gehen, gibt es große Vorteile, wenn Sie sich die Zeit nehmen, Ihre Muskeln vor und nach dem Training zu dehnen (d reduziert Schmerzen und beugt Verletzungen vor). Wenn Sie ein wenig Inspiration brauchen, um vor und nach dem Training langsamer zu werden und sich zu dehnen, werfen Sie einen Blick auf den neuesten Instagram-Post von Brie Larson.

Die Schauspielerin ist dafür bekannt, ihr Training in den sozialen Medien zu zeigen (würden Sie etwas weniger von jemandem erwarten, der Captain Marvel in Superheldenfilmen spielt?). Zuletzt machte sie eine Pause vom Teilen von Schnappschüssen von Schlittenstößen und Clips von Kernübungen, die der Schwerkraft trotzen, um ihre Anhänger daran zu erinnern, sich Zeit zum Dehnen zu nehmen.

„*Wenn die Kniesehnen so eng sind, dass Sie sich nicht dehnen möchten*“, schrieb Larson in der Überschrift eines Instagram-Posts, der Anfang dieser Woche geteilt wurde. Der Beitrag enthält vier Bilder von ihr, wie sie sich drinnen dehnt. (Weiterlesen: Die 6 besten Hamstring-Dehnungen für verspannte Muskeln und mehr Flexibilität)

Zuerst dehnt sie ihr rechtes Quad, indem sie ihr rechtes Knie beugt und ihre rechte Ferse zu ihrem rechten Gesäß zieht, ihren rechten Fuß in ihrer rechten Hand hält, während sie auf ihrem linken Bein balanciert. Als nächstes macht Larson eine Cross-Body-Schulterdehnung und zieht ihren rechten Arm über ihren Körper, während ihr linker Arm ihn an Ort und Stelle hält und ihren Arm direkt unter dem rechten Ellbogen stützt. Danach befindet sie sich in einer breitbeinigen Haltung, beugt sich mit gesenktem Nacken über ihr rechtes Bein, um mit den Fingerspitzen den Boden zu berühren, und dehnt ihre rechte Kniesehne und ihren unteren Rücken. Zuletzt balanciert die Schauspielerin noch einmal auf ihrem linken Fuß mit ihrem rechten Fuß in ihrer rechten Hand. Dieses Mal hat sie ihre linke Hand hinter ihrem Kopf und streckt ihren rechten Fuß nach hinten, wobei sie die Oberseite ihres Fußes in ihre Hand drückt, um eine Dehnung des rechten Hüftbeugers zu erreichen.

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Während die Bilder und Bildunterschriften großartige Erinnerungen an das Dehnen sind, kann ihr marineblauer Strampler mit einem Bauchausschnitt und einem Korsett-inspirierten Schnürdetail nicht anders, als die Show zu stehlen. Auf den ersten Blick sieht es aus wie ein normales altes Set, aber bei genauerem Hinsehen handelt es sich um einen Einteiler mit einem absolut trendigen Ausschnitt in der Mitte.

Wenn Sie sich fragen, wo Sie den von Prominenten genehmigten Trainings-Strampler finden können, haben Sie Glück. Die Marke, die die stylische Passform verkauft, Popflex Active, kommentierte den Beitrag und schrieb: „*seufz* danke für die (süßeste) Erinnerung 🧘.“ Ja, das ist die Activewear-Marke, die von Cassey Ho von Blogilates Ruhm geschaffen wurde. (Erinnern Sie sich, als Cassey Ho von Blogilates Brie Larson herausforderte, 100 Sit-ups in 5 Minuten zu machen?)

Mit freundlicher Genehmigung von PopFlex

Kauf es: Popflex Active Korsett-Strampler, $ 95, popflexactive.com

Der aus Nylon und Elasthan gefertigte Einteiler verfügt über eine herausnehmbare BH-Polsterung und ein verstellbares Band an der Taille für eine individuelle Passform. Die Website behauptet auch, dass die Leggings kniefest sind (ein Muss!). Sie können den Einteiler auf der Popflex Active-Website für 95 US-Dollar kaufen, aber Sie müssen sich beeilen, wenn Sie die Activewear bestellen möchten, da einige Größen bereits ausverkauft sind.

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