Den Grand Teton zu besteigen ist kein Scherz, und Brie Larson weiß das aus erster Hand. ICYMI, sie hat das beeindruckende Kunststück bereits 2019 vollbracht. Jetzt teilt sie mehr über ihre Erfahrungen. Die Captain-Marvel-Schauspielerin hat kürzlich eine „Blooper“-Rolle ihres Trainings für den Aufstieg und das Erreichen der Spitze des fast 14.000 Fuß hohen Berges in Wyoming geteilt, und es könnte Sie davon überzeugen, den Sport auszuprobieren.
Larson hat auf Instagram eine Zusammenstellung von Clips hinter den Kulissen geteilt. „Was sagt @mileycyrus?“ schreibt sie in der Bildunterschrift ihres Posts. „Es ist der Aufstieg? Das war das Schwierigste, was ich je gemacht habe. Den Grand Teton zu besteigen ist kein Scherz.“
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So schwierig die Erfahrung auch gewesen sein mag, die Videos zeigen Larson scheinbar in guter Stimmung, während sie lernt, sich an einer Indoor-Felswand abzuwehren, ihre Griffkraft zu üben und beim eigentlichen Klettern, während sie eingemummelt und einen Helm trägt. In verschiedenen Clips kommentiert sie unbeschwert ihren Hunger und den Umgang mit gefrorenen Zehen. „Cool, oh, wir sind noch nicht da“, sagt Larson in einem Clip, in dem die Schauspielerin scheinbar merkt, dass sie es noch nicht ganz bis zur Spitze des Berges geschafft hat.
Ihr Posten wurde von anderen Promis mit Lob und Ehrfurcht vor ihrer Leistung aufgenommen. „So stolz auf euch!!!“ schrieb Michael B. Jordan. „Du machst mir Angst!!!!!!!“ fügte Reese Witherspoon hinzu.
Larson teilte erstmals auf ihrem YouTube-Kanal mit, dass sie den Grand Teton im August 2020, fast ein Jahr nach dem Erfolg, bestiegen hat. Ihr Trainer Jason Walsh forderte sie auf, ihre Superheldenstärke zu testen, indem sie sich ihm und dem professionellen Kletterer Jimmy Chin anschloss, um den Grand Teton zu besteigen, berichtete Shape zuvor. Die Oscar-Preisträgerin hatte gerade Captain Marvel eingewickelt und der „einmaligen Gelegenheit“ zugestimmt, wie sie es damals ausdrückte.
Die Schauspielerin war nicht immer die Fitness-Liebhaberin, die sie heute ist. Während sie trainierte, ihre Figur Carol Danvers (auch bekannt als Captain Marvel) zu spielen, ging Larson von der Unfähigkeit, „einen Hügel hinaufzugehen, ohne außer Atem zu sein“, zu vier 400-Pfund-Hüftstößen über, berichtete Insider.
Walsh hat Larson anscheinend in das Fitnessspiel gebracht. Die Schauspielerin wurde „irgendwie besessen“ von ihrer Routine, die sie in den sozialen Medien zu dokumentieren begann. „Wenn Leute sagen, ‚Oh, Mädchen können das nicht‘, dann will ich es noch mehr tun“, sagte Larson zuvor zu Insider.
Vor diesem Hintergrund macht ihre Motivation und erfolgreiche Besteigung des Grand Teton Sinn; Es ist ein Ausdauersport. Ganz zu schweigen davon, dass Klettern ein Ganzkörpertraining ist, das einige unglaubliche körperliche Vorteile bietet.
„Effiziente Bewegung erfordert eine enorme Menge an Kernkraft, um die Spannung mit der Wand aufrechtzuerhalten“, sagte Emily Varisco, Cheftrainerin und zertifizierte Personal Trainerin bei The Cliffs in Long Island City, NY, zuvor gegenüber Shape. „Bei jeder Bewegung muss der Kern den Körper stabilisieren, um mindestens drei Kontaktpunkte aufrechtzuerhalten.“ Um auf das Offensichtliche hinzuweisen, Ihre Arme machen auch Überstunden, um Sie aufzuhängen, da Ihr Unterkörper als Ihr Stützsystem fungiert.
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Mit all der körperlichen Kraft, die für einen Aufstieg erforderlich ist, bauen Sie Ausdauer und Kraft auf lange Sicht auf. „Ein Kletterer baut auf natürliche Weise Gleichgewicht, Koordination, Atemkontrolle, dynamische Stabilität, Auge-Hand-/Auge-Fuß-Koordination auf, und er tut dies in einer verschleierten Form der Übung, was wahrscheinlich das Beste daran ist“, teilte Varisco mit.
Bei all der Koordination wird natürlich auch Ihre mentale Stärke auf die Probe gestellt. „Entweder du versuchst es und du glaubst [in yourself] und der Erfolg folgt, oder du tust es nicht – die Ergebnisse sind sehr greifbar“, teilte Freikletterin Katie Lambert zuvor Shape mit.
Der Sport kann Ihnen auch dabei helfen, präsent zu bleiben. „Klettern gibt mir die Zeit und den Raum, einfach zu sein“, sagte Kletterin Margo Hayes zuvor gegenüber Shape. „Nichts zählt im Moment außer jeder zarten Bewegung.“
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Wenn das Klettern Ihr Interesse weckt, sollten Sie wissen, dass Sie sich nicht auf eine große, mehrtägige Reise festlegen müssen, wie es Larson mit Grand Teton getan hat. Sie können mit einer Sitzung in einer Indoor-Kletterhalle beginnen, um eine lustige, körperliche Aktivität zu erleben, die Körper und Geist stärkt.
