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Brie Larson zeigt ihre Tanzkünste in einem neuen Video

Brie Larson ging zu Instagram, um eine unerwartete Fähigkeit zu zeigen. Es stellt sich heraus, dass die Marvel-Schauspielerin einige andere Bewegungen als ihre üblichen beeindruckenden körperlichen Leistungen hat, darunter Schlittenfahrten bergauf, intensive Kernübungen und das Wandern auf großen Gipfeln wie dem Grand Teton. Jetzt fügt sie Tanz zu ihrem Repertoire hinzu.

Die Captain Marvel-Schauspielerin hat auf Instagram ein Video geteilt, in dem sie und der Choreograf Galen Hooks in einem sonnendurchfluteten Studio gemeinsam eine Tanzroutine machen. Sie trägt ein schwarzes kurz geschnittenes Tanktop, schwarze Leggings und weiße Turnschuhe. Larson scheint sogar Knieschützer zu tragen, um ihre Knie vor Tanzbewegungen auf den harten Böden zu schützen, während sie sich der Choreographie unterwirft.

In dem Clip schwenkt die Kamera von Hooks – der die Nummer choreografiert hat – zu Larson. Das Paar fließt durch einen Tanz, der enge Armbewegungen, Hüftbewegungen und Booty Popping auf allen Vieren beinhaltet. Die Routine ist auf das Lied „Black Sheep“ von Metric eingestellt, das tatsächlich Larsons Gesang enthält. (ICYDK, aus dem Film Scott Pilgrim vs. the World von 2010.)

„Welchen Tanz soll ich als nächstes lernen?“ schreibt Larson in der Bildunterschrift ihres Beitrags, der schnell mehr als 170.000 Likes gesammelt hat.

Es sieht nicht nur so aus, als hätte Larson mit dieser Choreografie eine Menge Spaß gehabt, sondern sie hat auch ein ernsthaftes Training absolviert. Egal, ob Sie einen Tanz-Cardio-Workout-Kurs besuchen oder in Ihrem Wohnzimmer tanzen, das Tanzen bringt große Vorteile mit sich.

„Dance Cardio ist ein Herz-Kreislauf-Training, das hilft, die Gesundheit des Herzens zu fördern und das Risiko chronischer Krankheiten wie Herzerkrankungen, Lungenerkrankungen und Diabetes zu verringern“, sagt Alissa Tucker, eine Meistertrainerin für AKT, ein Tanz-Cardio-Workout, das über die Fitness erhältlich ist Plattform Xponential+, zuvor gegenüber Shape.

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Laut einer Studie aus dem Jahr 2021 kann regelmäßiges Tanzen auch bei Gleichgewicht und Koordination helfen, insbesondere wenn Sie älter werden. Außerdem kann das Erlernen einer Choreografie helfen, den Geist scharf zu halten. „Ihr Geist bleibt mit dem Training beschäftigt, indem Sie versuchen, die Choreografie aufzunehmen“, erklärte Tucker. Und ja, es gibt Untersuchungen, die dies belegen. Laut einer 2016 veröffentlichten Studie kann Tanzen beispielsweise die kognitive Funktion stärker verbessern als Gehen.

Schließlich kann Tanzen helfen, Ihre Stimmung zu verbessern. Es ist kein Geheimnis, dass jede Art von körperlicher Aktivität Stress und Angst abbauen kann, und Tanzen bietet laut Profis noch mehr Wohlfühlvorteile. „Das Lachen und Lächeln, das Sie während eines unterhaltsamen Tanz-Cardio-Kurses erleben, ist ein sofortiger Stimmungsaufheller“, sagte Karissa Bollinger, Tanzfitnesslehrerin und vom American College of Sports Medicine (ACSM) zertifizierte Sportphysiologin, zuvor gegenüber Shape.

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