Allgemein

Wenn es um die Ernährungsgewohnheiten von Olympioniken geht, Täglicher Verbrauch von 12.000 Kalorien von Michael Phelps kommt unweigerlich in die Diskussion. Trainieren Sportler wirklich so hart? Kann jemand wirklich so viel essen? Phelps hat sicherlich hart trainiert (wie alle Olympioniken) und wahrscheinlich während bestimmter Trainingsperioden mehr als 10.000 Kalorien verbraucht …

Auch wenn Sie vielleicht nicht für die Olympischen Spiele in Tokio geeignet sind, können Nicht-Olympiaden wie Sie und ich viel von den Weltklasse-Athleten lernen, die es sind. Der gleiche Prozess, der diesen Champions hilft, ihren Körper und Geist zu schärfen, um Weltrekorde aufzustellen, kann auch Nicht-Olympiaden helfen, ihre Gesundheit, Fitness …

Auch wenn Sie vielleicht nicht für die Olympischen Spiele in Tokio geeignet sind, können Nicht-Olympiaden wie Sie und ich viel von den Weltklasse-Athleten lernen, die es sind. Der gleiche Prozess, der diesen Champions hilft, ihren Körper und Geist zu schärfen, um Weltrekorde aufzustellen, kann auch Nicht-Olympiaden helfen, ihre Gesundheit, Fitness …

Wenn Sie viele Jahre konsequent trainiert haben, sind Sie möglicherweise irgendwann in Ihrem Training auf die sprichwörtliche Fitness-Straßensperre gestoßen. Das Erreichen eines Fitnessplateaus kann frustrierend sein, aber es ist üblich und völlig normal. Lesen Sie weiter, um mehr darüber zu erfahren, was Ihre Fitness-Runde verursachen kann und wie Sie sie …

Wenn Sie viele Jahre konsequent trainiert haben, sind Sie möglicherweise irgendwann in Ihrem Training auf die sprichwörtliche Fitness-Straßensperre gestoßen. Das Erreichen eines Fitnessplateaus kann frustrierend sein, aber es ist üblich und völlig normal. Lesen Sie weiter, um mehr darüber zu erfahren, was Ihre Fitness-Runde verursachen kann und wie Sie sie …

Der Stoffwechsel ist ein komplexes biologisches System im menschlichen Körper, das oft von der Diät- und Gewichtsverlustindustrie genutzt wird. Tatsächlich ist es ein Milliarden-Dollar-Geschäft, das jedes Jahr wächst, da die Menschen nach Wegen suchen, die natürliche Fähigkeit ihres Körpers, Fett zu verbrennen, zu verbessern. Leider gibt es auf dem Markt …

Im Jahr 2020 kam die Welt zum Stillstand und die Menschen blieben in ihren Häusern, um die Ausbreitung von COVID-19 zu stoppen. Viele Jobs verlagerten sich auf Heimarbeit und Schulen auf der ganzen Welt stellten auf virtuelles Lernen um. Fitnessstudios, Parks und Erholungsgebiete im Freien sind ebenfalls für einige Monate …

Im Jahr 2020 kam die Welt zum Stillstand und die Menschen blieben in ihren Häusern, um die Ausbreitung von COVID-19 zu stoppen. Viele Jobs verlagerten sich auf Heimarbeit und Schulen auf der ganzen Welt stellten auf virtuelles Lernen um. Fitnessstudios, Parks und Erholungsgebiete im Freien sind ebenfalls für einige Monate …

Bankdrücken. Latziehen. Bizeps-Curls. Bauch knirscht. Beinpresse. Für viele Männer sind dies die erste Wahl für Krafttraining. Während diese Übungen sicherlich dazu beitragen können, die Kraft zu steigern oder die Definition zu verbessern, konzentriert sich jede einzelne auf nur einen Körperteil oder eine Muskelgruppe, was nicht die Art und Weise ist, …

Bankdrücken. Latziehen. Bizeps-Curls. Bauch knirscht. Beinpresse. Für viele Männer sind dies die erste Wahl für Krafttraining. Während diese Übungen sicherlich dazu beitragen können, die Kraft zu steigern oder die Definition zu verbessern, konzentriert sich jede einzelne auf nur einen Körperteil oder eine Muskelgruppe, was nicht die Art und Weise ist, …