Muskelaufbau

Seien wir ehrlich, es sei denn, Sie sind mit der genetischen Ausstattung eines professionellen Bodybuilders gesegnet, die Chancen stehen gut, dass Sie wie viele von uns ein Hardgainer sind. Du kannst den Fluch des Hardgainers nicht überwinden. Was auch immer Sie tun, Sie können anscheinend keine solide Muskelmasse aufbauen oder …

Insulin Nur weil Sie ein Hardgainer sind, der versucht, in die Welt des Hardgainer-Bodybuildings einzusteigen, heißt das nicht, dass Sie essen können, was Sie wollen, während Sie Muskeln aufbauen. Wenn Sie essen, was Sie wollen, werden Sie nicht so gesund sein und Sie werden aufgrund eines Hormons namens “Insulin” mehr …

Trainieren, um Muskeln aufzubauen und Gewicht zu verlieren, ist nichts, was Sie überstürzen sollten. Mir ist völlig klar, dass jeder seine Ziele in möglichst kurzer Zeit erreichen möchte, aber die einfache Realität ist, dass es keine Abkürzungen gibt, wenn es um den Muskelaufbau geht. Es braucht viel Arbeit und viel …

Es steht außer Frage, dass der Aufbau muskulöser Unterarme Ihr Aussehen verbessern wird, aber das ist nur ein Teil des Nutzens. Muskulöse Unterarme verbessern auch deine Leistung, wenn du Sport treibst oder während du trainierst. Klimmzüge, Kreuzheben und Bizepscurls sind viel einfacher auszuführen, wenn Sie gut muskulöse Unterarme haben. Der …

Okay, du willst also zunehmen. Viele Menschen übersehen bei ihrer Diät zur Gewichtszunahme einige Kleinigkeiten, die ihre Muskelaufbauziele verlangsamen. Die Verwendung eines Medikaments oder Steroids sollte aufgrund seiner Nebenwirkungen Ihre letzte Option sein, um an Gewicht zuzunehmen. Wenn Sie richtig zunehmen und mit dem Aufbau der gewünschten Muskeln beginnen möchten, …

Haben Sie Probleme, Muskelmasse aufzubauen? Sie haben wahrscheinlich alle Arten von Müll ausprobiert, die von Bodybuilding-Magazinen als „der neueste Durchbruch“ für großartige Muskelzuwächse gepriesen wurden, aber haben Sie sich wirklich hingesetzt und einen proteinreichen Ernährungsplan aufgestellt, um positive Veränderungen an Ihrem Körper hervorzurufen? Bevor ich auf meine Vorgehensweise zur Strukturierung …

Ihre Trapezmuskeln sind einer der Muskeln, die Sie riesig aussehen lassen. Wenn Sie jemals einen Typen mit großen Fallen gesehen haben, dann wissen Sie, wovon ich spreche, also ist es verständlich, dass Sie lernen wollen, wie man Muskelfallen baut. Einige Jungs haben es leichter, Fallen zu bauen als andere, aber …

Von HGH-Bodybuilding-Ergänzungen gehört? Sie fragen sich, was sie sind? Neugierig, wie sie beim Aufbau von Muskelmasse helfen könnten? Nun, entlasten Sie alle Ihre Dilemmata sofort mit diesem bloßen Bericht über HGH-Ergänzungen: 1. Was ist HGH? HGH oder menschliches Wachstumshormon ist eigentlich ein Aminosäurekomplex, der von der Hauptdrüse des menschlichen Körpers …

Wissen Sie, wie sich Hugh Jackman aus Australien für seine Actionheldenrolle in X-Men Origins: Wolverine geprügelt hat? In seinem Interview mit Muscle and Fitness (M&F) erklärte Hugh Jackman, dass er früher täglich ins Fitnessstudio ging und sich proteinreich ernährte, um mehr Muskeln für die Rolle aufzubauen. Sie können auch eine …

Eines der wichtigsten Bodybuilding-Konzepte für maximalen Muskelaufbau ist das Muskelversagen, bei dem ein Bodybuilder eine bestimmte Krafttrainingsübung bis zu dem Punkt ausführt, an dem keine weiteren Wiederholungen mehr möglich sind, und dies erfordert eine Form des Erkennens mehrerer Übungen, insbesondere derjenigen, die Brust und Brust betreffen Beine, so viele entscheiden …