Der Sommer steht vor der Tür! In vielen Teilen der Welt bedeutet Sommer, dass die Menschen Schichten ihrer Kleidung abziehen, um etwas Brise und Sonnenlicht zu bekommen. Unser Körper ist so verdrahtet, dass er das Sonnenlicht mag, und dafür gibt es biologische Gründe. Die Art des Lichts, das die Sonne …
Weiterlesen »5 Research-Backed Holistic and Integrative Health Behavior Change Strategies
Health and wellness coaches have key roles in supporting clients in working toward health behavior change. An important element of implementing health behavior change strategies is identifying ways to sustain them in the long term while also leaving room for the normal changes in lifestyle everyone experiences. Health Behavior Change …
Weiterlesen »Wie Intimität unsere Gesundheit beeinflusst
Menschen sind von Natur aus soziale Wesen – wir haben uns entwickelt, um enge Beziehungen aufzubauen und Gemeinschaften aufzubauen, denn wenn wir in großer Zahl zusammenarbeiten, haben wir bessere Überlebenschancen. Infolgedessen ist unser Gehirn darauf eingestellt, Vergnügen und Sicherheit in verschiedenen Arten von intimen Beziehungen zu finden. Auch heute sind …
Weiterlesen »Ist es der beste Ansatz zur Verhaltensänderung?
Hier ist eine grundlegende Frage, die sich Trainer stellen, wenn sie ihr Wissen in diesem Bereich anwenden: Wie können Gesundheits-, Wellness-, Ernährungs- und Fitnesscoaches ihre Kunden befähigen und motivieren, Verhaltensweisen anzunehmen, die ihre langfristige Gesundheit unterstützen? Mit anderen Worten, wie können Gesundheitscoaches ihre Fähigkeiten und ihr Wissen so einsetzen, dass …
Weiterlesen »So unterstützen Sie die ganzheitliche Gesundheit Ihrer Kunden durch Urlaubsstress und Traumata
Die Ferien werden von einer Reihe komplexer Emotionen und Erfahrungen begleitet, die nicht immer positiv sind. Als Gesundheits-, Wellness- und Ernährungscoach haben Sie eine Beziehung zu Ihrem Kunden aufgebaut. Ihre Dienste können sogar einen entscheidenden Moment in ihrem Leben darstellen, in dem sie lernen, ihre langfristige Gesundheit und ihr Wohlbefinden …
Weiterlesen »Gesundheitliche Auswirkungen von Einsamkeit und sozialer Isolation und wie Gesundheits- und Wellness-Coaches helfen können
Zwischen 50% und 80% der Jugendlichen und Erwachsenen geben an, sich einsam zu fühlen. Einsamkeit, Isolation und der Mangel an menschlicher Verbindung werden mit einer geringen gesundheitsbezogenen Lebensqualität in Verbindung gebracht. Am Fuße des COVID-19 Pandemie und die Anordnungen zum Bleiben zu Hause und zur sozialen Distanzierung, Gesundheitsschützer warnen dass …
Weiterlesen »