PERSONAL TRAINING

Low-Impact-Workouts für Kunden: Das Was, Warum und Wie

Low-Impact-Workouts für Kunden: Das Was, Warum und Wie

Hochwirksame Übungen wie Intervallsprints, Boxjumps und Burpees können die kardiovaskuläre Fitness, die Knochenmineraldichte, die Muskelkraft und die sportliche Leistung Ihrer Kunden verbessern. Aber es gibt ein Problem, und es ist etwas, das Sie vielleicht als ein erkannt haben Zertifizierter Personal Trainer: Nicht alle Klienten sind für intensive Übungen geeignet oder …

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Gesundheitscoach vs. Personal Trainer: Hauptunterschiede und Gemeinsamkeiten

Gesundheitscoach vs. Personal Trainer: Hauptunterschiede und Gemeinsamkeiten

Verbraucher sehen „Wellness“ nicht mehr nur als „verbesserte Fitness und Ernährung“, sondern als viel breiterer und ganzheitlicher Weg– eine, die ein besseres langfristiges Gesundheitsmanagement, psychische Gesundheit (insbesondere Achtsamkeit) und Schlaf umfasst. Treten Sie ein, Gesundheitstrainer. Warten. „Gesundheitstrainer“? Nun, falls Sie sich fragen, ja. Gesundheitscoaches sind nicht ganz dasselbe wie Personal …

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Die Zukunft von Gesundheit und Wellness im Jahr 2022 und darüber hinaus

Die Zukunft von Gesundheit und Wellness im Jahr 2022 und darüber hinaus

Die Menschen haben eine breite Palette von Gefühlen für das Ende des Jahres 2021 und unterschiedliche Erwartungen für 2022. Manche Menschen zögern angesichts unerwarteter Ereignisse und Veränderungen, die sich am Horizont abzeichnen, andere sind begeistert von der Aussicht, im neuen Jahr symbolisch ein neues Blatt aufzuschlagen. Wenn es um persönliche …

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6 Übungen, die helfen können, den hohen Blutdruck eines Kunden zu regulieren

6 Übungen, die helfen können, den hohen Blutdruck eines Kunden zu regulieren

Ihr Kunde hat Bluthochdruck. Verständlicherweise machen sie sich Sorgen über die Auswirkungen körperlicher Aktivität auf ihren Blutdruck. Also, wie geht es dir als Fitness- und Gesundheitsprofi, sicherstellen, dass sie so sicher wie möglich trainieren? Wie können Sie einen „blutdruckfreundlichen“ Trainingsplan erstellen? Im Folgenden behandeln wir alles, was Sie über das …

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Die neueste Fitnesstechnologie, die Sie als Personal Trainer kennen müssen

Die neueste Fitnesstechnologie, die Sie als Personal Trainer kennen müssen

Angesichts der Tatsache, dass die Welt die letzten zwei Jahre in und außerhalb von Lockdowns verbracht hat (aufgrund der anhaltenden COVID-19-Pandemie), ist es keine Überraschung zu erfahren, dass die Technologie ihren Platz in den Fitnessroutinen der Menschen zunehmend festigt. Die Verbraucher trainieren jetzt zu Hause und geben mehr denn je …

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Virtuelle Fitness ist hier, um zu bleiben. So passen Sie sich als Personal Trainer an.

Virtuelle Fitness ist hier, um zu bleiben.  So passen Sie sich als Personal Trainer an.

Die Pandemie hat die Welt online gezwungen. Meetings, Vorträge, Gottesdienste und sogar Lifecycle-Events – wie Hochzeiten und Beerdigungen – sind virtuell geworden. Tatsächlich könnte sich für viele Menschen ein typischer Tag im Moment vollständig in der digitalen Welt abspielen. Warum sollte sich die Art und Weise, wie sie trainieren, unterscheiden? …

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5 bewährte Techniken, um die Erholungszeit Ihres Kunden zu verkürzen

5 bewährte Techniken, um die Erholungszeit Ihres Kunden zu verkürzen

Wenn Ihr Kunde schneller Muskeln aufbauen möchte (natürlich natürlich), würden Sie als erstes sein Trainingsvolumen erhöhen, da dies der Schlüsselfaktor für Hypertrophie. Was aber, wenn Ihr Kunde zwischen den Sitzungen bereits Schwierigkeiten hat, sich zu erholen? Eine Erhöhung des Trainingsvolumens wird nicht helfen. Tatsächlich könnte dies sogar ihre Leistung beeinträchtigen …

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Haben Sie einen Kunden, der mit einer schlechten Körperhaltung zu kämpfen hat? So beheben Sie es

Haben Sie einen Kunden, der mit einer schlechten Körperhaltung zu kämpfen hat?  So beheben Sie es

Wenn Sie einen neuen Kunden treffen, ist eines der ersten Dinge, auf die Sie achten sollten, seine Fähigkeit, die richtige Körperhaltung beizubehalten. Abgesehen davon, dass eine schlechte Körperhaltung ein ästhetisches Anliegen ist (dh das Selbstwertgefühl Ihres Kunden beeinträchtigt), kann eine schlechte Körperhaltung auch Erhöhen Sie das Verletzungsrisiko Ihrer Kunden beim …

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