Mary Mouser „wusste nichts“ über Karate, bevor sie sich verpflichtete, Samantha LaRusso, die Tochter des ursprünglichen Karate Kid selbst, Daniel LaRusso, in der erfolgreichen Netflix-Serie Cobra Kai (die fünfte Staffel wurde am 9. September eingestellt) zu spielen. „Ich hasse Sport notorisch [prior to landing the part]“, erzählt sie Shape und teilt mit, dass sie immer das Kind mit Notizen war, die sie vom Sportunterricht in der Schule entschuldigten.
Um sich auf die körperlich anstrengende Rolle eines Karate-Champions vorzubereiten, musste Mouser einen neuen Zugang zum Training finden. Als es an der Zeit war, für die Show zu trainieren, war sie „sehr nervös“, gibt sie zu. „Aber ich dachte, weißt du, das ist etwas, das es wert ist. [Martial arts training] sieht lustig und aufregend aus und das ist etwas, das … sich nicht wie Training anfühlt.“
Wie man eine gesunde Beziehung mit dauerhafter Bewegung hat
Fast sechs Jahre, seit sie die Rolle bekommen hat (die sie fast verpasst hätte, weil sie ihr erstes Vorsprechen verschlafen hätte), hat Mouser eine völlig andere Sicht auf Karate und Fitness im Allgemeinen. Finden Sie im Voraus heraus, wie die 26-Jährige ihre Einstellung zum Training geändert hat und wie sie sich außerhalb des Dojos um sich selbst kümmert, einschließlich ihrer minimalistischen Hautpflegeroutine und ihrer erfrischenden Perspektive, in jungen Jahren graue Haare zu bekommen.
Grundlagen lernen
Um ihre Fitnessreise zu beginnen, begann Mouser mit Muay Thai, bevor das offizielle Training für Cobra Kai begann. Sobald die Dinge real wurden, verbrachten sie und ihre Cast-Kollegen jeden zweiten Tag ein paar Stunden damit, sich zu konditionieren. Sie konzentrierten sich auf das Kampfsporttraining und machten „eine Tonne Stretching“, was wichtig ist, um diese hohen Tritte zu nageln.
„Für mich ging es vor allem darum, die Grundlagen zu lernen, wie man einen Schlag ausführt, wie man eine Faust macht, wie man meine Hüfte umdreht, woher die Kraft für einen Tritt kommt“, sagt sie. „[We] fingen für mich im Grunde bei Null an.“
Heute ist Mouser weit davon entfernt, ein Kämpferneuling zu sein. „Jetzt denke ich gerne, dass ich mich ziemlich hart fühle, wenn ich herumlaufe“, sagt sie. „Ursprünglich war es eine Herausforderung, einen Kick zu werfen … Jetzt, wo ich diese Grundlage und dieses Wissen habe … Es ist einfach ständig zu sehen, was ich meinem Körper sonst noch beibringen kann.“
Sich in Bewegung verlieben
Mit freundlicher Genehmigung von Mary Mouser
Wenn Mouser nicht für eine neue Staffel von Cobra Kai filmt oder trainiert, trainiert sie jetzt gerne in ihrer Freizeit. „Ich habe mich wirklich so in die Kampfkünste verliebt“, sagt sie. „Das war das, woran ich auch in meiner Nebensaison festhalte … Es macht Spaß und ist an diesem Punkt therapeutisch für mich.“
Es ist klar, dass die Schauspielerin einen Drang zum Training entdeckt hat, der zuvor gefehlt hat – einen, der genauso geistig wie körperlich ist. „Als jemand, der Dankbarkeit nie allein im Schweiß gefunden hat, fühlt es sich so an [exercise] Ich musste einen Zweck für mich haben“, erklärt sie. Genau das hat sie in den Kampfkünsten gefunden, die sie über innere Stärke lehren und ihr das Gefühl geben, dass sie sich und andere schützen kann, sagt Mouser.
„Ich bin jetzt an einem Punkt angelangt, an dem ich Sport auf andere Weise genieße, die ich nicht erwartet hatte“, sagt sie. „Jetzt fühlt es sich eher so an, als würde ich meinen Körper stärken, damit ich einen höheren Tritt ausführen und höher springen kann.“
Mary Mouser über das Lernen, Spaß an Bewegung zu haben
Ich habe mich wirklich so sehr in die Kampfkünste verliebt … An diesem Punkt ist es therapeutisch für mich.
– Mary Mouser über das Erlernen von Freude an Bewegung
Wie für Workouts, die kein Treten und Schlagen beinhalten? Sie ist vor kurzem bei SoulCycle eingestiegen und probiert Pole Dance aus – oder „Ballett auf einer Metallstange“, wie sie es nennt. „Ich habe mich immer vor dem Tanzen im Allgemeinen gescheut, aber ich bin entschlossen, meine Abneigung gegen das Tanzen zu überwinden, so wie ich meine Abneigung gegen Sport überwunden habe“, sagt Mouser. „[Pole dancing has] Ich war ein ziemlich rückständiger Weg, weil … ich es als Akrobatik betrachte, oder ich betrachte es als Dehntechniken und Gymnastik und andere Dinge, die auf meine Kampfkünste anwendbar sind.
Priorisierung von Ruhe und Selbstfürsorge
Mit freundlicher Genehmigung von Mary Mouser
Trotz ihrer neu entdeckten Liebe zum Sport könnte Mousers Lieblingsort sehr wohl ihr Bett sein, sagt sie und erklärt, dass ihr Sternzeichen wahrscheinlich der Grund dafür ist. „Ich bin durch und durch ein Stier, und ich liebe mein Bett“, sagt sie und gibt zu, dass sie morgens Schwierigkeiten hat aufzustehen und „eine kleine Nachteule“ ist. Jetzt macht ihre frühere Anekdote über das Durchschlafen ihres Cobra Kai-Vorsprechens absolut Sinn. „Ich liebe aufregende Erlebnisse. Ich wünschte nur, sie würden näher am Bett passieren“, sagt sie lachend.
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Wenn sie nicht arbeitet oder ein Nickerchen macht, postet Mouser gerne mit einem guten Buch. „Das war schon immer meine Heimatbasis“, sagt sie über das Lesen. „Wenn sich alles andere chaotisch anfühlt, denke ich, ich brauche etwas in meiner Routine, das sich stabil anfühlt.“
Die Verwendung von Hautpflegeprodukten mit einem besonders angenehmen Duft ist eine weitere Art, wie Mouser abkühlt. „Mir geht es um gute Gerüche“, sagt sie und fügt hinzu, dass ihre Herangehensweise an die Hautpflege im Allgemeinen „ziemlich simpel“ sei. Sie hält sich normalerweise an eine sanfte Gesichtswäsche, Feuchtigkeitscreme und Sonnencreme. (Sie ist ein Fan der Marke First Aid Beauty, da sie ihre empfindliche Haut schont.)
Während sie sich einmal einer kompletten Beauty-Überholung hingab, nachdem sie neue Produkte auf TikTok entdeckt hatte, brach sie sofort aus und führte sie zurück zu ihren treuen Anlaufstellen. „Nun, das war eine schlechte Idee“, sagt sie. „Vielleicht ist es keine Einheitsgröße.“
Ihr Haar umarmen
Mit freundlicher Genehmigung von Mary Mouser
Obwohl Mouser ihre Hautpflege einfach hält, gibt sie sich mehr Mühe, ihr natürlich lockiges Haar zu pflegen. Tatsächlich ist sie die Anführerin dessen, was sie ihren „lockigen Kult“ nennt. Die Schauspielerin ist unter ihren engen Freunden dafür bekannt, dass sie sich nicht nur besonders um ihre eigenen Locken kümmert, sondern auch anderen hilft, ihre natürlichen Locken zum Vorschein zu bringen. „Das ist wirklich mein Hobby“, sagt sie enthusiastisch und lobt die Anerkennung dafür, dass sie mindestens fünf engen Freunden geholfen hat, definiertere Locken zu enthüllen.
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Mouser erkennt schnell an, dass ihre Routine immer noch ziemlich „entspannt“ ist, und konzentriert sich darauf, mehr Zeit mit der Pflege ihrer Haare unter der Dusche zu verbringen, damit sie später nicht so viel tun muss. Sie verzichtet auf Silikone und Sulfate und wäscht ihre Haare mit (was bedeutet, dass sie Spülung statt Shampoo verwendet). Mouser ist auch ein Fan der Marken Curlsmith, Not Your Mother’s Curl Talk, Pattern und Shea Moisture und weist darauf hin, dass sie herausgefunden hat, was für ihr Haar funktioniert, aber die Textur und Porosität jedes Einzelnen ist anders und erfordert einen individuellen Ansatz.
Mary Mouser darüber, mit 26 graue Haare zu bekommen
Wenn ich ein neues graues Haar sehe, denke ich, oh mein Gott, ich fühle mich heute wie ich selbst.
— Mary Mouser darüber, mit 26 graue Haare zu bekommen
Mouser vermeidet es auch, ihr Haar „so weit wie möglich“ mit Hitze zu stylen, erklärt sie. Obwohl es ihr als Schauspielerin nicht immer freisteht, wie ihre Haare gestylt werden. „Manchmal habe ich in dieser Angelegenheit keine Wahl“, sagt sie und fügt hinzu, dass sie „viele graue Haare“ habe, die sie verdecken müsse, um glaubwürdig eine 17-Jährige zu spielen.
Im Gegensatz zu dem, was die Schönheitsindustrie glauben machen möchte, liebt Mouser ihr graues Haar und sieht es nicht als ein Element des Alterns an. „Genau so sollen meine Haare sein“, sagt sie. „Ich liebe sie [my gray hairs]. Ich finde, dass sie einfach wunderschön sind. Ich finde sie so sexy. Ich finde es so heiß“, fährt sie fort. „Wenn ich ein neues graues Haar sehe, das auf mich zukommt, denke ich, oh mein Gott, ich fühle mich heute wie ich selbst.“
Mouser ist eine erfahrene Kampfsportlerin und überzeugt von ihren grauen Haaren. Mit nur 26 Jahren hat sie viel auf dem Buckel.
