Laufen & Joggen

Dank dieser virtuellen Herausforderung können Sie den längsten Mehrzweckweg der Nation von zu Hause aus laufen

Egal, ob Sie nach einer neuen Inspiration suchen, um Ihren Trainingstrieb wiederzubeleben, oder nach einer Ausrede gesucht haben, um mehr Zeit draußen zu verbringen (und TBH, wer hat das nicht?), die neueste virtuelle Herausforderung hat Ihren Namen überall drauf geschrieben. New York State Parks hat sich mit Boilermaker (den Organisatoren des gleichnamigen 15-km-Rennens in Utica, New York) zusammengetan, um Ihnen – Trommelwirbel, bitte – die Empire State Trail Challenge zu bieten, ein viermonatiges virtuelles Rennen entlang des Empire State Trail .

ICYDK, der Empire State Trail, ist der längste Mehrzweck-Staatspfad der Nation und erstreckt sich über insgesamt 750 Meilen von der Südspitze Manhattans bis zur kanadischen Grenze. Obwohl die Pläne für den Trail erstmals 2017 angekündigt wurden, dauerte es fast vier Jahre, um das Projekt abzuschließen. Am 31. Dezember 2020 war der Empire State Trail jedoch voll funktionsfähig und für alle zugänglich. Das einzige Problem? Die Coronavirus-Pandemie, die das Reisen und trotz der neuesten Maskenrichtlinien das gesamte Outdoor-Abenteuer weiterhin hemmt. Aber hier kommt die virtuelle Herausforderung ins Spiel, denn sie ermöglicht es Ihnen, den beeindruckenden Trail unabhängig von der Entfernung zu erleben.

Die Empire State Trail Challenge, die offiziell am 9. April gestartet wurde, ermutigt Läufer, Wanderer, Radfahrer und Wanderer aus dem ganzen Land, an Wettkämpfen teilzunehmen, indem sie Meilen aus der Ferne verfolgen und aufzeichnen. Während Sie die Meilen auf jeden Fall zurücklegen können, indem Sie dem eigentlichen Pfad IRL folgen (die Website des Empire State Trail enthält Karten, die Ihnen bei Ihrem Abenteuer helfen), können Sie die Distanz auch zurücklegen, indem Sie in Ihrer Nachbarschaft herumlaufen oder zu Hause auf einem Laufband schwitzen. Ganz gleich, wie oder wo Sie die Meilen absolvieren, Sie müssen sie nur regelmäßig auf der Website der Veranstaltung nachverfolgen und melden. Während Sie Ihren Fortschritt einstecken, können Sie die Reise Ihres digitalen Avatars entlang des Trails auf einer Karte verfolgen und Ihren Fortschritt mit anderen Herausforderern vergleichen.

Sie möchten nicht alle 750 Meilen absolvieren? Kein Problem. Die Teilnehmer können sich auch für eine oder zwei Etappen des Rennens anmelden, darunter den Hudson Valley Greenway Trail (210 Meilen von NYC nach Albany), den Champlain Valley Trail (190 Meilen von Albany nach Kanada) und den Erie Canalway Trail (350 Meilen). von Buffalo nach Albany). Und die Optionen enden hier nicht. Die Empire State Trail Challenge ist wirklich ein „Choose your own adventure“-Rennen, und das Ziel ist, dass die Leute mitmachen (sprich: in Bewegung kommen), was auch immer für sie am besten funktioniert. Sie können beispielsweise die gesamte Strecke laufen oder sie auf Radfahren und Gehen aufteilen. Darüber hinaus können Sie die Strecke alleine oder mit einem Team zurücklegen, indem Sie entweder einem bestehenden Team beitreten oder auf der Website der Herausforderung ein neues Team erstellen. (

Wie man sich von einem Rennen über eine beliebige Distanz erholt

Die Registrierung wurde am 6. April eröffnet und endet am 5. Juli, sodass die Teilnehmer volle vier Monate – vom 9. April bis zum 31. Juli – Zeit haben, an der Herausforderung teilzunehmen. Um sich anzumelden, gehen Sie einfach mit Ihrer Kreditkarte in der Nähe auf die Website der Herausforderung, da Sie eine Gebühr von 25 USD für eine Etappe und 5 USD für jede weitere Etappe zahlen müssen. Und genau wie Live-Events und Rennen der Vergangenheit (#tbt bis vor 2020) erhalten die Teilnehmer auch ein Empire State Trail Challenge-T-Shirt und können andere rennorientierte Extras wie ein sportliches Stirnband oder einen Empire State Trail erwerben Challenge-Medaille. Zusätzlich erhält jeder Teilnehmer nach Abschluss der Herausforderung ein individuelles Zertifikat.

Egal, ob Sie auf Ihrem Peloton Fahrrad fahren oder durch einen örtlichen Park joggen, es gibt unzählige Möglichkeiten, sich an dieser sommerlichen Herausforderung zu beteiligen und Ihrem Körper dabei etwas Liebe zu zeigen. Fröhliche Trails!

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