Übungen zum Tone Butt - Toe Tap Butt Übung

Das P90X-Training – Wie ich mit dem P90X in 90 Tagen von einer Couch-Kartoffel zu einem zerrissenen Kerl gewechselt bin

Falls Sie noch keinen meiner anderen Artikel zu diesem ganzen Fitness-Gig verfolgt haben, lassen Sie mich kurz zusammenfassen. Nachdem meine Freundin gleich herausgekommen war und mich als einen unförmigen Kerl ins Gesicht gerufen hatte (ja, es war nicht angenehm), plus ein paar andere Namen, die ich hier in höflicher Gesellschaft lieber nicht erwähnen wollte, entschied ich mich um von meinem Hintern und von meiner Couch zu steigen und direkt in das P90X-Training zu springen. Warum dieser spezielle Plan? Mein bester Freund hat es ungefähr 60 Tage lang gemacht und er hat ziemlich gute Ergebnisse erzielt, muss ich Ihnen sagen. Sicher, der Typ ist ein echter Showoff und geht herum und spannt seine brandneuen Muskeln in jedermanns Gesicht. Er zieht sein Hemd im Handumdrehen aus, saugt seinen Bauch ein und schiebt seine Brust heraus, damit wir alle sein neues, zerrissenes Set bewundern können Sixpacks. Ja, es ist ziemlich schmerzhaft, ich weiß. Solche Leute bringen mich normalerweise dazu, mich zu übergeben, aber er ist mein Freund, also bin ich bereit, Zulagen zu machen, weißt du was ich meine?

Wie auch immer, nachdem ich diesen Weckruf hatte – mit freundlicher Genehmigung meiner Freundin, weil sie mich einen Trottel ins Gesicht nannte – entschied ich mich, mich für das P90X-Training anzumelden. Ich meine, wenn es für meinen Kumpel so gut funktioniert, könnte es auch für mich funktionieren, oder? Okay. Sicher. Ich verstehe es. Sie sind nur ein bisschen mehr als neugierig, wie das P90X-Training funktioniert. Ich meine, in 90 Tagen von Slob zu zerrissenen Bauchmuskeln – das ist eine große Frage, nicht wahr?

Okay. Lassen Sie uns gleich eines klarstellen. P90X ist nichts für Weichlinge. Wenn Sie also jedes Mal wie ein Kind weinen, wenn Sie nach dem Training Muskelkater haben, vergessen Sie es. Mach dir nicht die Mühe, weiter zu gehen. Sparen Sie sich die Mühe und gehen Sie mit Ihrem Sack Junk Food und Ihrem Bauch voller Bier zurück zur Couch. Beschuldigen Sie nur sich selbst, wenn Ihre Frau / Freundin / Freunde / Kollegen Sie als Trottel bezeichnen. Und lassen Sie sich nicht jedes Mal mit einer zitternden Lippe die Tränen in die Augen, wenn Sie diesen schrecklichen Blick auf Ihren Bierdarm und Ihre Liebesgriffe im gedämpften Duschspiegel erhaschen

Aber wenn Sie den Mut haben, diese Sache zu tun, wenn Sie es ernst meinen, sich zu bemannen und in Form zu kommen, müssen Sie sich als Erstes daran erinnern: kein Schmerz, kein Gewinn. Vergessen Sie diese betrügerischen Online-Sites, die Ihnen Six-Pack-Bauchmuskeln und eine Reihe von Muskeln versprechen, die Mr Universe vor Neid erschaudern lassen würden – und das alles, während Sie keine Arbeit erledigen und vielleicht nur ein paar Pillen oder ein paar “magische” Ergänzungsmittel einnehmen. Das wird nicht passieren. Wir reden hier nicht über Harry Potter. Kommen wir zur Realität. Ich meine es ernst.

Mit P90x müssen Sie ungefähr eine Stunde pro Tag trainieren und Ihre Essgewohnheiten bereinigen, aber am Ende haben Sie mehr Muskeln, mehr Ausdauer und noch mehr Flexibilität und Gleichgewicht.

An deinem Körper zu arbeiten ist harte Arbeit; Lass dich von niemandem veräppeln. Jeder, der sagt, dass es einfach ist und mit ein paar Pillen und minimalem Schweiß erledigt werden kann, betrügt Sie sehr. Dieses P90X-Training ist definitiv harte Arbeit – aber deshalb funktioniert es so gut. Aber Sie müssen ungefähr eine Stunde pro Tag trainieren und Ihre Essgewohnheiten bereinigen. Am Ende haben Sie mehr Muskeln, mehr Ausdauer und noch mehr Flexibilität und Gleichgewicht. Ihr Lebensgefährte wird an den Knien schwach und wird jedes Mal angemacht, wenn er Sie ansieht. Wo ist die Not dabei, Alter? Es macht alles irgendwie lohnenswert, nicht wahr? Sicher tut es das! Vertrau mir.

Inspiriert von John Mcclen

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