Warum Fitness die Essenz des allgemeinen Wohlbefindens ist

Ein Fitness-Franchise und warum Gelenkflexibilität entscheidend für die Gesundheit ist

Hier erfahren Sie, wie dieses spezielle Fitness-Franchiseunternehmen Ihren Kunden zu ihrer Gelenkflexibilität verhelfen kann und erklären, warum dies für ihre Gesundheit entscheidend ist.

Die Fähigkeit unserer Gelenke, sich über ihren gesamten Bewegungsbereich bewegen zu können, stärkt sowohl die Muskeln als auch ihre Größe. Außerdem beugt es Verletzungen vor und gibt den Gelenken insgesamt mehr Bewegungsfreiheit. Diese Flexibilität für unsere Gelenke zu entwickeln, kann jedoch eine große Herausforderung sein.

Unflexible Gelenke wiederum bedeuten, dass sie aufgrund des Fehlens einer bestimmten Art von Flüssigkeit im Gelenkbereich schlecht geschmiert werden. Dies wirkt sich nachteilig auf den Knorpel aus, der praktisch die Gelenkabdeckung darstellt. Die Gelenke sind sowohl von weichem Gewebe als auch von einer ziemlich starren Muskelstruktur umgeben, die den größten Teil der Arbeitsbelastung ausmacht.

Wenn sie überarbeitet sind oder zu viel Stress auf sie ausüben, bekommen wir am Ende Gelenkschmerzen.

Eines der größten Probleme, mit denen wir alle konfrontiert sind, ist die Vermeidung von Rückenschmerzen, und dies ist noch wichtiger für alle, die an irgendeiner Art von Training beteiligt sind, insbesondere wenn es sich um professionelle Athleten oder Bodybuilder handelt.

Ein Mangel an Flexibilität sowohl in der Wirbelsäule als auch im Becken und die Unfähigkeit der Knie, sich ausreichend zu bewegen, kann tatsächlich zu einer Fehlbildung im unteren Teil der Wirbelsäule führen, die dann dazu führt, dass sich das Becken nach vorne bewegt, was das Problem noch verschlimmert.

Das Training wird dann Rückenschmerzen hervorrufen, manchmal sehr starke Schmerzen, die alle durch den erhöhten Druck auf unsere Rückenmarksnerven verursacht werden. die eine Folge der Fehlbildung der Wirbelsäule und des Beckens ist. Es ist eine nie endende „Catch 22“-Situation.

Wir müssen daran arbeiten, die Flexibilität in diesen Bereichen zu verbessern, wenn wir sowohl unsere Haltung als auch unsere Körperhaltung korrigieren wollen.

Es ist wirklich beängstigend zu erfahren, dass die Forschung zeigt, dass sich unser Herz-Kreislauf-System ab dem 17. Lebensjahr verschlechtert, wenn wir keine körperliche Arbeit leisten, und der Körper bereits ab dem 14. Lebensjahr Flexibilitätsprobleme zeigt das Alter.

Es sollte beachtet werden, dass die Tatsache, dass ein Gelenk eine gute Flexibilität aufweist, nicht bedeutet, dass andere Gelenke, sogar benachbarte, die gleiche Art von Flexibilität aufweisen werden. Daran muss gemeinsam gearbeitet werden.

Denken Sie daran, wie schwierig es für Sie sein kann, eine einfache Aufgabe auszuführen, wie zum Beispiel nach der Oberseite eines Kleiderschranks zu greifen oder sogar leicht von einem Sofa aufzustehen. All diese Probleme werden dadurch verursacht, dass die relevanten Gelenke unflexibel sind, und sie werden nicht nur so bleiben, sondern sich verschlimmern, wenn sie nicht angegangen werden.

Gibt es also eine Möglichkeit, all unsere Gelenke flexibler zu machen und unsere allgemeine Gesundheit zu verbessern? Die Antwort ist ja, und es ist ein Vibrationsübungstraining oder das, was manche als Ganzkörper-Vibrationstherapie bezeichnen.

Um dies so einfach wie möglich zu erklären, die regelmäßige Anwendung des Vibrationstrainings verbessert sowohl die Durchblutung aller Gelenke als auch das Knorpelwachstum. Dies wiederum führt zu einer größeren Gelenkflexibilität und damit zu einer Vergrößerung des Bewegungsumfangs der Gelenke.

Dieser Artikel empfiehlt daher dringend, dass Sie, wenn Sie die Flexibilität Ihrer Gelenke und damit Ihre eigene allgemeine Gesundheit verbessern möchten, in Betracht ziehen, entweder ein Vibrationstrainingsgerät zu verwenden oder es in Ihr regelmäßiges Trainingsprogramm aufzunehmen. Und diese Empfehlung ist besonders relevant, wenn Sie an Gelenkschmerzen jeglicher Art leiden, insbesondere an Rückenschmerzen.

Inspiriert von John J Patterson

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