Verständnis der Definition von gesundheitsbezogener Fitness

Ein Fitness-Franchise und warum gemeinsame Flexibilität entscheidend für die Gesundheit ist

Erfahren Sie hier, wie dieses spezielle Fitness-Franchise-Unternehmen Ihren Kunden bei der Gelenkflexibilität helfen kann und erklären Sie, warum dies für ihre Gesundheit von entscheidender Bedeutung ist.

Die Fähigkeit unserer Gelenke, sich in vollem Umfang bewegen zu können, stärkt sowohl die Muskeln als auch ihre Größe. Darüber hinaus beugt es Verletzungen vor und verleiht den Gelenken insgesamt mehr Bewegungsfreiheit. Diese Flexibilität für unsere Gelenke zu entwickeln, kann jedoch eine große Herausforderung sein.

Unflexible Gelenke bedeuten wiederum, dass sie aufgrund des Fehlens einer bestimmten Flüssigkeit im Gelenkbereich schlecht geschmiert werden. Dies wirkt sich nachteilig auf den Knorpel aus, der die Gelenkabdeckung darstellt. Die Gelenke haben sowohl weiches Gewebe als auch eine ziemlich starre Muskelstruktur, die sie umgibt, und dies ist es, die den größten Teil der Arbeitsbelastung aufnimmt.

Wenn sie überarbeitet sind oder zu viel Stress haben, bekommen wir Gelenkschmerzen.

Eines der größten Probleme, mit denen wir alle konfrontiert sind, ist die Vermeidung von Rückenschmerzen, und dies ist für jeden, der an jeder Art von Training beteiligt ist, noch wichtiger, insbesondere wenn es sich um Profisportler oder Bodybuilder handelt.

Ein Mangel an Flexibilität sowohl der Wirbelsäule als auch des Beckens und die Unfähigkeit der Knie, sich ausreichend zu bewegen, können tatsächlich zu einer Fehlbildung im unteren Teil der Wirbelsäule führen, die dann dazu führt, dass sich das Becken nach vorne bewegt und das Problem noch verschlimmert.

Das Training verursacht dann Rückenschmerzen, manchmal sehr akute Schmerzen, die alle durch den erhöhten Druck auf unsere Spinalnerven verursacht werden. die Folge einer Fehlbildung der Wirbelsäule und des Beckens ist. Es ist eine nie endende „Catch 22“-Situation.

Wir müssen an der Verbesserung der Flexibilität in diesen Bereichen arbeiten, um sowohl unsere Haltung als auch unsere Körperhaltung zu korrigieren.

Es ist wirklich erschreckend zu erfahren, dass die Forschung zeigt, dass sich unser Herz-Kreislauf-System ab dem Alter von 17 Jahren verschlechtert, wenn wir keine körperliche Arbeit verrichten, und der Körper wird bereits ab 14 Jahren Flexibilitätsprobleme zeigen Alter.

Es sollte beachtet werden, dass die Tatsache, dass ein Gelenk eine gute Flexibilität aufweist, nicht bedeutet, dass andere Gelenke, auch benachbarte, dieselbe Form von Flexibilität aufweisen. Es ist etwas, an dem Fuge für Fuge gearbeitet werden muss.

Denken Sie daran, wie schwer es Ihnen fallen kann, eine einfache Aufgabe auszuführen, wie zum Beispiel nach der Oberseite eines Kleiderschranks zu greifen oder sogar leicht von einem Sofa aufzustehen. All diese Probleme werden durch die Unflexibilität der betreffenden Gelenke verursacht, und sie werden es nicht nur bleiben, sondern sich verschlimmern, wenn sie nicht behoben werden.

Gibt es daher eine Möglichkeit, all unseren Gelenken Flexibilität zu verleihen und unsere allgemeine Gesundheit zu verbessern? Die Antwort ist ja, und es ist Vibrationsübungstraining oder was manche als Ganzkörper-Vibrationstherapie bezeichnen.

Um dies so einfach wie möglich zu erklären, verbessert die regelmäßige Anwendung des Vibrationstrainings sowohl die Durchblutung aller Gelenke als auch das Knorpelwachstum. Dies wiederum bewirkt eine größere Gelenkflexibilität und damit eine Erhöhung des Bewegungsumfangs der Gelenke.

In diesem Artikel wird daher dringend empfohlen, wenn Sie die Flexibilität Ihrer Gelenke und damit Ihre eigene allgemeine Gesundheit verbessern möchten, entweder ein Vibrationstrainingsgerät zu verwenden oder es in Ihr regelmäßiges Trainingsprogramm aufzunehmen. Und diese Empfehlung ist besonders relevant, wenn Sie unter Gelenkschmerzen jeglicher Art, insbesondere Rückenschmerzen, leiden.

Inspiriert von John J Patterson

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