Eine Einführung in die 7 Dimensionen des Wohlbefindens

Eine Einführung in die 7 Dimensionen des Wohlbefindens

Wellness-Ansätze wurden in allen Bereichen der beruflichen Gesundheit und verwandten Bereichen verbessert, da sie Menschen auf ihrem Weg zu einem ganzheitlichen, optimalen Leben unterstützen können.

Herkömmliche Gesundheitsansätze konzentrieren sich oft nur auf das körperliche oder emotionale Wohlbefinden. Der Wellness-Ansatz bewertet diese beiden als wichtige Dimensionen des Wohlbefindens. es erkennt auch an, dass menschliches Wohlbefinden komplex und vielfältig ist. Unser Körper und Geist sind nicht nur wichtig für unser Wohlbefinden, sondern auch für unsere Jobs, Kulturen und Gemeinschaften.

In diesem Artikel stellen wir die sieben Dimensionen des Wohlbefindens vor und beschreiben, wie ein Wellness-Ansatz Ihrem Coaching-Geschäft zugute kommen kann.

Die Verbindung zwischen Gesundheit und Wellness

Die Begriffe Gesundheit und Wellness werden oft in einem Atemzug ausgesprochen. Obwohl die Begriffe eng miteinander verbunden sind, unterscheiden sie sich. Die Bedeutungen haben wichtige Auswirkungen darauf, wie Angehörige der Gesundheitsberufe, einschließlich Gesundheits-, Wellness- und Fitnesstrainer, ihre Kunden zu einem Leben führen, in dem sie sich zu ihren eigenen Bedingungen „gut“ fühlen.

Um den Unterschied zwischen den beiden Begriffen zu verdeutlichen, schauen wir uns einige Definitionen an.

Gesundheit als Staat

Die am weitesten verbreitete Definition von Gesundheit ist die in der Präambel der Verfassung von Weltgesundheitsorganisation (WHO) von der Internationalen Gesundheitskonferenz 1946 verabschiedet:

Gesundheit ist ein Zustand des vollständigen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlbefindens und nicht nur das Fehlen von Krankheiten oder Gebrechen.

Während Gesundheit im Allgemeinen verwendet wird, um sich auf körperliche Gesundheit zu beziehen, hat die WHO frühzeitig erkannt, dass Gesundheit als ein Zustand des Seins nur dann erlebt werden kann, wenn eine Person geistig und sozial gesund ist und zusätzlich körperlich gesund ist. Es ist wichtig anzumerken, dass die Medizin- und Gesundheitswissenschaften zwar nützliche Instrumente zur Messung der Gesundheit entwickelt haben, die tatsächliche Erfahrung und Bedeutung der Gesundheit jedoch von Person zu Person sehr unterschiedlich sein kann.

Beispielsweise können die Wechseljahre von verschiedenen Gemeinschaften unterschiedlich erlebt werden. Studien zur interkulturellen Perspektive haben gezeigt, dass Frauen in verschiedenen ethnischen Gruppen und Nationalitäten unterschiedliche Erfahrungen und Ansichten zu Alterung und Wechseljahren haben. Eine Erkundung Die Studie untersuchte die Auswirkungen des Wohnsitzlandes auf die Wechseljahrsbeschwerden und stellte fest, dass sich die Symptome, die zu, während und nach den Wechseljahren führten, signifikant unterschieden.

Selbst innerhalb der USA hatten verschiedene ethnische und rassische Gruppen unterschiedliche Einstellungen gegenüber den Wechseljahren. Eine Studie fanden heraus, dass afroamerikanische Frauen tendenziell eine positivere Einstellung gegenüber den Wechseljahren haben, während weniger akkultivierte chinesisch-amerikanische und japanisch-amerikanische Frauen tendenziell die am wenigsten positive Einstellung gegenüber den Wechseljahren haben.

Nach dem Nachdenken über dieses Beispiel wird möglicherweise klarer, wie sich Erfahrungen mit und Bedeutungen von Gesundheit zwischen Kulturen, Gemeinschaften und zwischen Individuen unterscheiden können. Infolgedessen wird das Erreichen eines Wohlbefindenszustands, wie in der WHO-Definition von Gesundheit angegeben, für verschiedene Menschen natürlich erheblich unterschiedlich sein.

Wellness ist ein Prozess

Im Gegensatz zu Gesundheit hat Wellness keine Definition, die von einer internationalen Agentur mit politischen und rechtlichen Auswirkungen entwickelt wurde.

Es gibt jedoch mehrere Organisationen, die sich dem Verständnis, Studium und der Förderung des Wohlbefindens in verschiedenen Ländern, Kulturen und Umgebungen widmen. Eine der am häufigsten zitierten Definitionen von Wellness ist die der Nationales Wellness-Institut::

Wellness ist ein aktiver Prozess, durch den Menschen sich einer erfolgreicheren Existenz bewusst werden und Entscheidungen treffen.

Das Schlüsselwort dieser Definition ist process. Im Gegensatz zur Gesundheit ist Wellness kein Seinszustand, sondern ein Zustand eine Reise Dazu gehört, sich der vielen miteinander verbundenen Faktoren bewusst zu werden, die zu einer erfolgreicheren Existenz führen. Diese Definition hebt nicht nur eine subjektive Erfahrung des Wohlbefindens hervor, sondern auch die Wichtigkeit, 1) sich der verschiedenen Aspekte des Wohlbefindens bewusst zu werden und 2) Entscheidungen zu treffen, die dem Einzelnen das Gefühl geben, ein Leben zu führen, in dem er sich im Wesentlichen gut fühlt.

Obwohl dies eine nützliche Definition ist, ist es wichtig zu bedenken, dass dies impliziert, dass Wellness das Ergebnis einer Reihe von Entscheidungen ist. Während die Wahl ein entscheidender Faktor ist, um aktiv auf das Wohlbefinden hinarbeiten zu können, gibt es mehrere Elemente, die sich auf das Wohlbefinden auswirken und außerhalb der Kontrolle des Einzelnen liegen. Sozio-, Umwelt- und psychologische Determinanten Gesundheit und Wohlbefinden stellen unüberwindbare Hindernisse für das Wohlbefinden dar, die sich weitgehend der Kontrolle des Einzelnen entziehen.

Eine Person oder Gemeinschaft beginnt eine Wellnessreise, wenn sie sich der verschiedenen Dimensionen bewusst wird, die sich auf das Wohlbefinden auswirken.

Die sieben Dimensionen des Wohlbefindens

Das Nationales Wellness-Institut fördert sechs Dimensionen des Wohlbefindens: emotional, beruflich, körperlich, sozial, intellektuell und spirituell.

Indem wir uns mit den Dimensionen des Wohlbefindens in unserem Leben befassen, schaffen wir ein ganzheitliches Gefühl des Wohlbefindens, das zur Erfüllung des Einzelnen und der Gemeinschaft spricht. Western Connecticut State University (WCSU) fügt kulturelles Wohlbefinden als siebte Dimension des Wohlbefindens hinzu, um die entscheidende Rolle der kulturellen Zugehörigkeit, Akzeptanz, Wertschätzung und Berücksichtigung kultureller Unterschiede im Wohlbefinden zu beleuchten. WCSU bezieht in ihre Definition auch Umwelt-Wellness anstelle von Arbeits-Wellness ein. In den folgenden Beschreibungen wird Umwelt-Wellness in soziales, zwischenmenschliches Wohlbefinden einbezogen.

Nachfolgend finden Sie eine kurze Beschreibung der sieben Wellnessbereiche:

Körperliches Wohlbefinden: Erlernen und Anwenden von Praktiken, die ein optimales Wachstum, eine optimale Entwicklung und einen optimalen Erhalt des Körpergewebes ermöglichen. Es umfasst auch das Durchführen von Heilpraktiken. Dies umfasst Essgewohnheiten, körperliche Aktivität, Ruhe sowie medizinische und nicht medizinische Selbstversorgung. Emotionales Wohlbefinden: Bewusstsein und Akzeptanz der eigenen Gefühle entwickeln. Einige der Anzeichen für emotionales Wohlbefinden sind die Fähigkeit, mit Gefühlen umzugehen, Einschränkungen anzuerkennen, Autonomie zu entwickeln und effektiv mit Stress umzugehen. Berufliches Wohlbefinden: Einbringen einzigartiger Fähigkeiten, Gaben, Talente und Leidenschaften in die Gemeinschaft und die Welt durch Arbeit oder Beruf. Der Beruf einer Person wird als sinnvoll und lohnend empfunden. Zwischenmenschliches und soziales Wohlbefinden: Die Entwicklung effektiver Kommunikationsfähigkeiten fördert die Fähigkeit zu engen und intimen Beziehungen und pflegt ein Unterstützungsnetzwerk. Trägt zum Wohl der umliegenden Gemeinden bei, einschließlich Maßnahmen zum Schutz der Umwelt. Intellektuelles Wohlbefinden: Charakterisiert durch Offenheit für neue Ideen, die Fähigkeit zu hinterfragen, kritisch zu denken, eine Denkweise zu ändern und die Motivation, neue Fähigkeiten zu erlernen und neue Perspektiven zu verstehen. Spirituelles Wohlbefinden: Besitzt Leitprinzipien, Überzeugungen und Werte, die der menschlichen Existenz einen Sinn geben und gleichzeitig die Fähigkeit entwickeln, Mitgefühl, Empathie, Vergebung und Freude zu lieben und zu fühlen. Es beinhaltet die Entwicklung einer Weltanschauung, die mit diesen Werten übereinstimmt und gleichzeitig Unterschiede in den spirituellen Überzeugungen respektiert. Kulturelles Wohlbefinden: Entwicklung eines sinnvollen Gefühls für kulturelle Zugehörigkeit, Akzeptanz, Wertschätzung und Berücksichtigung kultureller Unterschiede.

Hauptnahrungsmittel: Die Vorteile der Anwendung der Dimensionen des Wohlbefindens auf Ihr Coaching-Programm

Die sieben Dimensionen des Wellness-Modells ermöglichen Ihnen ein ganzheitlicheres Verständnis der Gesundheit. Wie das National Wellness Institute feststellt, kann die Anwendung eines Wellness-Ansatzes bei nahezu jedem menschlichen Unterfangen nützlich sein. Aufgrund seiner flexiblen, subjektiven Natur kann es ein Weg zu einem optimalen menschlichen Leben sein.

Die Anwendung eines Wellness-Ansatzes auf Ihr Coaching-Programm kann eine Möglichkeit sein,

Helfen Sie Ihren Kunden, ihr volles menschliches Potenzial auszuschöpfen. Erkennen, sprechen und schätzen Sie die gesamte Person in ihren vielen Dimensionen. Geben Sie den Kunden Raum für die Selbstbestimmung, wie Gesundheit und Wellness aussehen. Schätzen Sie die physischen und emotionalen Dimensionen von Wellness und achten Sie auch auf andere Dimensionen Verständnis und Heilung Bestätigen und mobilisieren Sie die Stärken der Menschen

… mehr darüber im nächsten Teil.
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