Isometrische Bauchmuskeln - 7 Sekunden bis zu einem Sixpack mit isometrischen Bauchmuskelübungen

Einfache Möglichkeiten, schnell Gewicht zu verlieren – The "Sicherer Treffer" Methode für Frauen

Möchten Sie auf einfache Weise schnell abnehmen … mit der sogenannten “SURE-SHOT”-Methode für Frauen? Im Grunde erhalten Sie eine bewährte Methode, die Pfunde und Zentimeter ekelhaftes Fett von Ihrer Taille, Ihren Oberschenkeln, Ihrem Po und Ihren Hüften abzieht!

Einfache Möglichkeiten, schnell Gewicht zu verlieren

Sure-Shot-Übung Nr. 1: Drehen Sie sich, bis Ihnen leicht schwindelig wird

Was? HÄH? Was zum Teufel hat das mit Gewichtsverlust zu tun? Äh… VIEL! Spinning hat einen direkten Einfluss auf Ihr endokrines System. Ihr endokrines System kontrolliert Ihre Hormone. Die meisten Menschen haben aufgrund all der unnatürlichen Chemikalien, die Ihr Körper aufnimmt und aufnimmt, Hormone durcheinander gebracht und aus dem Gleichgewicht gebracht.

Geben Sie das Drehen ein.

Sie drehen sich und es normalisiert Ihre Hormone. So entsperrt es Ihre NATÜRLICH Fähigkeit, Gewicht zu verlieren … dieselbe Fähigkeit, die dir genommen wurde, weil diese Chemikalien “SLIP-IN” unter dem Radar. Mit ausgewogenen Hormonen verlieren Sie im Handumdrehen Gewicht mühelos Weg.

Was Sie tun, ist im Uhrzeigersinn zu drehen… mit ausgestreckten Armen wie Flugzeugflügel. Drehen und drehen und drehen… aber nur bis Ihnen leicht schwindelig wird. Nicht mehr! Sobald Sie wissen, wie viele Drehungen Sie „leicht schwindlig“ werden, drehen Sie bis zu dieser Zahl jeden Tag mindestens 5 Mal.

Sure-Shot-Übung Nr. 2: Der Steigungslauf auf dem Laufband

Hören Sie… Sie werden kein Argument von mir bekommen, wenn Sie einfach auf einem Laufband oder draußen laufen. Da gibt es nichts Aufregendes… die Übung oder die Ergebnisse. ABER … die Ergebnisse beim Steigen gehen anders … und viel VIEL besser.

Stellen Sie einfach ein Laufband auf eine Neigung von 10 oder 15 Grad ein und gehen Sie 15 oder 20 Minuten darauf. YAHTZE! Tun Sie dies jeden Tag oder so oft wie möglich und beobachten Sie, wie Pfunde und Zentimeter hässliches Fett in weniger als 2 Wochen von Ihrem Po, Ihren Oberschenkeln, Hüften und Taille verschwinden.

Beweisen Sie mir das Gegenteil, wenn Sie mir nicht glauben.

Ich will jedenfalls nicht ÜBERLAST Sie mit zu vielen Übungen. Probieren Sie also einfach diese 2 SURE-SHOT-Übungen aus, da sie einfache Möglichkeiten sind, schnell Gewicht zu verlieren.

Inspiriert von Jennifer Jolan

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