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Pérdida de peso exitosa después del embarazo.
La rapidez con la que pierde peso depende de varios factores, incluida la cantidad de peso que ganó durante el embarazo. La mayoría de las mujeres pierden entre 10 y 14 libras dentro de las primeras 2 semanas después del parto. Este peso se puede atribuir principalmente a la pérdida del exceso de líquido en el cuerpo, el peso del bebé, la placenta y el líquido amniótico. Algunas mujeres pueden perder un poco menos, otras pueden perder un poco más. A medida que el útero se reduzca a su tamaño normal y sus niveles hormonales continúen bajando, usted perderá peso. La mayoría de las mujeres toman al menos 7...
Pérdida de peso exitosa después del embarazo.
La rapidez con la que pierde peso depende de varios factores, incluida la cantidad de peso que ganó durante el embarazo.
La mayoría de las mujeres pierden entre 10 y 14 libras dentro de las primeras 2 semanas después del parto. Este peso se puede atribuir principalmente a la pérdida del exceso de líquido en el cuerpo, el peso del bebé, la placenta y el líquido amniótico. Algunas mujeres pueden perder un poco menos, otras pueden perder un poco más.
A medida que el útero se reduzca a su tamaño normal y sus niveles hormonales continúen bajando, usted perderá peso. La mayoría de las mujeres aumentan al menos 7 libras de grasa durante el embarazo. Se cree que esta grasa ayuda a las mujeres a almacenar energía durante la lactancia. La rapidez con la que se pierde este peso depende de una serie de factores que incluyen: la genética, la salud general, la dieta y el ejercicio.
Debe esperar que le lleve algún tiempo perder el peso que ganó durante el embarazo. Después de todo, ¡te tomó nueve meses ganar este peso! Sin embargo, muchas mujeres han logrado perder peso apenas unos meses después de dar a luz.
Algunas mujeres retienen los últimos kilos que necesitan perder hasta que dejan de amamantar. Es posible que su cuerpo quiera conservar algunos kilos para asegurarse de tener suficiente energía para proporcionar suficiente leche al bebé. La experiencia de cada mujer es única en este sentido.
La buena noticia es que con un programa nutricional sólido y ejercicio moderado, puedes esperar perder el peso que ganaste durante el embarazo en un período de tiempo razonable.
La mayoría de las mujeres recuperarán el peso que tenían antes del embarazo dentro de los nueve meses posteriores al parto si siguen un programa de ejercicio regular y siguen una dieta saludable después del parto. ¡Eso significa que algunas mujeres perderán el peso del embarazo en sólo seis a doce semanas!
Inspirado por Beverly Brooke