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Perte de poids réussie après la grossesse
La rapidité avec laquelle vous perdez du poids dépend d'un certain nombre de facteurs, notamment de la quantité de poids que vous avez prise pendant votre grossesse. La plupart des femmes perdent entre 10 et 14 livres dans les 2 premières semaines suivant l'accouchement. Ce poids peut être principalement attribué à la perte de liquide en excès dans le corps, au poids du bébé, au placenta et au liquide amniotique. Certaines femmes peuvent perdre un peu moins, d’autres un peu plus. À mesure que l’utérus retrouve sa taille normale et que vos niveaux d’hormones continuent de baisser, vous perdrez du poids. La plupart des femmes en prennent au moins 7...
Perte de poids réussie après la grossesse
La rapidité avec laquelle vous perdez du poids dépend d'un certain nombre de facteurs, notamment de la quantité de poids que vous avez prise pendant votre grossesse.
La plupart des femmes perdent entre 10 et 14 livres dans les 2 premières semaines suivant l'accouchement. Ce poids peut être principalement attribué à la perte de liquide en excès dans le corps, au poids du bébé, au placenta et au liquide amniotique. Certaines femmes peuvent perdre un peu moins, d’autres un peu plus.
À mesure que l’utérus retrouve sa taille normale et que vos niveaux d’hormones continuent de baisser, vous perdrez du poids. La plupart des femmes prennent au moins 7 livres de graisse pendant la grossesse. On pense que cette graisse aide les femmes à stocker de l’énergie pendant l’allaitement. La rapidité avec laquelle ce poids diminue dépend d'un certain nombre de facteurs, notamment : la génétique, votre état de santé général, votre alimentation et l'exercice.
Vous devez vous attendre à ce qu’il faille un certain temps pour perdre le poids que vous avez pris pendant la grossesse. Après tout, il vous a fallu neuf mois pour prendre ce poids ! Cependant, de nombreuses femmes ont réussi à perdre du poids quelques mois seulement après avoir accouché.
Certaines femmes conservent les derniers kilos qu’elles doivent perdre jusqu’à ce qu’elles arrêtent d’allaiter. Votre corps voudra peut-être conserver quelques kilos pour garantir que vous avez suffisamment d’énergie pour fournir suffisamment de lait au bébé. L'expérience de chaque femme est unique à cet égard.
La bonne nouvelle est qu’avec un programme nutritionnel solide et une activité physique modérée, vous pouvez vous attendre à perdre le poids que vous avez pris pendant la grossesse dans un délai raisonnable.
La plupart des femmes retrouveront leur poids d'avant la grossesse dans les neuf mois suivant l'accouchement si elles suivent un programme d'exercice régulier et ont une alimentation saine après l'accouchement. Cela signifie que certaines femmes perdront leur poids de grossesse en seulement six à douze semaines !
Inspiré par Beverley Brooke