Protokoly hubnutí tlustého břicha

Protokoly hubnutí tlustého břicha

Zde je několik triků a tipů na hubnutí s tlustým břichem, které vás během okamžiku dostanou na cestu ke štíhlejšímu a ploššímu břichu (zamýšlená slovní hříčka). Podívejte, váš největší problém je pravděpodobně s vaším břišním tukem. To je také nejnebezpečnější tuk ve vašem těle. Musí to fungovat. Přečtěte si tento článek a dozvíte se, jak toho dosáhnout.

Hubnutí tlustého břicha

1. Dělejte intervalový trénink

Bez ohledu na to, co děláte, dělejte intervaly, ve kterých to děláte tvrdě a rychle, a pak sledujte intervaly, kde to děláte pomalu a snadno. To jde ruku v ruce s běháním a chůzí, jízdou na kole, lezením do schodů, eliptickým tréninkem a vším, na co si vzpomenete. Prováděním rychlých intervalů následovaných pomalými intervaly budete nejen spalovat tuky během cvičení, ale vaše tělo bude spalovat rychle až 18 hodin. NON-STOP poté, co všichni dokončíte trénink.

Zde dochází k velkému úbytku hmotnosti. Toto se nazývá „AFTERBURN“. Toho nedosáhnete pravidelným běháním nebo stejnou rychlostí při cvičení.

2. Třete si břišní tuk v kruzích

To je ideální pro redukci skvrn. Jiní říkají, že nemůžete snížit, já říkám, že můžete. Dělám to po jídle 1-2 minuty, ale můžete to udělat i hned po probuzení a těsně před spaním.

Pravou rukou třete břicho v kruzích po dobu jedné minuty, poté opakujte s levou rukou po dobu 1 minuty. To je vše. To stimuluje lepší trávení a má také uvolňující a štěpící účinek na tukové buňky, o které se třete.

Jedná se o 2 léty vyzkoušené protokoly o hubnutí na břiše.

Inspirováno Jennifer Jolan