Protocolos de pérdida de peso del vientre gordo

Protocolos de pérdida de peso del vientre gordo

Aquí hay algunos trucos y consejos para perder peso con barriga gorda que lo ayudarán a lograr un estómago más delgado y plano en poco tiempo (nunca mejor dicho). Mira, tu mayor desafío probablemente sea la grasa abdominal. Esta es también la grasa más peligrosa de tu cuerpo. Tiene que funcionar. Lea este artículo ahora para saber cómo lograrlo.

Pérdida de peso del vientre gordo

1. Haz entrenamiento a intervalos

No importa lo que hagas, haz intervalos en los que lo hagas fuerte y rápido, y luego sigue intervalos en los que lo hagas lento y fácil. Esto va junto con correr y caminar, andar en bicicleta, subir escaleras, hacer ejercicio elíptico y cualquier otra cosa que se te ocurra. Al hacer intervalos rápidos seguidos de intervalos lentos, no sólo quemarás grasa durante tu entrenamiento, sino que tu cuerpo quemará rápidamente durante hasta 18 horas. SIN PARAR después de que todos terminen de entrenar.

Aquí es donde ocurre la gran pérdida de peso. Esto se llama “POSTERBURN”. No se consigue eso con un trote constante o con la misma velocidad al hacer un ejercicio.

2. Frota la grasa del vientre en círculos

Esto es ideal para reducir las manchas. Otros dicen que no se puede reducir, yo digo que sí se puede. Hago esto después de las comidas durante 1 o 2 minutos, pero también puedes hacerlo justo después de despertarte y justo antes de acostarte.

Frote su estómago en círculos con la mano derecha durante un minuto, luego repita con la mano izquierda durante 1 minuto. Eso es todo. Esto estimula una mejor digestión y también tiene un efecto de aflojamiento y ruptura de las células grasas que se frotan.

Estos son dos protocolos de pérdida de peso con barriga gorda que se han probado a lo largo de los años.

Inspirado por Jennifer Jolan