Fat Belly Vekttap Protokoller

Fat Belly Vekttap Protokoller

Her er noen triks og tips for vekttap med fett mage for å få deg på vei til en slankere, flatere mage på kort tid (ordspill). Se, den største utfordringen din er sannsynligvis med magefettet ditt. Dette er også det farligste fettet i kroppen din. Det må fungere. Les denne artikkelen nå for å lære hvordan du oppnår dette.

Vekttap i fett mage

1. Gjør intervalltrening

Uansett hva du gjør, gjør intervaller der du gjør det hardt og raskt, og følg deretter intervaller der du gjør det sakte og enkelt. Dette går sammen med løping og gåing, sykling, trappeklatring, elliptisk trening og alt annet du kan tenke deg. Ved å gjøre raske intervaller etterfulgt av langsomme intervaller, vil du ikke bare forbrenne fett under treningen, kroppen din vil brenne raskt i opptil 18 timer. NON-STOP etter at dere er ferdige med treningen.

Det er her det store vekttapet skjer. Dette kalles en "EFTERBURN". Det får du ikke med jevn jogging eller samme hastighet når du gjør en øvelse.

2. Gni magefettet i sirkler

Dette er ideelt for å redusere flekker. Andre sier at du ikke kan redusere, jeg sier du kan. Dette gjør jeg etter måltider i 1-2 minutter, men du kan også gjøre dette rett etter oppvåkning og rett før sengetid.

Gni magen i sirkler med høyre hånd i ett minutt, og gjenta deretter med venstre hånd i 1 minutt. Det er det. Dette stimulerer til bedre fordøyelse og har også en løsnende og oppbrytende effekt på fettcellene du gnir over.

Dette er 2 vekttapsprotokoller for fett mage som har blitt prøvd og testet gjennom årene.

Inspirert av Jennifer Jolan