Vekttap, trening og 5 måter å dominere på!

Vekttap, trening og 5 måter å dominere på!

Det er forvirrende, er det ikke?

Slanking kan være vanskelig med tanke på å gå ned i vekt, men så kommer treningen.

Og du vet at du må gjøre det. Hvis du tror du kan gå ned i vekt uten trening, tenk om igjen!

Spørsmålet er hvilken plan?

Du ser på videoer...ingen hjelp!

Du leser om det... Du kan også prøve å lese de egyptiske hieroglyfene.

Og likevel, uten øvelse, vet du at du vil tape.

Mister drivkraften, mister kroppen og spesielt denne kampen.

Og dette er en kamp du vil vinne, ikke tape!

Å tape er rett og slett ikke et alternativ.

Så du sitter fast. Forvirret. Irritert. Og sannsynligvis sulten!

Du må velge en treningsplan, men hvilken...

For mye trening og du vil begynne å få vondt. De kan forårsake skade, og du vil gi opp.

For lite og det blir ikke mye vekttap å måle. Hva var vitsen med å begynne?

Og likevel er trening viktig. Du kan ikke seriøst prøve å gå ned disse kiloene uten å trene.

Du prøvde å unngå det. Du har prøvd å holde deg til en diett og få en anstendig mengde søvn. Du prøvde til og med hypnose.

Trening forblir imidlertid nøkkelen som åpner døren til kroppen du bare kan drømme om. Og du er desperat etter å åpne den døren!

Og du vil at den skal åpne nå!

Men det siste spørsmålet er, hva gjør du?

Dette er et av de største problemene med treningsprogrammer. For mye informasjon, ikke nok retning.

Det er irriterende å si, men det koker ned til hva du trenger. (Beklager å være vag).

Alle er forskjellige. Det betyr at hver "kropp" er forskjellig. Som et resultat, det som fungerer for noen, fungerer ikke alltid for deg.

Uavhengig av din forpliktelse til å gå ned i vekt når det gjelder maten du spiser, vil trening være en viktig del av vekttapprogrammet ditt.

Men alt er ikke tapt...

Vurder følgende tips for å opprettholde motivasjonen og maksimere potensialet ditt. Til å begynne med kan du prøve å endre treningsrutinen din fire ganger i året.

Hold styr på endringstider for treningsrutinene dine med hver kalender for å få en klar ide om start- og stoppdatoene for en spesifikk treningsrutine.

Registrer vekten din.

Enkelt sagt, bruk et ikon som en hake for dagene i treningsperioden du faktisk trener. Registrer vekten din fire ganger i året for å spore vekttapsmålene dine.

Hvis du fortsatt ikke er fornøyd med vekttapresultatene dine på slutten av en spesifikk tremånedersperiode, må du først finne ut om du har gått glipp av flere treningsdager i løpet av den perioden enn du vanligvis gikk glipp av i en spesifikk tremånedersperiode.

Inspirert av Oli Dodd