Viktminskning, träning och 5 sätt att dominera!

Viktminskning, träning och 5 sätt att dominera!

Det är förvirrande, eller hur?

Bantning kan vara svårt när det gäller att gå ner i vikt, men sedan kommer träningen.

Och du vet att du måste göra det. Om du tror att du kan gå ner i vikt utan träning, tänk om!

Frågan är vilken plan?

Du tittar på videor...ingen hjälp!

Du läser om det... Du kan också prova att läsa de egyptiska hieroglyferna.

Och ändå, utan träning, vet du att du kommer att förlora.

Tappa drivkraften, tappa kroppen och speciellt den här kampen.

Och det här är en kamp du vill vinna, inte förlora!

Att förlora är helt enkelt inget alternativ.

Så du har fastnat. Förvirrad. Förargad. Och förmodligen hungrig!

Du måste välja en träningsplan, men vilken...

För mycket träning och du kommer att börja få ont. De kan orsaka skada och du kommer att ge upp.

För lite och det blir inte mycket viktminskning att mäta. Vad var poängen med att ens börja?

Och ändå är träning viktigt. Du kan inte seriöst försöka gå ner de där kilona utan att träna.

Du försökte undvika det. Du har försökt hålla dig till en diet och fått en anständig mängd sömn. Du försökte till och med hypnos.

Träning förblir dock nyckeln som öppnar dörren till den kropp du bara kan drömma om. Och du är desperat att öppna den dörren!

Och du vill att den ska öppna nu!

Men den sista frågan är, vad gör du?

Detta är ett av de största problemen med träningsprogram. För mycket information, inte tillräckligt med riktning.

Det är irriterande att säga, men det kokar ner till vad du behöver. (Förlåt att jag är otydlig).

Alla är olika. Det betyder att varje "kropp" är olika. Som ett resultat fungerar det som fungerar för någon inte alltid för dig.

Oavsett ditt engagemang för att gå ner i vikt när det gäller maten du äter, kommer träning att vara en viktig del av ditt viktminskningsprogram.

Men allt är inte förlorat...

Överväg följande tips för att behålla motivationen och maximera din potential. Till att börja med kan du prova att ändra din träningsrutin fyra gånger om året.

Håll koll på dina träningsrutiner ändra tider med varje kalender för att få en tydlig uppfattning om start- och stoppdatum för en specifik träningsrutin.

Anteckna din vikt.

Enkelt uttryckt, använd en ikon som en bock för de dagar under träningsperioden som du faktiskt tränar. Registrera din vikt under fyra gånger om året för att spåra dina viktminskningsmål.

Om du fortfarande inte är nöjd med dina viktminskningsresultat i slutet av en specifik tremånadersperiod, avgör först om du missat fler träningsdagar under den perioden än vad du normalt missade under en specifik tremånadersperiod.

Inspirerad av Oli Dodd