Hubnutí pro sissies

Hubnutí pro sissies

Název tohoto článku – „Ztráta hmotnosti pro Wimps“ – nepředpokládá, že ti z vás, kteří se ho rozhodnou číst, jsou ve skutečnosti „wimpi“, ale spíše, že jste stejně normální jako „většina“ lidí, kteří chodí po planetě. Hubnutí často označují lidé, kteří mají železnou vůli a touhu „vyhrát“ za každou cenu, pouze za věc sebekontroly a schopnosti dodržovat předem daný dietní a pohybový režim.

Ano, bude to pro ně fungovat, zejména proto, že pravděpodobně již mají metabolismus, který spálí přebytečná kila jen s trochou úsilí navíc z jejich strany. Ale pro nás „wimpy“, kteří nemají vůli železa nebo ADHD, abychom tuto práci zvládli, se tato kila navíc mohou zdát tvrdohlavá jako španělský osel. Jíme co nejtvrději. Cvičíme, když si na to vzpomeneme, čteme všechny správné knihy a díváme se na všechna správná DVD, a přesto se ta kila nepohnou ani o píď. Ve skutečnosti většinou přibereme více kil.

Tak co se děje? Proč se po všem našem úsilí nikam nedostaneme, když se snažíme tuto „libru“ shodit? Jsme neúspěchy? Jsme šikulky? Nebo jsme jen „normální“ lidé s příliš velkou váhou a obavami z brzké smrti, jak všichni slibovali, a pokud o ni nepřijdeme?

Pravdou je, že my blbci se bojíme o váhu. Neustále se bojíme, abychom to neztratili. Jsme ve stresu, zvláště když váhy nevykazují žádné nebo negativní pohyby.

Jedním faktem je, že stres může skutečně způsobit přibírání na váze. Když jsme ve stresu, ztrácíme spánek a je známo, že spánek je prospěšný při hubnutí. Jak probíhá spánek během dne.

Naši hrdinové, kteří mají Vůli Irona, jsou také obvykle velmi zaneprázdnění lidé s dynamičtějším životním stylem než my slaboši. Přes den nemají dostatek času na to, aby se starali o svou váhu, a spí jako polena, protože své dny naplnili fyzickou a duševní aktivitou.

Jejich strava a cvičení po celý den nejsou věci, které by je trápily. Jsou to jen „úkoly“, které je třeba splnit nebo dokončit. Nebojte se, pokračujte a dokončete to. Vzhledem k tomu, že hubnutí vidí jako konečný výsledek rozhodného jednání, mají velmi odlišné myšlení než většina z nás slabochů a toto myšlení je extrémně účinné.

Morálka tohoto příběhu je...... Nebojte se, jen podnikejte. Pokračujte v životě podle stanoveného plánu. Nenechte se nudit, i když to znamená najít věci, které byste normálně nezkusili. Budete mnohem lépe spát a pak se vaše váha jemně zvedne z těla. Výsledky budou jistě následovat.

Zaměstnávat svou mysl během bdění je ve skutečnosti tím nejzdravějším způsobem, jak žít svůj život. Lenost, apatie nebo obecné snění o tom, co mohlo být nebo co by mohlo způsobit vnitřní neklid a stres, s přirozeným důsledkem přibírání na váze, i když se nepřejídáme.

Uvědomuji si, že všichni známe mnoho lidí, kteří se zdají být v rozporu s tímto předchozím argumentem. Pracují jako vojáci, nikdy dlouho neposedí, žvatlají, jako by se síla jazyka brzy ztratila, ale podle všech měřítek jsou „velcí“. To je velmi časté, a ačkoli to není nemoc, je to proto, že vaše tělo nezapnulo příslušný „gen“ ve své DNA, který rozpouští přebytečnou tukovou tkáň.

Tyto spouštěče DNA byly pozorovány ve vážných studiích zahrnujících mnoho párů identických dvojčat, která spolu sdílejí „stejnou“ DNA. Kde dvojče, i když žije velmi podobným životním stylem jako jejich sourozenec, hromadí kila bez ohledu na dietu nebo cvičení. Bylo pozorováno, že ačkoli měli stejné geny, každý gen musí být „spuštěn“ buď určitými vitamíny, nebo chemickými podmínkami v těle.

Z tohoto důvodu mohou některé „přírodní“ doplňky pomoci některým lidem zhubnout, když vše ostatní selže. Není to žádný magický lék nebo magická pilulka, je to prostě jako zapálit modrý dotykový papír na ohňostroji a sedět a s úžasem sledovat, jak chemikálie po zapálení začnou fungovat. Naše tělo je úžasná struktura a nakonec, díky výzkumu naší DNA, byly geny vybrány jako „ovládací tlačítka“ pro vše, co se v něm děje.

Léky na všechno budou „řízeny geny“, ale je to bolestivě pomalý proces. Již nyní vidíme, že některé léky na rakovinu těží z výzkumu. Hubnutí má samozřejmě nízkou prioritu. Mezitím se musíme ovládnout my sami.

Pravděpodobně nejlepším způsobem je investovat trochu času do poznání výhod přírodních doplňků, které by mohly spustit tyto latentní geny ve vašem vlastním metabolismu.

Inspirováno Pete Moringem