Mršavljenje za sekice

Mršavljenje za sekice

Naslov ovog članka - "Mršavljenje za slabiće" - ne pretpostavlja da su oni od vas koji ga odluče pročitati zapravo "slabići", već da ste jednako normalni kao i "većina" ljudi koji hodaju planetom. Gubitak kilograma ljudi koji imaju željeznu volju i želju za “pobjedom” pod svaku cijenu često opisuju samo kao pitanje samokontrole i sposobnosti pridržavanja unaprijed određenog režima prehrane i vježbanja.

Da, to će im uspjeti, pogotovo jer vjerojatno već imaju metabolizam koji će sagorjeti višak kilograma uz samo malo dodatnog truda s njihove strane. Ali za nas "slabiće" koji nemamo željeznu snagu ili ADHD da obavimo posao, ti kilogrami viška mogu izgledati tvrdoglavo poput španjolskog magarca. Jedemo što je teže moguće. Vježbamo kad se toga sjetimo, čitamo sve prave knjige i gledamo sve prave DVD-ove, a ipak ti kilogrami ne mrdaju ni za milimetar. Zapravo, većinu vremena udebljamo se više kilograma.

Pa što se događa? Zašto, nakon svih naših napora, ne stignemo nigdje kada pokušamo izgubiti ovu "kilažu"? Jesmo li promašaji? Jesmo li mi slabići? Ili smo samo "normalni" ljudi s prevelikom težinom i zabrinutošću od rane smrti kako obećavaju svi i svatko ako je ne izgubimo?

Istina je da mi slabići brinemo o težini. Stalno brinemo da ga ne izgubimo. Pod stresom smo, pogotovo kada vaga ne pokazuje nikakve ili negativne pomake.

Jedna je činjenica da stres zapravo može uzrokovati debljanje. Kada smo pod stresom gubimo san, a poznato je da je san koristan za mršavljenje. Kakva su drijemanja tijekom dana.

Naši heroji koji imaju željeznu volju također su obično vrlo zaposleni ljudi s dinamičnijim životnim stilom od nas slabića. U danu nemaju dovoljno vremena za brigu o svojoj težini, a spavaju kao klade jer su dane ispunili fizičkom i mentalnom aktivnošću.

Njihova prehrana i tjelovježba tijekom dana nisu stvari o kojima brinu. Oni su samo "zadaci" koje treba ispuniti ili dovršiti. Ne brinite, samo ga dovršite. Budući da mršavljenje vide kao krajnji rezultat odlučne akcije, imaju sasvim drugačiji način razmišljanja od većine nas slabića, a taj je način razmišljanja iznimno učinkovit.

Pouka ove priče je……. Ne brini, samo radi posao. Nastavite sa životom prema utvrđenom rasporedu. Ne dopustite da vam bude dosadno, čak i ako to znači pronaći stvari koje inače ne biste probali. Spavat ćete mnogo bolje, a tada će vaša težina biti lagano podignuta s vašeg tijela. Rezultati će sigurno uslijediti.

Zapravo, držanje uma potpuno okupiranim tijekom budnog vremena najzdraviji je način da živite svoj život. Lijenost, apatija ili općenito sanjarenje o tome što je moglo biti ili što bi moglo biti uzrokuju unutarnje previranje i stres, s prirodnom posljedicom debljanja, čak i kada se ne prejedamo.

Shvaćam da svi poznajemo mnoge ljude za koje se čini da proturječe ovom prethodnom argumentu. Rade kao vojnici, nikad ne sjede dugo mirno, brbljaju kao da će se moć jezika uskoro izgubiti, ali su “veliki” po svim standardima. To je vrlo često i iako nije bolest, to je zato što vaše tijelo nije uključilo relevantan "gen" u svojoj DNK koji otapa višak masnog tkiva.

Ovi DNK okidači uočeni su u ozbiljnim studijama koje su uključivale mnoge parove jednojajčanih blizanaca koji međusobno dijele "isti" DNK. Gdje blizanac, iako živi vrlo sličnim načinom života kao i brat ili sestra, gomila kilograme bez obzira na prehranu ili tjelovježbu. Uočeno je da, iako imaju iste gene, svaki gen mora biti "pokrenut" ili određenim vitaminima ili kemijskim uvjetima u tijelu.

Iz tog razloga, određeni "prirodni" dodaci prehrani mogu pomoći nekim ljudima da uporno izgube težinu kada sve drugo zakaže. To nije čarobni lijek ili čarobna pilula, to je jednostavno kao da zapalite plavi papir na vatrometu i zadivljeno gledate kako kemikalije počinju djelovati nakon što se zapale. Naše tijelo je nevjerojatna struktura, a na kraju, istraživanjem naše DNK, geni su izdvojeni kao “kontrolne tipke” za sve što se u njemu događa.

Lijekovi za sve bit će "pokretani genima", ali to je bolno spor proces. Već vidimo neke lijekove protiv raka koji imaju koristi od istraživanja. Mršavljenje je očito nizak prioritet. U međuvremenu, moramo sami preuzeti kontrolu.

Vjerojatno je najbolji način uložiti malo vremena u učenje o prednostima prirodnih dodataka koji bi mogli pokrenuti te latentne gene u vašem vlastitom metabolizmu.

Nadahnut Peteom Moringom