Chudnutie pre sisy

Chudnutie pre sisy

Názov tohto článku – „Chudnutie pre slabochov“ – nepredpokladá, že tí z vás, ktorí sa ho rozhodnú prečítať, sú v skutočnosti „slabíci“, ale skôr, že ste rovnako normálni ako „väčšina“ ľudí, ktorí chodia po planéte. Chudnutie často označujú ľudia, ktorí majú železnú vôľu a túžbu „vyhrať“ za každú cenu, len ako sebakontrolu a schopnosť dodržiavať vopred stanovený diétny a pohybový režim.

Áno, bude to pre nich fungovať, najmä preto, že už pravdepodobne majú metabolizmus, ktorý spáli nadbytočné kilá len s trochou úsilia navyše z ich strany. Ale pre nás „slaboch“, ktorí nemáme silu vôle železa alebo ADHD, aby sme túto prácu zvládli, sa tieto kilá navyše môžu zdať tvrdohlavé ako španielsky somár. Jeme čo najtvrdšie. Cvičíme, keď si na to spomenieme, čítame všetky správne knihy a pozeráme všetky správne DVD, a napriek tomu sa tie kilá nepohnú ani o centimeter. V skutočnosti väčšinou priberieme viac kíl.

Tak čo sa deje? Prečo sa po všetkom našom úsilí nikam nedostaneme, keď sa snažíme zhodiť túto „kilu“? Sme neúspešní? Sme šibali? Alebo sme len „normálni“ ľudia s príliš veľkou váhou a obavami z predčasnej smrti, ako nám všetci sľubujú a rôzne, ak ju nestratíme?

Pravdou je, že my slabochy sa trápime s váhou. Neustále sa bojíme, aby sme ho nestratili. Stresujeme sa najmä vtedy, keď váhy nevykazujú žiadne alebo negatívne pohyby.

Jedným faktom je, že stres môže skutočne spôsobiť priberanie. Keď sme v strese, strácame spánok a je známe, že spánok je prospešný pri chudnutí. Aké sú spánok počas dňa.

Naši hrdinovia, ktorí majú Vôľu Irona, sú tiež zvyčajne veľmi zaneprázdnení ľudia s dynamickejším životným štýlom ako my slabochy. Cez deň nemajú dostatok času na to, aby sa trápili so svojou váhou, a spia ako polená, pretože svoje dni naplnili fyzickou a duševnou aktivitou.

Ich strava a cvičenie počas dňa nie sú veci, ktorých sa obávajú. Sú to len „úlohy“, ktoré treba splniť alebo dokončiť. Nebojte sa, len pokračujte a dokončite to. Pretože chudnutie vnímajú ako konečný výsledok rozhodného konania, majú úplne iné myslenie ako väčšina z nás slabochov a toto myslenie je mimoriadne efektívne.

Morálka tohto príbehu je...... Nebojte sa, len podnikajte. Pokračujte v živote podľa stanoveného plánu. Nenechajte sa nudiť, aj keď to znamená nájsť veci, ktoré by ste normálne nevyskúšali. Oveľa lepšie sa vám bude spať a potom sa vaša váha jemne zdvihne z tela. Výsledky budú určite nasledovať.

Udržiavať svoju myseľ plne zaneprázdnenú počas bdenia je v skutočnosti ten najzdravší spôsob, ako žiť svoj život. Lenivosť, apatia alebo všeobecné snívanie o tom, čo mohlo byť alebo čo by mohlo spôsobiť vnútorný nepokoj a stres, s prirodzeným výsledkom priberania, aj keď sa neprejedáme.

Uvedomujem si, že všetci poznáme veľa ľudí, ktorí sa zdajú byť v rozpore s týmto predchádzajúcim argumentom. Pracujú ako vojaci, nikdy dlho neposedia, klebetia, akoby sa čoskoro stratila sila jazyka, no podľa všetkých meradiel sú „veľkí“. Je to veľmi bežné a hoci to nie je choroba, je to preto, že vaše telo nezaplo vo svojej DNA príslušný „gén“, ktorý rozpúšťa prebytočné tukové tkanivo.

Tieto spúšťače DNA boli pozorované v serióznych štúdiách zahŕňajúcich mnoho párov identických dvojčiat, ktoré medzi sebou zdieľajú „rovnakú“ DNA. Kde dvojča, hoci žije veľmi podobným životným štýlom ako ich súrodenec, hromadí kilá bez ohľadu na stravu či cvičenie. Bolo pozorované, že hoci mali rovnaké gény, každý gén musí byť „spustený“ buď určitými vitamínmi, alebo chemickými podmienkami v tele.

Z tohto dôvodu môžu niektoré "prírodné" doplnky pomôcť niektorým ľuďom schudnúť tvrdohlavo, keď všetko ostatné zlyhá. Nie je to magický liek alebo magická pilulka, je to jednoducho ako zapáliť modrý dotykový papier na ohňostroji a sedieť s úžasom, ako chemikálie začnú fungovať, keď sa zapália. Naše telo je úžasná štruktúra a nakoniec, prostredníctvom výskumu našej DNA, boli gény vybrané ako „ovládacie tlačidlá“ pre všetko, čo sa v ňom deje.

Lieky na všetko budú „poháňané génmi“, ale je to bolestivo pomalý proces. Už teraz vidíme, že niektoré lieky na rakovinu profitujú z výskumu. Chudnutie má samozrejme nízku prioritu. Medzitým sa musíme ovládať sami.

Pravdepodobne najlepším spôsobom je investovať trochu času do poznania výhod prírodných doplnkov, ktoré by mohli spustiť tieto latentné gény vo vašom vlastnom metabolizme.

Inšpirované Peteom Moringom