Загуба на тегло и мозъкът на влечугите

Загуба на тегло и мозъкът на влечугите

Всеки има мозък на рептил. Мозъкът на влечугото се състои от горната част на гръбначния мозък и базалните ганглии, диенцефалона и части от междинния мозък, всички от които се намират на гръбначния стълб като копче в средата на главата ни.

Какво общо има това със загубата на тегло? Може би нищо физически, но концептуално. Вероятно и във физически смисъл. Ние сме древни същества и докато еволюирахме в съвременни хора, развихме някои странни вярвания и поведение. Упражнението е едно от най-странните.

Загубата на тегло може да бъде повлияна от упражнения, но не по начина, по който си мислите. Нашите естествени тела са проектирани да преработват храната и да регулират теглото ни въз основа на предлагането на храна и качеството на тази храна. Както се случва от хиляди години, усилията ни да си набавим храна стават чрез движение. Но докато напредвахме през вековете, човекът не тичаше няколко мили или не се люлееше от дърво на дърво в продължение на един час и след това да излезе и да търси храна.

Нашата биология е била и е такава, че с умерено движение и правилните видове храна в подходящи количества, тялото регулира оптималното си тегло без излишни луди упражнения. Това е мястото, където мисля, че мозъкът на рептилиите влиза в игра и ни влияе. Някои вярват, че мозъкът на влечугите е свързан с поведението. Мисля, че е по-дълбоко от това. Тъй като е част от нервната система, той засяга цялата ни система.

И така, къде да отида с това? За да ви покажа как свалих 100 паунда без упражнения. Писал съм по много теми, но никога за себе си. Време е, защото искам да споделя моята история с вас. Това е важно, ако имате няколко килограма за сваляне или много тегло за сваляне. Аз съм ярък пример за това какво можете да постигнете без практика.

Упражнението понякога и често може да попречи на загубата на тегло. Но когато се опитвате да отслабнете, обикновено намалявате приема на калории. В същото време вие ​​наказвате тялото и мускулната си тъкан, опитвайки се да ги накарате да горят калории. Изпращате на тялото си смесено послание. Казвате му да използва горивото, което му давате под формата на храна, за да захрани движението си и по този начин да изгори калории, като по този начин елиминира мазнините, които са съществена част от вашето тяло. И в същото време вие ​​намалявате самото гориво, което казвате на тялото си да използва, за да се превърне в ефективна машина за изгаряне на мазнини. Двете противоречиви идеи предизвикват объркване в тялото. То наистина не знае какво да прави. Всичко това се отразява на мозъка на влечугите, който според мен казва на тялото ви да се забави, докато се опитва да разбере какво се случва вътре във вас.

Тук се намесвам аз и изяснявам объркването. След като разбрах това, успях да премахна упражненията, да ям правилните храни и много от тях и впоследствие да сваля 100 паунда само за 8 месеца. Направих това, докато също страдах от тежка сърдечна недостатъчност. Тялото ми се бореше с повече проблеми, за които човек не би могъл да разклати клечката, но въпреки това работеше. Бях на нещо.

Изводът е, че изобщо не съм тренирал. Дори да не излизам навън и да се разхождам из квартала. Просто се придържах към плана и загубата на тегло беше феноменална. Теглото сякаш просто се стопи. Как го правиш?

Нямам достатъчно място или време тук, за да го обясня напълно. Ето защо е много важно да проверя полето за подпис. Там ще намерите пътя към информацията. Можете да тренирате и да се борите с задника си, докато се опитвате да отслабнете, или можете да седнете, да ядете и да не гладувате, и да гледате как тези нежелани килограми просто се топят. това е ваш избор. Почти мога да ви гарантирам, че вашият рептилски мозък ще се бори с вас през целия път с упражнения.

Вдъхновен от Милфорд Уолтън