Απώλεια βάρους και ο ερπετός εγκέφαλος

Απώλεια βάρους και ο ερπετός εγκέφαλος

Ο καθένας έχει έναν ερπετό εγκέφαλο. Ο ερπετός εγκέφαλος αποτελείται από το άνω μέρος του νωτιαίου μυελού και τα βασικά γάγγλια, το διεπιφανείο και τα μέρη του μεσεγκεφάλου, τα οποία καθίσουν στη σπονδυλική στήλη σαν ένα κουμπί στη μέση του κεφαλιού μας.

Τι έχει να κάνει με την απώλεια βάρους; Ίσως τίποτα φυσικά, αλλά εννοιολογικά. Ενδεχομένως επίσης με φυσική έννοια. Είμαστε αρχαία όντα και καθώς εξελίχσαμε σε σύγχρονους ανθρώπους αναπτύξαμε κάποιες περίεργες πεποιθήσεις και συμπεριφορές. Η άσκηση είναι ένα από τα πιο περίεργα.

Η απώλεια βάρους μπορεί να επηρεαστεί από την άσκηση, αλλά όχι με τον τρόπο που ίσως σκεφτείτε. Τα φυσικά μας σώματα έχουν σχεδιαστεί για να επεξεργάζονται τα τρόφιμα και να ρυθμίζουν το βάρος μας με βάση την προμήθεια τροφίμων και την ποιότητα αυτού του φαγητού. Όπως συνέβη εδώ και χιλιάδες χρόνια, οι προσπάθειές μας να αποκτήσουν τρόφιμα συμβαίνουν μέσω της κίνησης. Όμως, καθώς προχωρήσαμε μέσα από τους αιώνες, ο άνθρωπος δεν τρέχει για αρκετά μίλια ή κούνια από δέντρο σε δέντρο για μια ώρα και στη συνέχεια βγήκε και ψάξτε για φαγητό.

Η βιολογία μας ήταν και είναι τέτοια που με μέτρια άσκηση και τους σωστούς τύπους τροφίμων σε κατάλληλα ποσά, το σώμα ρυθμίζει το βέλτιστο βάρος του χωρίς περιττές τρελές ασκήσεις. Αυτό είναι όπου νομίζω ότι ο ερπετός εγκέφαλος μπαίνει στο παιχνίδι και μας επηρεάζει. Μερικοί πιστεύουν ότι ο ερπετός εγκέφαλος αφορά τη συμπεριφορά. Νομίζω ότι πηγαίνει βαθύτερα από αυτό. Δεδομένου ότι είναι μέρος του νευρικού συστήματος, επηρεάζει ολόκληρο το σύστημά μας.

Λοιπόν, πού πηγαίνω με αυτό; Για να σας δείξω πώς έχασα 100 κιλά χωρίς άσκηση. Έχω γράψει για πολλά θέματα, αλλά ποτέ για τον εαυτό μου. Ήρθε η ώρα γιατί θέλω να μοιραστώ την ιστορία μου μαζί σας. Αυτό είναι σημαντικό αν έχετε λίγα κιλά για να χάσετε ή πολύ βάρος για να χάσετε. Είμαι ένα λαμπρό παράδειγμα αυτού που μπορείτε να επιτύχετε χωρίς πρακτική.

Η άσκηση μπορεί μερικές φορές και συχνά να εμποδίσει την απώλεια βάρους σας. Αλλά όταν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, συνήθως μειώνετε την πρόσληψη θερμίδων. Ταυτόχρονα, τιμωρείτε το σώμα και τον μυϊκό σας ιστό, προσπαθώντας να το κάνετε να κάψετε θερμίδες. Στέλνετε στο σώμα σας ένα μικτό μήνυμα. Του λέτε να χρησιμοποιήσει το καύσιμο που του δίνετε με τη μορφή τροφίμων για να τροφοδοτήσει την κίνηση του και έτσι να καίει θερμίδες, εξαλείφοντας έτσι το λίπος, το οποίο αποτελεί ουσιαστικό μέρος του σώματός σας. Και ταυτόχρονα, μειώνετε το ίδιο το καύσιμο που λέτε στο σώμα σας να χρησιμοποιήσει για να γίνει μια αποτελεσματική μηχανή καύσης λίπους. Οι δύο αντικρουόμενες ιδέες προκαλούν σύγχυση στο σώμα. Πραγματικά δεν ξέρει τι να κάνει. Όλα αυτά επηρεάζουν τον ερπετό εγκέφαλο, τον οποίο πιστεύω ότι λέει στο σώμα σας να επιβραδύνει καθώς προσπαθεί να καταλάβει τι συμβαίνει μέσα σας.

Αυτό είναι όπου μπαίνω και ξεκαθαρίζω τη σύγχυση. Αφού το κατάλαβα, ήμουν σε θέση να εξαλείψω την άσκηση, να φάω τα σωστά τρόφιμα και πολλά από αυτά και στη συνέχεια να χάσω 100 κιλά σε μόλις 8 μήνες. Το έκανα αυτό, ενώ πάσχουν από ακραία καρδιακή ανεπάρκεια. Το σώμα μου πολεμούσε περισσότερα προβλήματα από ό, τι θα μπορούσατε να κουνήσετε ένα ραβδί, και όμως λειτούργησε. Ήμουν σε κάτι.

Η κατώτατη γραμμή είναι ότι δεν εκπαιδεύτηκα καθόλου. Δεν πηγαίνει καν έξω και περπατώντας γύρω από τη γειτονιά. Μόλις κολλήσω στο σχέδιο και η απώλεια βάρους ήταν εκπληκτική. Το βάρος φαινόταν να λιώνει μακριά. Πώς το κάνεις αυτό;

Δεν έχω αρκετό χώρο ή χρόνο εδώ για να το εξηγήσω πλήρως. Γι 'αυτό είναι πολύ σημαντικό να ελέγξετε το κουτί υπογραφής μου. Εκεί θα βρείτε τη διαδρομή προς τις πληροφορίες. Μπορείτε να εκπαιδεύσετε και να πολεμήσετε τον κώλο σας ενώ προσπαθείτε να χάσετε βάρος, ή μπορείτε να καθίσετε, να φάτε και να μην λιμοκτονήσετε και να παρακολουθήσετε αυτά τα ανεπιθύμητα κιλά απλά να λιώσετε. Είναι η επιλογή σας. Μπορώ σχεδόν να σας εγγυηθώ ότι ο ερπετός σας θα πολεμήσει σε όλη τη διαδρομή με την άσκηση.

Εμπνευσμένο από τον Milford Walton