La pérdida de peso y el cerebro reptil

La pérdida de peso y el cerebro reptil

Todo el mundo tiene un cerebro reptiliano. El cerebro reptiliano está formado por la parte superior de la médula espinal y los ganglios basales, el diencéfalo y partes del mesencéfalo, todos los cuales se asientan en la columna como una protuberancia en el medio de nuestra cabeza.

¿Qué tiene esto que ver con la pérdida de peso? Quizás nada físicamente, pero sí conceptualmente. Posiblemente también en un sentido físico. Somos seres antiguos y, a medida que evolucionamos hasta convertirnos en humanos modernos, desarrollamos algunas creencias y comportamientos extraños. El ejercicio es uno de los más extraños.

La pérdida de peso puede verse afectada por el ejercicio, pero no de la forma que podría pensar. Nuestros cuerpos naturales están diseñados para procesar alimentos y regular nuestro peso en función del suministro de alimentos y la calidad de esos alimentos. Como ha sido el caso durante miles de años, nuestros esfuerzos por obtener alimentos se producen a través del movimiento. Pero a medida que avanzamos a través de los siglos, el hombre no corrió varios kilómetros ni se balanceó de árbol en árbol durante una hora y luego salió a buscar comida.

Nuestra biología era y es tal que con ejercicio moderado y los tipos correctos de alimentos en cantidades adecuadas, el cuerpo regula su peso óptimo sin ejercicios locos innecesarios. Aquí es donde creo que el cerebro reptil entra en juego y nos influye. Algunos creen que el cerebro reptiliano tiene que ver con el comportamiento. Creo que es más profundo que eso. Al ser parte del sistema nervioso, afecta a todo nuestro sistema.

Entonces, ¿adónde voy con esto? Para mostrarles cómo perdí 100 libras sin ejercicio. He escrito sobre muchos temas, pero nunca sobre mí. Es hora porque quiero compartir mi historia contigo. Esto es importante si tiene que perder algunos kilos o mucho peso. Soy un ejemplo brillante de lo que se puede lograr sin práctica.

A veces y con frecuencia, el ejercicio puede obstaculizar la pérdida de peso. Pero cuando intentas perder peso, normalmente reduces tu ingesta de calorías. Al mismo tiempo, estás castigando a tu cuerpo y tejido muscular, intentando que queme calorías. Le estás enviando a tu cuerpo un mensaje contradictorio. Le dices que utilice el combustible que le das en forma de comida para impulsar su movimiento y así quemar calorías, eliminando así la grasa, que es una parte esencial de tu cuerpo. Y al mismo tiempo, estás reduciendo el mismo combustible que le estás diciendo a tu cuerpo que utilice para convertirse en una máquina eficiente para quemar grasa. Las dos ideas en conflicto causan confusión en el cuerpo. Realmente no sabe qué hacer. Todo esto impacta el cerebro reptiliano, que creo que le está diciendo a tu cuerpo que disminuya la velocidad mientras intenta descubrir qué está pasando dentro de ti.

Aquí es donde intervengo y aclaro la confusión. Después de darme cuenta de esto, pude eliminar el ejercicio, comer los alimentos adecuados y en gran cantidad, y posteriormente perder 100 libras en sólo 8 meses. Hice esto mientras también sufría de insuficiencia cardíaca extrema. Mi cuerpo estaba luchando contra más problemas de los que se podían imaginar y, aun así, funcionó. Estaba en algo.

La conclusión es que no entrené en absoluto. Ni siquiera salir a caminar por el barrio. Simplemente seguí el plan y la pérdida de peso fue fenomenal. El peso pareció desvanecerse. ¿Cómo haces eso?

No tengo suficiente espacio ni tiempo aquí para explicarlo completamente. Por eso es muy importante marcar la casilla de mi firma. Allí encontrarás el camino a la información. Puedes entrenar y luchar mientras intentas perder peso, o puedes sentarte, comer y no pasar hambre, y ver cómo esos kilos no deseados simplemente desaparecen. es tu elección. Casi puedo garantizarte que tu cerebro reptil luchará contigo hasta el final con ejercicio.

Inspirado por Milford Walton