Kaalulangus ja roomajate aju

Kaalulangus ja roomajate aju

Kõigil on roomaja aju. Roomajate aju koosneb seljaaju ülemisest osast ja basaalganglionidest, vaheaju ja keskaju osadest, mis kõik asetsevad selgrool nagu nupp meie pea keskel.

Mis on sellel pistmist kaalulangusega? Võib-olla mitte midagi füüsiliselt, aga kontseptuaalselt. Võimalik, et ka füüsilises mõttes. Oleme iidsed olendid ja kui me arenesime kaasaegseteks inimesteks, kujunesid meil välja kummalised uskumused ja käitumisviisid. Treening on üks veidramaid.

Treening võib kaalulangust mõjutada, kuid mitte nii, nagu arvate. Meie loomulik keha on loodud toitu töötlema ja meie kehakaalu reguleerima vastavalt toiduvarudele ja selle toidu kvaliteedile. Nagu juba tuhandeid aastaid, toimuvad meie jõupingutused toidu hankimiseks liikumise kaudu. Kuid sajandite jooksul ei jooksnud inimene mitu kilomeetrit ega kiigunud tund aega puult puule ja siis ei läinud välja toitu otsima.

Meie bioloogia oli ja on selline, et mõõduka treeningu ja õiget tüüpi toiduga sobivates kogustes reguleerib keha oma optimaalset kaalu ilma asjatute hullude harjutusteta. Siin tuleb minu arvates mängu roomajate aju ja see mõjutab meid. Mõned usuvad, et roomajate aju on seotud käitumisega. Ma arvan, et see läheb sügavamale. Kuna see on osa närvisüsteemist, mõjutab see kogu meie süsteemi.

Kuhu ma siis sellega lähen? Et näidata teile, kuidas ma kaotasin 100 naela ilma treeninguta. Olen kirjutanud paljudel teemadel, aga mitte kunagi iseendast. On aeg, sest ma tahan teiega oma lugu jagada. See on oluline, kui teil on mõni kilo kaotada või palju kaalust alla võtta. Olen suurepärane näide sellest, mida saate ilma harjutamiseta saavutada.

Treening võib mõnikord ja sageli takistada teie kaalulangust. Kuid kui proovite kaalust alla võtta, vähendate tavaliselt oma kalorite tarbimist. Samal ajal karistate oma keha ja lihaskudet, püüdes panna neid kaloreid põletama. Saadate oma kehale segase sõnumi. Ütlete tal kasutada kütust, mille annate talle toiduna, et kiirendada liikumist ja põletada kaloreid, eemaldades seeläbi rasva, mis on teie keha oluline osa. Ja samal ajal vähendate just seda kütust, mida käsite oma kehal kasutada, et saada tõhusaks rasvapõletusmasinaks. Kaks vastandlikku ideed tekitavad kehas segadust. See tõesti ei tea, mida teha. See kõik mõjutab roomajate aju, mis minu arvates käsib teie kehal aeglustada, kui ta püüab aru saada, mis teie sees toimub.

Siin astun ma vahele ja selgitan segaduse. Pärast selle välja selgitamist suutsin loobuda treeningust, süüa õigeid toite ja palju neid ning seejärel kaotada vaid 8 kuuga 100 naela. Tegin seda ka äärmise südamepuudulikkuse all kannatades. Mu keha võitles rohkemate probleemidega, kui suutis pulgaga raputada, ja ometi see töötas. Ma olin millegi kallal.

Kokkuvõte on see, et ma ei teinud üldse trenni. Isegi väljas ei käi ja ümbruskonnas ringi jalutamas. Pidasin lihtsalt plaanist kinni ja kaalulangus oli fenomenaalne. Tundub, et kaal lihtsalt sulas. Kuidas sa seda teed?

Mul ei ole siin piisavalt ruumi ega aega, et seda täielikult selgitada. Sellepärast on väga oluline kontrollida minu allkirjakasti. Sealt leiate tee teabeni. Võite treenida ja võidelda oma perse, püüdes kaalust alla võtta, või võite istuda, süüa ja mitte nälgida ning vaadata, kuidas need soovimatud kilod lihtsalt ära sulavad. see on sinu valik. Võin teile peaaegu garanteerida, et teie roomaja aju võitleb teiega kogu treeningu jooksul.

Milford Waltonist inspireeritud