Svorio netekimas ir roplių smegenys

Svorio netekimas ir roplių smegenys

Kiekvienas žmogus turi roplių smegenis. Roplių smegenys susideda iš viršutinės nugaros smegenų dalies ir bazinių ganglijų, tarpinės ir vidurinių smegenų dalių, kurios visos sėdi ant stuburo kaip gumbelis mūsų galvos viduryje.

Ką tai turi bendro su svorio metimu? Galbūt nieko fiziškai, bet konceptualiai. Galbūt ir fizine prasme. Esame senovės būtybės ir, tapdami šiuolaikiniais žmonėmis, išsiugdėme keistų įsitikinimų ir elgesio. Pratimai yra vienas keisčiausių.

Pratimai gali turėti įtakos svorio metimui, bet ne taip, kaip manote. Mūsų natūralūs kūnai yra skirti apdoroti maistą ir reguliuoti svorį pagal maisto tiekimą ir to maisto kokybę. Kaip jau tūkstančius metų, mūsų pastangos gauti maisto vyksta judant. Tačiau bėgant šimtmečiams žmogus nebėgo kelias mylias ir valandą nesiūbavo nuo medžio prie medžio, o paskui išėjo ieškoti maisto.

Mūsų biologija buvo ir yra tokia, kad saikingai mankštinantis ir tinkamai valgant tinkamus kiekius, kūnas reguliuoja savo optimalų svorį be nereikalingų beprotiškų pratimų. Čia, manau, pradeda veikti roplių smegenys ir daro įtaką mums. Kai kurie mano, kad roplių smegenys yra susijusios su elgesiu. Manau, kad tai yra giliau. Kadangi jis yra nervų sistemos dalis, jis veikia visą mūsų sistemą.

Taigi kur man eiti su tuo? Kad parodyčiau, kaip numečiau 100 svarų nesportuodamas. Rašiau daugybe temų, bet niekada apie save. Atėjo laikas, nes noriu su jumis pasidalinti savo istorija. Tai svarbu, jei turite numesti kelis kilogramus arba numesti daug svorio. Aš esu ryškus pavyzdys to, ką galite pasiekti be praktikos.

Pratimai kartais ir dažnai gali trukdyti numesti svorio. Tačiau kai bandote numesti svorio, paprastai sumažinate suvartojamų kalorijų kiekį. Tuo pačiu metu baudžiate savo kūną ir raumenų audinį, bandydami priversti juos deginti kalorijas. Siunčiate savo kūnui mišrią žinią. Jūs liepiate jam naudoti kurą, kurį jam duodate kaip maistą, kad paskatintų jo judėjimą ir taip sudegintų kalorijas, taip pašalinant riebalus, kurie yra esminė jūsų kūno dalis. Ir tuo pačiu sumažinate degalų kiekį, kurį liepiate savo kūnui naudoti, kad taptumėte efektyvia riebalų deginimo mašina. Dvi prieštaraujančios idėjos sukelia sumaištį kūne. Tai tikrai nežino, ką daryti. Visa tai veikia roplių smegenis, kurios, mano nuomone, liepia jūsų kūnui sulėtinti tempą, kai bando išsiaiškinti, kas vyksta jūsų viduje.

Čia aš įsikišiu ir išsiaiškinu painiavą. Tai išsiaiškinęs, galėjau atsisakyti mankštos, valgyti tinkamą maistą ir daug jų, o vėliau vos per 8 mėnesius numečiau 100 svarų. Aš tai padariau, kai taip pat kenčia nuo didelio širdies nepakankamumo. Mano kūnas kovojo su daugiau problemų, nei galėjai papurtyti lazda, ir vis dėlto tai veikė. Buvau užsimanęs kažko.

Esmė ta, kad aš visai nesitreniravau. Netgi neiti į lauką ir vaikščioti po apylinkes. Tiesiog laikiausi plano ir svorio kritimas buvo fenomenalus. Atrodė, kad svoris tiesiog ištirpo. Kaip tu tai darai?

Neturiu pakankamai vietos ar laiko, kad galėčiau visapusiškai tai paaiškinti. Štai kodėl labai svarbu patikrinti mano parašo langelį. Ten rasite kelią į informaciją. Galite treniruotis ir kovoti su savo užpakaliu bandydami numesti svorio arba galite sėdėti, valgyti ir nebadauti ir stebėti, kaip tie nepageidaujami kilogramai tiesiog tirpsta. tai tavo pasirinkimas. Galiu beveik garantuoti, kad jūsų roplių smegenys kovos su jumis visą kelią mankštindamiesi.

Įkvėptas Milfordo Waltono