Svara zudums un reptiļu smadzenes

Svara zudums un reptiļu smadzenes

Ikvienam ir reptiļu smadzenes. Rāpuļu smadzenes sastāv no muguras smadzeņu augšējās daļas un bazālajiem ganglijiem, diencefalona un vidussmadzeņu daļām, kas visas atrodas uz mugurkaula kā kloķis mūsu galvas vidū.

Kāds tam sakars ar svara zudumu? Varbūt neko fiziski, bet konceptuāli. Iespējams, arī fiziskā nozīmē. Mēs esam senas būtnes, un, attīstoties par mūsdienu cilvēkiem, mēs attīstījām dīvainus uzskatus un uzvedību. Vingrinājumi ir viens no dīvainākajiem.

Svara zudumu var ietekmēt vingrinājumi, bet ne tā, kā jūs varētu domāt. Mūsu dabiskie ķermeņi ir izstrādāti, lai apstrādātu pārtiku un regulētu mūsu svaru, pamatojoties uz pārtikas piegādi un šīs pārtikas kvalitāti. Kā jau tūkstošiem gadu, mūsu centieni iegūt pārtiku notiek kustībā. Bet, mums ejot cauri gadsimtiem, cilvēks neskrēja vairākas jūdzes vai stundu nešūpojās no koka uz koku un tad neizgāja meklēt pārtiku.

Mūsu bioloģija bija un ir tāda, ka ar mērenām fiziskām aktivitātēm un pareiziem pārtikas veidiem atbilstošos daudzumos organisms regulē savu optimālo svaru bez liekiem trakiem vingrinājumiem. This is where I think the reptilian brain comes into play and influences us. Some believe that the reptilian brain is about behavior. Es domāju, ka tas ir dziļāks par to. Since it is part of the nervous system, it affects our entire system.

Tātad, kur man iet ar šo? Lai parādītu, kā es zaudēju 100 mārciņas bez vingrinājumiem. Esmu rakstījis par daudzām tēmām, bet nekad par sevi. Ir pienācis laiks, jo es vēlos dalīties ar jums savā stāstā. Tas ir svarīgi, ja jums ir jāzaudē dažas mārciņas vai jāzaudē daudz svara. Es esmu spilgts piemērs tam, ko var sasniegt bez prakses.

Vingrojumi dažreiz un bieži var kavēt jūsu svara zudumu. Bet, kad jūs mēģināt zaudēt svaru, jūs parasti samaziniet uzņemto kaloriju daudzumu. Tajā pašā laikā jūs sodāt savu ķermeni un muskuļu audus, cenšoties panākt, lai tie sadedzinātu kalorijas. Jūs sūtāt savam ķermenim jauktu vēstījumu. Jūs sakāt viņam izmantot degvielu, ko viņam dodat pārtikas veidā, lai veicinātu viņa kustības un tādējādi sadedzinātu kalorijas, tādējādi izvadot taukus, kas ir būtiska jūsu ķermeņa daļa. Un tajā pašā laikā jūs samazinat degvielu, ko liek savam ķermenim izmantot, lai kļūtu par efektīvu tauku dedzināšanas iekārtu. Divas pretrunīgas idejas izraisa apjukumu organismā. Tas tiešām nezina, ko darīt. Tas viss ietekmē rāpuļu smadzenes, kuras, manuprāt, liek jūsu ķermenim palēnināties, mēģinot saprast, kas notiek jūsos.

Šeit es iejaucos un noskaidroju neskaidrības. Pēc tam, kad es to sapratu, es varēju atteikties no fiziskām aktivitātēm, ēst pareizos ēdienus un daudz to, un pēc tam zaudēt 100 mārciņas tikai 8 mēnešu laikā. Es to izdarīju, vienlaikus ciešot arī no ārkārtējas sirds mazspējas. Mans ķermenis cīnījās ar vairāk problēmu, nekā jūs varētu paspiest ar nūju, un tomēr tas strādāja. Man bija kaut kas.

Secinājums ir tāds, ka es nemaz netrenējos. Pat neejot ārā un pastaigājoties pa apkārtni. Es vienkārši turējos pie plāna, un svara zudums bija fenomenāls. Šķita, ka svars vienkārši izkusa. Kā tu to dari?

Man šeit nav pietiekami daudz vietas vai laika, lai to pilnībā izskaidrotu. Tāpēc ir ļoti svarīgi pārbaudīt manu paraksta lodziņu. Tur jūs atradīsiet ceļu uz informāciju. Jūs varat trenēties un cīnīties ar savu dupsi, mēģinot zaudēt svaru, vai arī varat sēdēt, ēst un neciest badu, un skatīties, kā šīs nevēlamās mārciņas vienkārši izkūst. tā ir tava izvēle. Es gandrīz varu jums garantēt, ka jūsu rāpuļu smadzenes cīnīsies ar jums visu ceļu, veicot vingrinājumus.

Iedvesmojoties no Milforda Voltona