Gewichtsverlies en het reptielenbrein

Gewichtsverlies en het reptielenbrein

Iedereen heeft een reptielenbrein. Het reptielenbrein bestaat uit het bovenste deel van het ruggenmerg en de basale ganglia, het diencephalon en delen van de middenhersenen, die allemaal als een knop in het midden van ons hoofd op de wervelkolom zitten.

Wat heeft dit met gewichtsverlies te maken? Misschien niets fysieks, maar conceptueel. Mogelijk ook in fysieke zin. We zijn oude wezens en naarmate we evolueerden naar moderne mensen, ontwikkelden we een aantal vreemde overtuigingen en gedragingen. Lichaamsbeweging is een van de meest bizarre.

Gewichtsverlies kan worden beïnvloed door lichaamsbeweging, maar niet op de manier waarop u misschien denkt. Onze natuurlijke lichamen zijn ontworpen om voedsel te verwerken en ons gewicht te reguleren op basis van de voedselvoorziening en de kwaliteit van dat voedsel. Zoals al duizenden jaren het geval is, vinden onze inspanningen om voedsel te verkrijgen plaats door middel van beweging. Maar naarmate we door de eeuwen heen vorderden, rende de mens niet enkele kilometers of slingerde hij een uur lang van boom naar boom en ging dan op zoek naar voedsel.

Onze biologie was en is zodanig dat met gematigde lichaamsbeweging en de juiste soorten voedsel in de juiste hoeveelheden het lichaam zijn optimale gewicht reguleert zonder onnodige gekke oefeningen. Dit is waar ik denk dat het reptielenbrein een rol speelt en ons beïnvloedt. Sommigen geloven dat het reptielenbrein over gedrag gaat. Ik denk dat het dieper gaat dan dat. Omdat het deel uitmaakt van het zenuwstelsel, beïnvloedt het ons hele systeem.

Dus waar moet ik hiermee heen? Om je te laten zien hoe ik 50 kilo afviel zonder te sporten. Ik heb over veel onderwerpen geschreven, maar nooit over mezelf. Het is tijd want ik wil mijn verhaal met jullie delen. Dit is belangrijk als u een paar kilo of veel gewicht wilt verliezen. Ik ben een lichtend voorbeeld van wat je kunt bereiken zonder oefening.

Lichaamsbeweging kan soms en vaak uw gewichtsverlies belemmeren. Maar als u probeert af te vallen, vermindert u meestal uw calorie-inname. Tegelijkertijd straf je je lichaam en spierweefsel en probeer je het calorieën te laten verbranden. Je stuurt je lichaam een ​​gemengd bericht. Je vertelt hem dat hij de brandstof die je hem in de vorm van voedsel geeft, moet gebruiken om zijn beweging te stimuleren en zo calorieën te verbranden, waardoor vet wordt geëlimineerd, wat een essentieel onderdeel van je lichaam is. En tegelijkertijd verminder je de brandstof die je lichaam moet gebruiken om een ​​efficiënte vetverbrandingsmachine te worden. De twee tegenstrijdige ideeën veroorzaken verwarring in het lichaam. Het weet echt niet wat het moet doen. Dit heeft allemaal invloed op het reptielenbrein, dat volgens mij je lichaam vertelt om langzamer te gaan terwijl het probeert uit te vinden wat er in je omgaat.

Dit is waar ik tussenbeide kom en de verwarring ophelder. Nadat ik dit had ontdekt, was ik in staat om oefeningen te elimineren, de juiste voedingsmiddelen en veel daarvan te eten, en vervolgens in slechts 8 maanden 50 kilo af te vallen. Ik deed dit terwijl ik ook last had van extreem hartfalen. Mijn lichaam kampte met meer problemen dan waar je een stokje voor kon schudden, en toch werkte het. Ik was iets op het spoor.

Het komt erop neer dat ik helemaal niet heb getraind. Zelfs niet naar buiten gaan en door de buurt lopen. Ik hield me gewoon aan het plan en het gewichtsverlies was fenomenaal. Het gewicht leek gewoon weg te smelten. Hoe doe je dat?

Ik heb hier niet genoeg ruimte en tijd om het volledig uit te leggen. Daarom is het erg belangrijk om mijn handtekeningvakje aan te vinken. Daar vindt u het pad naar de informatie. Je kunt trainen en vechten terwijl je probeert af te vallen, of je kunt achterover leunen, eten en niet verhongeren, en kijken hoe die ongewenste kilo's gewoon wegsmelten. het is jouw keuze. Ik kan je bijna garanderen dat je reptielenbrein je de hele tijd zal bevechten met oefening.

Geïnspireerd door Milford Walton