Pierderea în greutate și creierul reptilian

Pierderea în greutate și creierul reptilian

Toată lumea are un creier reptilian. Creierul reptilian este format din partea superioară a măduvei spinării și ganglionii bazali, diencefalul și părți ale creierului mediu, toate acestea stau pe coloana vertebrală ca un buton în mijlocul capului nostru.

Ce legătură are asta cu pierderea în greutate? Poate nimic fizic, ci conceptual. Posibil și în sens fizic. Suntem ființe străvechi și, pe măsură ce am evoluat în oameni moderni, am dezvoltat niște credințe și comportamente ciudate. Exercițiul este unul dintre cele mai bizare.

Pierderea în greutate poate fi afectată de exerciții fizice, dar nu în modul în care ați putea crede. Corpurile noastre naturale sunt concepute pentru a procesa alimentele și a ne regla greutatea pe baza aprovizionării cu alimente și a calității alimentelor respective. Așa cum este cazul de mii de ani, eforturile noastre de a obține hrană se produc prin mișcare. Dar, pe măsură ce am progresat de-a lungul secolelor, omul nu a alergat mai multe mile sau nu s-a legănat din copac în copac timp de o oră și apoi a ieșit să caute hrană.

Biologia noastră a fost și este de așa natură încât, cu exerciții fizice moderate și cu tipurile de alimente potrivite în cantități adecvate, organismul își reglează greutatea optimă fără exerciții nebune inutile. Aici cred că creierul reptilian intră în joc și ne influențează. Unii cred că creierul reptilian este despre comportament. Cred că merge mai adânc decât atât. Deoarece face parte din sistemul nervos, ne afectează întregul sistem.

Deci unde să merg cu asta? Pentru a vă arăta cum am slăbit 100 de kilograme fără mișcare. Am scris despre multe subiecte, dar niciodată despre mine. Este timpul pentru că vreau să vă împărtășesc povestea mea. Acest lucru este important dacă aveți câteva kilograme de pierdut sau multă greutate de pierdut. Sunt un exemplu strălucitor a ceea ce poți realiza fără practică.

Exercițiile fizice vă pot împiedica uneori și adesea pierderea în greutate. Dar atunci când încerci să slăbești, de obicei reduceți aportul de calorii. În același timp, îți pedepsești corpul și țesutul muscular, încercând să-l faci să ardă calorii. Îți trimiți corpului tău un mesaj mixt. Îi spui să folosească combustibilul pe care i-l dai sub formă de mâncare pentru a-și alimenta mișcarea și astfel să ardă calorii, eliminând astfel grăsimea, care este o parte esențială a corpului tău. Și, în același timp, reduceți exact combustibilul pe care îi spuneți corpului să-l folosească pentru a deveni o mașină eficientă de ardere a grăsimilor. Cele două idei conflictuale provoacă confuzie în organism. Chiar nu știe ce să facă. Toate acestea au un impact asupra creierului reptilian, care cred că îi spune corpului tău să încetinească în timp ce încearcă să-și dea seama ce se întâmplă în interiorul tău.

Aici intervin și clarific confuzia. După ce mi-am dat seama, am reușit să elimin exercițiile fizice, să mănânc alimentele potrivite și multe dintre ele și, ulterior, să slăbesc 100 de kilograme în doar 8 luni. Am făcut asta în timp ce sufeream și de insuficiență cardiacă extremă. Corpul meu se lupta cu mai multe probleme decât ai putea să scuturi un băț și totuși a funcționat. Eram pe ceva.

Concluzia este că nu m-am antrenat deloc. Nici măcar să nu ies afară și să ne plimbăm prin cartier. Pur și simplu am respectat planul și pierderea în greutate a fost fenomenală. Greutatea părea să se topească. Cum faci asta?

Nu am suficient spațiu sau timp aici pentru a explica pe deplin. De aceea este foarte important să bifezi caseta mea de semnătură. Acolo vei găsi calea către informație. Poți să te antrenezi și să te lupți cu fundul în timp ce încerci să slăbești sau poți să stai pe spate, să mănânci și să nu mori de foame și să vezi cum se topesc acele kilograme nedorite. este alegerea ta. Aproape că îți pot garanta că creierul tău reptilian se va lupta cu tine până la capăt cu exerciții fizice.

Inspirat de Milford Walton