Ecco il miglior esercizio per perdere peso, Bar None!

Ecco il miglior esercizio per perdere peso, Bar None!

Cerchi il miglior esercizio per perdere peso? Esistono molti esercizi diversi che puoi utilizzare per perdere peso. È difficile sceglierne solo uno che sia considerato “essere tutto, porre fine a tutto”. Tuttavia, se dovessi scegliere un esercizio, sarebbe lo squat.

Vedete, gli squat sono progettati per far lavorare non solo i quadricipiti ma anche l'intero corpo. Quando ti accovacci, per prima cosa togli il bilanciere dal rack, sostenendolo dietro il collo. Quindi accovacciati mantenendo la schiena dritta finché non sei quasi parallelo. Una volta arrivato a questo punto, riporta i talloni in posizione eretta, ricordando di mantenere la schiena dritta.

Questo è un esercizio pericoloso. Se sei nuovo a questo, ti consiglio vivamente di cercare la forma corretta e di guardare i video più e più volte finché non avrai un'idea chiara di come eseguirli. Quando provi per la prima volta, assicurati di utilizzare un peso leggero per non ferirti. Tuttavia, questo è davvero uno degli esercizi più potenti perché coinvolge tutto il corpo nel movimento.

Oltre a questo, è una mossa killer che ti stanca molto velocemente e brucia tantissime calorie. È un ottimo esercizio combinato con un regolare esercizio cardio.

Per quanto riguarda il miglior esercizio per perdere peso, direi che sono gli squat, provali prima o poi.

Ispirato da Simon Melangro