Tabe sig på en uge? - Evaluerede strategier for hurtigt vægttab

Tabe sig på en uge? - Evaluerede strategier for hurtigt vægttab

Har du en stor date, en fotomulighed eller bare et outfit, du skal passe ind i? Hvad er dine muligheder, hvis du skal tabe dig, og du kun har en uge til at gøre det.

Mulighed et– Spis eller drik fødevarer, der er naturlige diuretikasåsom porre, selleri, tranebærjuice (usødet), mælkebøttete. Jeg må sige, at de fleste af disse opskrifter aldrig bliver meget populære. Men folk, der forsøger at tabe sig på en uge, er meget motiverede og villige til at indtage fødevarer, de normalt ville give videre. Faren ved enhver vanddrivende mulighed er, at hvis du stopper med at indtage vanddrivende midlet, vil du finde hele eller det meste af vægten tilbage, hvilket kan være meget nedslående.

Mulighed to: Diæt.– –Problemet med slankekure er, at selv tale indikerer en tilstand, der ikke er normal. Du er på diæt. Du prøver at holde dig på diæt. Hvis du når dit mål eller mister interessen eller viljestyrken, kommer du til sidst fra diæten. Det er derfor, diæter ikke gør os tyndere i mere end et øjeblik. Efter at have frataget os selv, vil vi sandsynligvis føle os berettiget til enhver godbid i skabet. Du kan nemt tage MERE på, end du tabte i løbet af ugen.

Det er en god idé at ændre din kost til at spise sundere fødevarer med masser af frugt og grøntsager. Dette vil hjælpe dig med at tabe dig, men ikke meget på bare en uge.

Mulighed tre– –Øvelse– –Den nemmeste måde at træne på er at starte dagen med en kort træning – løft nogle vægte, lav mavearbejde, inden du går på arbejde eller i skole. Tilsæt derefter rigeligt af det i løbet af dagen.

Alle kan finde tid til at løbe. Nybagte mødre, der forsøger at tabe sig, kan lægge barnet i en klapvogn eller bæresel og nyde lidt frisk luft. Eller, hvis det er januar, gå til det lokale indkøbscenter. Hvis dine muligheder er begrænsede, kan du endda bruge en stor købmand. Gå op og ned ad trapperne flere gange om dagen. For at forbrænde et pund fedt skal du bruge 3500 kalorier. Hvis du vejer 180 pounds, vil du forbrænde 100 kalorier per kilometer (ca. 15 minutters gang). Fem miles om dagen vil tabe et pund i slutningen af ​​ugen, men du vil få meget hurtigere resultater, hvis du tilføjer så mange trapper som muligt.

Fordelen ved at træne som en gal for ugen er, at der ikke er nogen boomerang-effekt. Du vil ikke sidde på sofaen længere efter at have løbet fem miles om dagen i en uge. I stedet kan al denne praksis ændre din opfattelse af, hvad du er i stand til og få dig til at genkende øvelsesfejlen. Derfor er dette en fremragende mulighed.

Mulighed 4: Kolonrensning– Flere og flere mennesker køber bøger, produkter og programmer for at rense deres tyktarm. Alle har ufordøjet skrammel i deres fordøjelsessystem, og rensning af det kan hjælpe med at flade maven og tabe et par kilo hurtigt. Bare sørg for at få en læges godkendelse, før du prøver nogen af ​​disse programmer, da de kan forårsage alvorlige bivirkninger hos ellers raske mennesker. Lav dit hjemmearbejde på disse programmer, og vælg et, der giver dig mulighed for at nå ud til en rigtig person, hvis du har spørgsmål.

Disse hurtigtvirkende vægttabsstrategier kan også kombineres, hvilket generelt giver endnu hurtigere resultater. Selvom disse vægttabsmuligheder også kan være forstyrrende, er du ligeglad? Det er kun for en uge.

Inspireret af Anne Emerick