Slăbești într-o săptămână? - Strategii evaluate pentru pierderea rapidă în greutate

Slăbești într-o săptămână? - Strategii evaluate pentru pierderea rapidă în greutate

Ai o întâlnire mare, o oportunitate de fotografiere sau doar o ținută în care trebuie să te potrivești? Care sunt opțiunile tale dacă trebuie să slăbești și nu ai decât o săptămână să o faci.

Opțiunea unu– Mănâncă sau bea alimente care sunt diuretice naturaleprecum praz, telina, suc de afine (neindulcit), ceai de papadie. Trebuie să spun că majoritatea acestor rețete nu vor fi niciodată foarte populare. Dar oamenii care încearcă să slăbească într-o săptămână sunt foarte motivați și dispuși să consume alimente pe care le-ar transmite în mod normal. Pericolul cu orice opțiune de diuretic este că, dacă nu mai consumați diuretic, veți găsi înapoi toată sau cea mai mare parte a greutății, ceea ce poate fi foarte descurajator.

Opțiunea a doua: dieta.– –Problema cu dieta este că chiar și vorbirea indică o afecțiune care nu este normală. Ești la dietă. Încercați să țineți o dietă. Dacă vă atingeți obiectivul sau vă pierdeți interesul sau voința, veți renunța în cele din urmă la dietă. Acesta este motivul pentru care dietele nu ne fac mai slabi pentru mai mult de o clipa. După ce ne lipsim, probabil că ne vom simți îndreptățiți la fiecare răsfăț din dulap. Ai putea lua cu ușurință MAI MULTĂ în greutate decât ai pierdut în timpul săptămânii.

Este o idee bună să vă schimbați dieta pentru a mânca alimente mai sănătoase, cu multe fructe și legume. Acest lucru vă va ajuta să pierdeți în greutate, dar nu mult în doar o săptămână.

Opțiunea Trei– –Exercita– –Cel mai simplu mod de a face mișcare este să începi ziua cu un antrenament scurt - ridică niște greutăți, fă activități abdominale înainte de a merge la serviciu sau la școală. Apoi adăugați o mulțime de ea pe tot parcursul zilei.

Toată lumea poate găsi timp să alerge. Proaspetele mamici care incearca sa slabeasca pot pune copilul intr-un carucior sau marsupiu si se pot bucura de aer proaspat. Sau, dacă e ianuarie, mergi la mall-ul local. Dacă opțiunile tale sunt limitate, poți chiar să folosești un magazin alimentar mare. Urcați și coborâți scările de mai multe ori pe zi. Pentru a arde un kilogram de grăsime trebuie să folosiți 3500 de calorii. Dacă cântărești 180 de lire sterline, vei arde 100 de calorii pe milă (aproximativ 15 minute de mers pe jos). Cinci mile pe zi vor pierde un kilogram până la sfârșitul săptămânii, dar veți obține rezultate mult mai rapide dacă adăugați cât mai multe scări posibil.

Avantajul de a te antrena ca un nebun pentru saptamana este ca nu exista efect de bumerang. Nu vei mai sta pe canapea după ce ai alergat cinci mile pe zi timp de o săptămână. În schimb, toată această practică vă poate schimba percepția despre ceea ce sunteți capabil și vă poate face să recunoașteți eroarea de practică. Prin urmare, aceasta este o opțiune excelentă.

Opțiunea 4: curățarea colonului– Din ce în ce mai mulți oameni cumpără cărți, produse și programe pentru a-și curăța colonul. Toată lumea are resturi nedigerate în sistemul lor digestiv, iar curățarea acestora poate ajuta la aplatizarea stomacului și la pierderea rapidă a câteva kilograme. Asigurați-vă că obțineți aprobarea medicului înainte de a încerca oricare dintre aceste programe, deoarece acestea pot provoca reacții adverse severe la persoanele altfel sănătoase. Fă-ți temele la aceste programe și alege unul care să îți permită să ajungi la o persoană reală dacă ai întrebări.

Aceste strategii de pierdere în greutate cu acțiune rapidă pot fi, de asemenea, combinate, ceea ce produce în general rezultate și mai rapide. În timp ce aceste opțiuni de pierdere în greutate pot fi, de asemenea, perturbatoare, îți pasă? E doar pentru o săptămână.

Inspirat de Anne Emerick