Vorteile von Wildbret - Ein natürliches Lebensmittel zur Fettverbrennung!

Vorteile von Wildbret - Ein natürliches Lebensmittel zur Fettverbrennung!

Entdecken Sie die unglaublichen Vorteile von Wildbret beim Abnehmen, wie Sie es am besten zubereiten und wie viel Sie essen sollten, um den größtmöglichen Nutzen aus Wildbret zu ziehen – einem der erstaunlichen Lebensmittel zur Fettverbrennung in der Natur.

Wild- oder Wildfleisch umfasst Elche und Elche sowie Hirsche. Karibu und Antilope sind zwar schwerer zu finden, aber auch Wildbret.

Wildbret ist schwer zu bekommen, wenn Sie kein Jäger sind, aber Sie finden es möglicherweise auf einem Spezialmarkt. Wenn Sie einen Jäger in der Familie haben, kann dies auch eine Wildbretquelle sein. Sie können zumindest ein oder zwei Mahlzeiten mit diesem Fleisch genießen, das sowohl köstlich als auch nahrhaft ist und eine großartige Unterstützung für Ihre Fettverbrennung bietet.

Hirschfleisch hat einen tiefen, vollen Geschmack und eine zarte, aber geschmeidige Textur. Hirsche können wild gejagt oder auf einer Farm aufgezogen werden. Der Geschmack des Fleisches hängt von der Ernährung des Tieres ab. Ein Hirsch, der gefressen hat, schmeckt anders als ein Haushirsch. In jedem Fall hat Hirschfleisch einen fantastischen Geschmack.

Fettverbrennung Vorteile von Wildbret

Wildbret ist unglaublich fettarm. Es ist sehr arm an gesättigten Fettsäuren und es ist auch kalorienarm.

Eine 3-Unzen-Portion Wild enthält etwa 134 Kalorien, 3 Gramm Fett und 1 Gramm gesättigtes Fett. Eine ähnliche Portion Elchfleisch ergibt 124 Kalorien und 2 Fettgramm – eines dieser gesättigten Fettsäuren. Elchfleisch enthält 114 Kalorien und 1 Gramm Fett, aber keine gesättigten Fette.

Hier sind die Vorteile, die Sie aus Wildbret ziehen können: Es ist eine großartige Quelle für die Vitamine B12, B2, B6 und Niacin. Es enthält auch die Mineralien: Zink, Selen, Eisen, Phosphor und Kupfer. Es ist eine ausgezeichnete Quelle für hochwertiges Protein.

Wildbret enthält Eisen, einen Baustein des Hämoglobins. Dies ermöglicht es Ihrem Blut, Sauerstoff aus Ihrer Lunge durch Ihren Körper zu transportieren. Darüber hinaus ist Hämoglobin ein wesentlicher Bestandteil der Enzymsysteme, die den Stoffwechsel und die Energieerzeugung regulieren.

Wildbret enthält B-Vitamine (dh B12 und B6), die dazu beitragen, dass der Homocysteinspiegel nicht ungesund hoch wird.

Hier sind die Gefahren eines hohen Homocysteinspiegels:
Die Verschlechterung von diabetischen Herzerkrankungen oder Arteriosklerose.
Schäden an Blutgefäßen, die zu einem Herzinfarkt oder Schlaganfall führen können.

Osteoporose und Darmkrebs können durch den Verzehr von Vitamin B12 verhindert werden, das den Dickdarm vor Karzinogenen schützt.

Wildbret enthält eine gute Versorgung mit Vitamin B2 (Riboflavin). Dieses Vitamin hilft bei der Förderung einer stetigen Versorgung Ihres Körpers mit sauerstoffbasierter Energie. Dies ist besonders nützlich für das Herz und die Muskeln des Körpers. Das als Glutathion bekannte proteinähnliche Antioxidansmolekül muss ständig recycelt werden. Riboflavin hilft, dieses empfindliche Molekül zu schützen.

Wildbret enthält Niacin zur Bekämpfung der Osteoporose. Es produziert auch Stärke in der Leber und den Muskeln, die in Energie umgewandelt werden können.

Wildbret zubereiten

Wenn Sie Ihr Wildbret (Hirschfleisch) auswählen, versuchen Sie, Fleisch von jüngeren Hirschen zu finden. Es sollte dunkel sein mit feinkörnigem Fleisch und sauberem und weißem Fett. Fett ist die Quelle des echten Geschmacks. Schauen Sie sich das empfohlene Verfallsdatum an, um frisches Wildbret in den Läden zu finden. Wildbret kann in der Tiefkühltruhe oder als frisches Fleisch gekauft werden.

Sie müssen das Fett von Hirschen, Elchen oder Elchen abschneiden, bevor Sie es grillen oder grillen.

Wildbret ist sehr verletzlich und leicht verderblich. Daher ist es wichtig, es sofort in den kältesten Bereich Ihres Kühlschranks zu stellen. Wenn Sie es innerhalb weniger Tage verwenden möchten, bewahren Sie es in der Verpackung auf, um die Handhabung zu reduzieren. Wenn Sie es nicht sofort verwenden können, wickeln Sie es ordnungsgemäß für den Gefrierschrank ein (mit Aluminiumfolie oder Gefrierpapier) und frieren Sie es sofort ein. Es wird mindestens drei bis sechs Monate lang nicht verderben.

Seien Sie vorsichtig, wenn Sie mit rohem Wildbret umgehen, und spülen Sie alle Utensilien vollständig aus. Wenn Sie Ihr Wildbret marinieren, bewahren Sie es unbedingt im Kühlschrank auf. Wenn Sie es weglassen, wird es sicher verderben, da es sehr wärmeempfindlich ist. Gefrorenes Wildbret sollte im Kühlschrank aufgetaut werden.

Eine ausgezeichnete Möglichkeit, Wildbret zu genießen, ist einfach als Steak oder auf Kabobs. Sie können auch Wildbret ruckeln lassen. Es kann für viele andere Fleischsorten wie Pute oder Rindfleisch in Eintopf oder Lasagne ersetzt werden.

Hier sind einige Möglichkeiten, Elchfleisch zu genießen: Chili, Hackbraten, Braten, Eintopf, Burger, Grillen oder langsam im Topf gekocht.

Hier sind einige Möglichkeiten, Elchfleisch zu genießen: Kabobs, Hoagies, Braten, Fleischbällchen, Stroganoff oder Eintopf.

Empfohlene Portionsgröße

Ein typischer Teil des Wildbrets ist ungefähr 3 oder 4 Unzen pro Person.

Inspiriert von Steve O’Connor