Как отслабването и поддържането на активност може да помогне за справяне с астмата

Как отслабването и поддържането на активност може да помогне за справяне с астмата

CDC описва астмата просто като заболяване, което включва възпаление на дихателните пътища и белите дробове. Хората, страдащи от астма, имат постоянно възпаление на дихателните пътища и белите дробове, причинявайки множество проблеми с дишането, които могат да доведат до други сериозни проблеми, включително затлъстяване.

За много астматици физическата активност може да доведе до астматични пристъпи. Този тип астма се нарича астма, предизвикана от физическо натоварване или RRP. UVP е особено опасна форма на астма, тъй като много страдащи избягват упражнения, което води до затлъстяване. Затлъстелите астматици много по-трудно се справят с астмата и дишането като цяло, отколкото тези, които водят здравословен начин на живот.

В изследване, проведено от невролози от Националния институт по стареене в Бостън, група затлъстели астматици са били поставени на строга осемседмична диета, която е предизвикала първоначална загуба на телесно тегло от 8%. Всеки пациент показа забележимо подобрение на симптомите на астма. Проучването предполага, че връзката между загубата на тегло и астмата се крие във възпалението на белите дробове. Загубата на тегло помага за намаляване на възпалението и стреса върху белите дробове, което от своя страна намалява астматичните пристъпи.

Въпреки че физическата активност понякога може да предизвика астматични пристъпи, за астматиците е изключително важно да останат активни, за да се справят с пристъпите и симптомите. Американският съвет за упражнения е провел проучване, което показва, че астматиците, които участват в редовни рутинни упражнения, насърчават по-висока толерантност, намален стрес, редовни модели на сън, по-високи нива на енергия и по-малко астматични пристъпи. Поддържането на здравословен начин на живот и тегло е особено важно за астматиците. Отслабването и воденето на здравословен, активен живот намаляват склонността към астматични пристъпи.

За да избегнете проблеми с астма, свързани с упражненията, винаги е важно да се консултирате с лекар, преди да започнете нов режим на упражнения. Лекарите и медицинските специалисти по отслабване могат да бъдат особено полезни при предлагането на съобразени и полезни процедури за отслабване, които не причиняват проблеми с дишането. Медицинските специалисти по отслабване и лекарите могат да предоставят на пациентите здравословни рутинни упражнения, които работят най-добре с телата им и не причиняват физическо напрежение. Медицинските специалисти по отслабване могат да предоставят допълнителна индивидуална помощ с диетични планове и лекарства, балансирани с планове за упражнения.

За допълнителна защита срещу обостряния лекарите могат да осигурят на пациентите и инхалатори. Тези инхалатори са много полезни за предотвратяване на проблеми с дишането, когато се дават 10 до 15 минути преди физическа активност. Също така е важно за астматиците да не забравят да преминат към нови режими на упражнения и да загреят правилно преди упражнения.

Въпреки че много астматици може да се страхуват от астматични пристъпи, ясно е, че здравословната и безопасна рутинна тренировка може да предложи на астматиците естествен и полезен начин за управление на живота с астма.

Вдъхновен от Neville Street