Cómo perder peso y mantenerse activo puede ayudar a controlar el asma

Cómo perder peso y mantenerse activo puede ayudar a controlar el asma

Los CDC describen el asma simplemente como una enfermedad que implica inflamación de las vías respiratorias y los pulmones. Las personas que padecen asma presentan una inflamación constante de las vías respiratorias y los pulmones, lo que provoca numerosos problemas respiratorios que pueden derivar en otros problemas graves, incluida la obesidad.

Para muchos asmáticos, la actividad física puede provocar ataques de asma. Este tipo de asma se llama asma inducida por el ejercicio o PRR. La UVP es una forma particularmente peligrosa de asma porque muchos pacientes evitan el ejercicio, lo que provoca obesidad. Los asmáticos obesos tienen muchas más dificultades para controlar el asma y la respiración en general que aquellos que llevan un estilo de vida saludable.

En un estudio de investigación realizado por neurocientíficos del Instituto Nacional del Envejecimiento de Boston, un grupo de asmáticos obesos fueron sometidos a una dieta estricta de ocho semanas que indujo una pérdida de peso corporal inicial del 8%. Cada paciente mostró una mejora notable en los síntomas del asma. El estudio sugiere que el vínculo entre la pérdida de peso y el asma radica en la inflamación de los pulmones. La pérdida de peso ayuda a reducir la inflamación y el estrés en los pulmones, lo que a su vez reduce los ataques de asma.

Aunque la actividad física a veces puede desencadenar ataques de asma, es extremadamente importante que los asmáticos se mantengan activos para controlar los ataques de asma y los síntomas. El Consejo Estadounidense sobre Ejercicio ha realizado investigaciones que indican que los asmáticos que participan en una rutina regular de ejercicio promueven una mayor tolerancia, reducción del estrés, patrones de sueño regulares, niveles más altos de energía y menos ataques de asma. Mantener un estilo de vida y un peso saludables es particularmente importante para los asmáticos. Perder peso y llevar una vida activa y saludable reduce la tendencia a sufrir ataques de asma.

Para evitar problemas de asma relacionados con el ejercicio, siempre es importante consultar a un médico antes de comenzar un nuevo régimen de ejercicio. Los médicos y especialistas en pérdida de peso pueden ser particularmente útiles al sugerir rutinas de pérdida de peso beneficiosas y personalizadas que no causen problemas respiratorios. Los médicos y especialistas en pérdida de peso pueden proporcionar a los pacientes rutinas de ejercicio saludables que funcionen mejor con sus cuerpos y no causen tensión física. Los profesionales médicos de la pérdida de peso pueden brindar asistencia individualizada adicional con planes de dieta y medicamentos equilibrados con planes de ejercicio.

Para una protección adicional contra los ataques de asma, los médicos también pueden proporcionar inhaladores a los pacientes. Estos inhaladores son muy útiles para prevenir problemas respiratorios cuando se administran de 10 a 15 minutos antes de la actividad física. También es importante que los asmáticos recuerden iniciar nuevos regímenes de ejercicio y calentar adecuadamente antes de hacer ejercicio.

Aunque muchos asmáticos pueden temer los ataques de asma, está claro que una rutina de ejercicio saludable y segura puede ofrecerles una forma natural y beneficiosa de manejar la vida con asma.

Inspirado en la calle Neville