Comment perdre du poids et rester actif peuvent aider à gérer l’asthme

Comment perdre du poids et rester actif peuvent aider à gérer l’asthme

Le CDC décrit l’asthme simplement comme une maladie impliquant une inflammation des voies respiratoires et des poumons. Les personnes souffrant d’asthme présentent une inflammation constante des voies respiratoires et des poumons, provoquant de nombreux problèmes respiratoires pouvant entraîner d’autres problèmes graves, notamment l’obésité.

Pour de nombreux asthmatiques, l’activité physique peut entraîner des crises d’asthme. Ce type d’asthme est appelé asthme induit par l’exercice, ou RRP. L'UVP est une forme d'asthme particulièrement dangereuse car de nombreuses personnes qui en souffrent évitent l'exercice, ce qui conduit à l'obésité. Les asthmatiques obèses ont beaucoup plus de mal à gérer leur asthme et leur respiration en général que ceux qui mènent une vie saine.

Dans une étude menée par des neuroscientifiques du National Institute of Aging de Boston, un groupe d'asthmatiques obèses a été soumis à un régime strict de huit semaines qui a induit une perte de poids initiale de 8 %. Chaque patient a montré une amélioration notable des symptômes de l’asthme. L’étude suggère que le lien entre la perte de poids et l’asthme réside dans l’inflammation des poumons. La perte de poids aide à réduire l’inflammation et le stress sur les poumons, ce qui réduit les poussées d’asthme.

Bien que l’activité physique puisse parfois déclencher des crises d’asthme, il est extrêmement important que les asthmatiques restent actifs pour gérer les poussées et les symptômes. L'American Council on Exercise a mené des recherches indiquant que les asthmatiques qui participent à une routine d'exercice régulière favorisent une plus grande tolérance, une réduction du stress, des habitudes de sommeil régulières, des niveaux d'énergie plus élevés et moins de crises d'asthme. Le maintien d’un mode de vie et d’un poids sains est particulièrement important pour les asthmatiques. Perdre du poids et mener une vie saine et active réduit la tendance aux crises d’asthme.

Pour éviter les problèmes d’asthme liés à l’exercice, il est toujours important de consulter un médecin avant de commencer un nouveau régime d’exercice. Les médecins et les spécialistes médicaux de la perte de poids peuvent être particulièrement utiles en suggérant des routines de perte de poids adaptées et bénéfiques qui ne provoquent pas de problèmes respiratoires. Les spécialistes médicaux de la perte de poids et les médecins peuvent proposer aux patients des programmes d’exercices sains qui fonctionnent mieux avec leur corps et ne provoquent pas de tension physique. Les professionnels de la perte de poids peuvent fournir une assistance personnalisée supplémentaire avec des plans de régime et des médicaments équilibrés avec des programmes d'exercices.

Pour une protection supplémentaire contre les poussées, les médecins peuvent également fournir aux patients des inhalateurs. Ces inhalateurs sont très utiles pour prévenir les problèmes respiratoires lorsqu’ils sont administrés 10 à 15 minutes avant une activité physique. Il est également important que les asthmatiques se souviennent de se lancer dans de nouveaux régimes d’exercices et de s’échauffer correctement avant de faire de l’exercice.

Bien que de nombreux asthmatiques puissent craindre des crises d’asthme, il est clair qu’une routine d’exercice saine et sûre peut offrir aux asthmatiques un moyen naturel et bénéfique de gérer leur vie avec l’asthme.

Inspiré de la rue Neville