Como perder peso e permanecer ativo pode ajudar a controlar a asma

Como perder peso e permanecer ativo pode ajudar a controlar a asma

O CDC descreve a asma simplesmente como uma doença que envolve inflamação das vias respiratórias e dos pulmões. Pessoas que sofrem de asma apresentam inflamações constantes nas vias respiratórias e nos pulmões, causando inúmeros problemas respiratórios que podem levar a outros problemas graves, incluindo a obesidade.

Para muitos asmáticos, a atividade física pode levar a ataques de asma. Este tipo de asma é chamado de asma induzida por exercício, ou RRP. A UVP é uma forma particularmente perigosa de asma porque muitos pacientes evitam exercícios, levando à obesidade. Os asmáticos obesos têm muito mais dificuldade em controlar a asma e a respiração em geral do que aqueles que levam um estilo de vida saudável.

Em um estudo conduzido por neurocientistas do Instituto Nacional do Envelhecimento em Boston, um grupo de asmáticos obesos foi submetido a uma dieta rigorosa de oito semanas que induziu uma perda inicial de peso corporal de 8%. Cada paciente apresentou uma melhora notável nos sintomas da asma. O estudo sugere que a ligação entre perda de peso e asma reside na inflamação dos pulmões. A perda de peso ajuda a reduzir a inflamação e o estresse nos pulmões, o que, por sua vez, reduz os surtos de asma.

Embora a atividade física às vezes possa desencadear ataques de asma, é extremamente importante que os asmáticos permaneçam ativos para controlar os surtos e os sintomas. O Conselho Americano de Exercício conduziu pesquisas indicando que os asmáticos que participam de uma rotina regular de exercícios promovem maior tolerância, redução do estresse, padrões regulares de sono, níveis mais elevados de energia e menos ataques de asma. Manter um estilo de vida saudável e um peso saudável é particularmente importante para os asmáticos. Perder peso e levar uma vida saudável e ativa reduz a tendência a ter ataques de asma.

Para evitar problemas de asma relacionados ao exercício, é sempre importante consultar um médico antes de iniciar um novo regime de exercícios. Médicos e especialistas em perda de peso podem ser particularmente úteis ao sugerir rotinas de perda de peso personalizadas e benéficas que não causam problemas respiratórios. Especialistas médicos e médicos em perda de peso podem fornecer aos pacientes rotinas de exercícios saudáveis ​​que funcionam melhor com seus corpos e não causam esforço físico. Profissionais médicos para perda de peso podem fornecer assistência individualizada adicional com planos de dieta e medicamentos balanceados com planos de exercícios.

Para proteção adicional contra crises, os médicos também podem fornecer inaladores aos pacientes. Esses inaladores são muito úteis na prevenção de problemas respiratórios quando administrados 10 a 15 minutos antes da atividade física. Também é importante que os asmáticos se lembrem de começar novos regimes de exercícios e se aquecer adequadamente antes de se exercitar.

Embora muitos asmáticos possam temer ataques de asma, é claro que uma rotina de exercícios saudável e segura pode oferecer aos asmáticos uma maneira natural e benéfica de administrar a vida com asma.

Inspirado na Rua Neville