Cum pierderea în greutate și menținerea activă pot ajuta la gestionarea astmului

Cum pierderea în greutate și menținerea activă pot ajuta la gestionarea astmului

CDC descrie astmul pur și simplu ca o boală care implică inflamarea căilor respiratorii și a plămânilor. Persoanele care suferă de astm au o inflamație constantă a căilor respiratorii și a plămânilor, provocând numeroase probleme de respirație care pot duce la alte probleme grave, inclusiv obezitatea.

Pentru mulți astmatici, activitatea fizică poate duce la crize de astm. Acest tip de astm se numește astm indus de efort sau RRP. UVP este o formă deosebit de periculoasă de astm, deoarece mulți bolnavi evită exercițiile fizice, ceea ce duce la obezitate. Astmaticilor obezi le este mult mai greu să gestioneze astmul și respirația în general decât cei care duc un stil de viață sănătos.

Într-un studiu de cercetare realizat de oamenii de știință de la Institutul Național de Îmbătrânire din Boston, un grup de astmatici obezi au fost plasați pe o dietă strictă de opt săptămâni care a indus o scădere inițială a greutății corporale de 8%. Fiecare pacient a prezentat o îmbunătățire vizibilă a simptomelor astmului. Studiul sugerează că legătura dintre pierderea în greutate și astm constă în inflamația plămânilor. Pierderea în greutate ajută la reducerea inflamației și a stresului asupra plămânilor, ceea ce la rândul său reduce crizele de astm.

Deși activitatea fizică poate declanșa uneori atacuri de astm bronșic, este extrem de important ca astmaticii să rămână activi pentru a gestiona crizele și simptomele. Consiliul American pentru Exerciții a efectuat cercetări care indică faptul că astmaticii care participă la o rutină regulată de exerciții promovează o toleranță mai mare, stres redus, modele regulate de somn, niveluri mai ridicate de energie și mai puține atacuri de astm. Menținerea unui stil de viață sănătos și a greutății este deosebit de importantă pentru astmatici. Pierderea în greutate și ducerea unei vieți sănătoase și active reduce tendința de a avea crize de astm.

Pentru a evita problemele de astm legate de exerciții fizice, este întotdeauna important să consultați un medic înainte de a începe un nou regiment de exerciții. Medicii și specialiștii în pierderea în greutate pot fi deosebit de utile în a sugera rutine de pierdere în greutate adaptate și benefice, care nu cauzează probleme de respirație. Specialiștii și medicii în slăbire medicală pot oferi pacienților rutine de exerciții sănătoase care funcționează cel mai bine cu corpul lor și nu provoacă efort fizic. Profesioniștii medicali în pierderea în greutate pot oferi asistență suplimentară individualizată cu planuri de dietă și medicamente echilibrate cu planuri de exerciții fizice.

Pentru o protecție suplimentară împotriva erupțiilor, medicii pot oferi pacienților și inhalatoare. Aceste inhalatoare sunt foarte utile în prevenirea problemelor de respirație atunci când sunt administrate cu 10 până la 15 minute înainte de activitatea fizică. De asemenea, este important ca astmaticii să-și amintească să intre în noile regimente de exerciții și să se încălzească corespunzător înainte de a face exerciții.

Deși mulți astmatici se pot teme de atacurile de astm bronșic, este clar că o rutină de exerciții sănătoase și sigure le poate oferi astmaticilor o modalitate naturală și benefică de a gestiona viața cu astm bronșic.

Inspirat de strada Neville