Kako lahko izguba teže in ohranjanje aktivnosti pomaga pri obvladovanju astme

Kako lahko izguba teže in ohranjanje aktivnosti pomaga pri obvladovanju astme

CDC opisuje astmo preprosto kot bolezen, ki vključuje vnetje dihalnih poti in pljuč. Ljudje z astmo imajo nenehno vnetje dihalnih poti in pljuč, kar povzroča številne težave z dihanjem, ki lahko vodijo v druge resne težave, vključno z debelostjo.

Pri mnogih astmatikih lahko telesna dejavnost povzroči napade astme. To vrsto astme imenujemo astma, povzročena z vadbo ali RRP. UVP je še posebej nevarna oblika astme, ker se veliko obolelih izogiba vadbi, kar vodi v debelost. Debeli astmatiki veliko težje obvladujejo astmo in dihanje nasploh kot tisti, ki vodijo zdrav življenjski slog.

V raziskovalni študiji, ki so jo izvedli nevroznanstveniki na Nacionalnem inštitutu za staranje v Bostonu, je bila skupina debelih astmatikov postavljena na strogo osemtedensko dieto, ki je povzročila začetno izgubo telesne teže za 8 %. Vsak bolnik je pokazal opazno izboljšanje simptomov astme. Študija kaže, da je povezava med izgubo teže in astmo v vnetju pljuč. Izguba teže pomaga zmanjšati vnetje in obremenitev pljuč, kar posledično zmanjša astmatične izbruhe.

Čeprav lahko telesna aktivnost včasih sproži napade astme, je za astmatike izredno pomembno, da ostanejo aktivni, da obvladajo izbruhe in simptome. Ameriški svet za vadbo je izvedel raziskavo, ki kaže, da astmatiki, ki sodelujejo v redni vadbi, spodbujajo večjo toleranco, zmanjšajo stres, redne vzorce spanja, višjo raven energije in manj napadov astme. Ohranjanje zdravega načina življenja in telesne teže je še posebej pomembno za astmatike. Izguba teže in zdravo, aktivno življenje zmanjšata nagnjenost k napadom astme.

Da bi se izognili težavam z astmo, povezanim z vadbo, je vedno pomembno, da se pred začetkom nove vadbe posvetujete z zdravnikom. Zdravniki in medicinski specialisti za hujšanje so lahko še posebej koristni pri predlaganju prilagojenih in koristnih rutin hujšanja, ki ne povzročajo težav z dihanjem. Medicinski strokovnjaki za hujšanje in zdravniki lahko pacientom zagotovijo zdrave vadbene rutine, ki najbolje delujejo na njihovo telo in ne povzročajo telesne obremenitve. Medicinski strokovnjaki za hujšanje lahko zagotovijo dodatno individualizirano pomoč s prehranskimi načrti in zdravili, ki so uravnoteženi z načrti vadbe.

Za dodatno zaščito pred izbruhi lahko zdravniki bolnikom priskrbijo tudi inhalatorje. Ti inhalatorji so zelo uporabni pri preprečevanju težav z dihanjem, če jih damo 10 do 15 minut pred telesno aktivnostjo. Za astmatike je prav tako pomembno, da se spomnijo, da se morajo pred vadbo umiriti in se ustrezno ogreti.

Čeprav se mnogi astmatiki morda bojijo napadov astme, je jasno, da lahko zdrava in varna rutina vadbe nudi astmatikom naraven in koristen način za obvladovanje življenja z astmo.

Navdih za Neville Street